Цей лікар рекомендує цей лимонний напій для схуднення
Якщо ви хочете схуднути, окрім перегляду дієти та програми вправ, вам слід спробувати також метод, який дозволяє прискорити процес спалювання жиру. Він складається з натурального напою, здатного змусити втратити зайві кілограми всього за 3 дні, - йдеться в книзі 90 рецептів їжі та соку для схуднення дієтолога Джозефа Корреа.
Для того, щоб скинути зайві кілограми, важливо покращити свій спосіб життя і виключити шкідливі звички, що відповідають за збільшення ваги. Дійсно, алкоголь, їжа, багата жирами та цукром, а також сидячий спосіб життя є дуже поширеними факторами надмірної ваги і, отже, джерелом нашого фізичного дискомфорту. Щоб допомогти вам, ось препарат, приготований з лимоном та петрушкою. Зосередьтеся на їх перевагах.
Переваги інгредієнтів
Петрушка
Петрушка є дуже низькокалорійною, але містить багато необхідних поживних речовин, таких як вітаміни А, В, С і К, а також мінерали, включаючи висококонцентроване залізо в цій рослині з родини зонтичних. Він також багатий флавоноїдними сполуками, включаючи апігенін, який є потужним антиоксидантом.
Згідно з дослідженням, опублікованим у науковому журналі British Medical Journal, люди, які харчуються дієтою, багатою на продукти, що містять флавоноїди, як правило, набирають менше ваги. Дослідники вивчили дані про дієту, фізичні вправи та спосіб життя понад 124 086 людей середнього віку та старших. Вони виявили, що люди, які їли дієти, багаті флавоноїдами, підтримували свою вагу краще, ніж ті, хто цього не робив, навіть після того, як кинули палити і почали займатися фітнесом.
В іншому дослідженні, опублікованому в науковому журналі Nature, дослідники виявили, що "погані" бактерії в кишечнику викликають коливання ваги, руйнуючи природні сполуки в нашій їжі, які змушують організм спалювати жир. Вони додають, що цей ефект можна скасувати, доповнивши флавоноїдами, які спонукають клітини спалювати жир, а не зберігати його. Хоча дослідження проводилося in vivo, вчені вважають, що подібний механізм може працювати і у людей.
Лимон
Лимон, який вважається одним з найпопулярніших цитрусових, особливо для стимулювання втрати ваги, наповнений вітамінами, мінералами, мікроелементами (залізо, калій, магній ...) та флавоноїдами з антиоксидантною дією. Це відмінне джерело вітаміну С і фолієвої кислоти.
У дослідженні, опублікованому в Journal of American College of Nutrition, дослідники виявили, що занадто мало вітаміну С в організмі корелює із збільшенням жиру в організмі. Потім вони виявили, що кількість вітаміну С у крові безпосередньо пов’язано з окисленням жиру, тобто здатністю організму використовувати жир для енергії, під час фізичних вправ та під час фізичних вправ.
Автори дослідження стверджували, що вітамін С є важливим фактором біосинтезу невеликої білкоподібної молекули, що називається карнітин. Функція карнітину полягає в транспортуванні молекул жиру до місця окислення в клітинах тканин. Коли клітини не мають доступу до молекул жиру, результатом є відчуття втоми, оскільки це впливає на енергетичний обмін. Крім того, жир має тенденцію накопичуватися в тканинах при зниженні концентрації карнітину.
Отже, цей дивовижний рецепт допоможе вам не тільки схуднути, але й дуже допоможе прискорити танення жиру на животі, що є відомою областю для накопичення жиру. Крім того, це також дозволить вам поліпшити ваш метаболізм.
Цей натуральний напій дуже просто приготувати. Насправді це займе у вас лише кілька хвилин, і він містить лише два інгредієнти: лимон і петрушку. !
Підготовка:
Змішайте в блендері пучок свіжої петрушки. Потім вичавити сік з одного лимона і додати його до петрушки. Після цього додайте до суміші півсклянки води і перемішайте все це вдруге.
Приймайте цей напій натщесерце протягом 5 днів щоранку. Потім слід зробити 10-денну перерву, а потім повторити процес. Через 3 дні ви почнете бачити приголомшливі результати.
Попередження:
Не рекомендується вживати лимон, якщо ви страждаєте розладами нирок або жовчовивідних шляхів, а також у разі печії або виразки шлунка. Людям з алергією на цитрусові також слід уникати цього.