Целюліт 5 речей, які слід знати, перш ніж робити масаж
Щоб боротися зі своїм ворогом, ти повинен думати як він. Знайте свої слабкі місця. Целюліт - це те саме. Якщо ми зрозуміємо, як це працює і що робить його вразливим, ми можемо легко від нього позбутися. Яких масажів вона боїться? Підводимо підсумки.
Один целюліт, кілька ідентичностей
90%. Це кількість жінок, уражених целюлітом. Цей небажаний гість осідає у вигляді жирових відкладень під шкірою. Він обирає поселення в стегнах, сідницях, стегнах або животі. Залежно від того, де ви живете, це набуває іншої форми.
-Жировий целюліт є чисто жирним. Характеризується об’ємом і еластичною апельсиновою шкіркою.
-Волокниста це целюліт, який затвердів. Вигляд апельсинової кірки добре видно.
-Водний целюліт пов’язане із затримкою води. Часто це проявляється набряком ніг на жердині або погано витягнутими щиколотками.
Також трапляється, що целюліт призводить до в’ялість шкіри. Тоді шкіра має вигляд скрученого хвилястого заліза на стегнах або животі.
Регулярний масаж, найкраща зброя
Коли целюліт полегшується, є одне рішення для його витіснення: масаж! Не раз у раз, а регулярно. Як і у випадку із спортивною діяльністю, регулярність робить ефективність. Рівень часу, це по меню: «ми обираємо графік, коли встигаємо йти в ногу з часом!» Консультує Джулія Леметр, масажист-фізіотерапевт та консультант Le Petit Marseillais.
Для кожного целюліту - свій вид масажу
Залежно від типу целюліту ми будемо робити масаж по-різному.
-Коли він жировий, ми віддаємо перевагу пальпації, коченню та розминанню.
-Коли воно волокнисте, ефективно кругове тертя кулаком руки та скрабом.
-Коли він водянистий, ми застосовуємо ковзний тиск плоскими руками або розведеними пальцями.
-Коли він має вигляд скрученого листового металу: ми обираємо дует швидких плоских ручних круглих втирань з наступним скрабом.
Щоб досягти успіху у своєму масажі, як професіонал, дотримуйтесь інструкцій !
Тривалість масажу має значення
7-10 хвилин двічі на день. Це ідеальний час масажу, якщо ви хочете "швидкої" дії, яка буде помітна через місяць.
Крейсерська швидкість для дівчат, які поспішають? 1 раз на день 5 днів на тиждень протягом тривалого періоду. Або на кілька місяців, якщо ми хочемо тривалої ефективності. Нехай сказано, немає сенсу «віддавати все» протягом двох тижнів і зменшувати вітрила. "У цьому випадку результатів буде мало або не буде видно. І це не буде виною допомоги!" Нас попередили.
Антицелюлітні процедури, пристосовані для масажу
Поєднання антицелюлітного лікування з масажем посилює ефективність масажу. Серед підходящих косметичних засобів ми знаходимо:
-скраб. Зерна проникають через активні інгредієнти, які діють відразу під час масажу. Робіть це 1-2 рази на тиждень не більше, під страхом подразнення шкіри.
-олія. Краще, ніж молоко, тому що воно більш натуральне. На відміну від молока, воно краще зволожує та проникає під час масажу та з часом. Тому активні інгредієнти є більш потужними в цих формулах.
Єдиний мінус: текстура олії проникає довше, ніж молоко. Добре для хорошого, запевняє Джулія Лемест: "ми довше робимо масаж, щоб результат був виднішим".
-молоко: якщо ви не любите олії, краще вживати молоко, ніж взагалі нічого.
А як щодо антицелюлітних гелів? Ми уникаємо! "Гелеві текстури прилипають і роблять масаж неприємним! Як результат, ви менше тримаєтесь на ділянці і менш ефективні".
Дякуємо Джулії Леметей, масажисту-фізіотерапевту, косметологу, консультанту Le Petit Marseillais.