Целюліт коли-небудь видаляє (ось що говорять дослідження) секрети калорій
Чи пропадає целюліт коли-небудь? (Ось що говорить дослідження)
Целюліт - поширена проблема більшості жінок, яка все більше дратує. Насправді близько 85-90% жінок, незалежно від раси, мають целюліт.
Целюліт - це жир, який зберігається близько до поверхні шкіри і може мати зморшкуватий/хвилястий вигляд. Є багато факторів, які можуть вплинути на целюліт: генетика, дієта та фізичні вправи.
Хоча надійні джерела стверджують, що не існує перевірених дослідницьких засобів проти целюліту, існують деякі методи лікування, які разом зі зміною способу життя можуть зменшити целюліт. Однак можуть бути й окремі варіації.
Целюліт виникає у жінок після статевого дозрівання. Це часто трапляється в області стегна і сідниць, але може траплятися і у верхній частині тіла. Целюліт погіршується з віком, оскільки еластичність шкіри зникає природним шляхом.
Жінки, які страждають ожирінням або мають нормальну вагу, можуть мати целюліт. Методи схуднення та тонізування м’язів можуть боротися з целюлітом, але ми не можемо точно сказати, де втратити жир.
Окрім практики схуднення, існують і інші методи лікування целюліту.
Деякі можуть бути успішнішими за інших. Однак, як стверджує клініка Майо (1), єдиного цілком ефективного лікування целюліту не існує.
Читайте також: Продукти, що запобігають целюліту
генетика
Згідно зі статтею 2016 року в журналі TIME (2), існує близько 100 генів, які можуть впливати на регулювання ваги.
Отже, якщо ви генетично схильні до надмірної ваги, чи є у вас шанс постійно худнути? Хороша новина полягає в тому, що дослідження (3) стверджують, що ви можете схуднути, навіть якщо у вас є генетична схильність до набору ваги.
Втрату ваги порівнювали між людьми з генами, що сприяють набору ваги, та людьми без такої схильності.
Дослідники проаналізували дані понад 9000 людей, і дані про втрату ваги були однаковими для людей з різними генотипами.
Ще одним фактором, на який може вплинути генетика, є те, де ми зберігаємо жир. Якщо жінки в родині мають целюліт, швидше за все, він теж є у вас.
Однак рівень целюліту можна визначити за факторами, які ви можете контролювати за допомогою дієти та фізичних вправ.
Втрата ваги
Надмірна вага або ожиріння збільшує ризик розвитку целюліту. Чим більше жирової тканини є в організмі, тим більший тиск на сполучну тканину може посилити нерівномірний вигляд шкіри.
Взагалі, втрата ваги зменшує загальний жир в організмі, який бореться з появою целюліту. Однак навіть у випадку схуднення целюліт може залишитися.
Причина, через яку целюліт може впливати на жінок, незалежно від ваги
Незважаючи на те, що втрата ваги може боротися з целюлітом, важливо пам’ятати, що худі або худі жінки можуть відчувати целюліт.
Ведення активного способу життя може зменшити ризик розвитку целюліту, але гарантій немає.
Причина того, що більшість жінок може страждати целюлітом на різних стадіях, полягає в тому, що це природний процес, який максимізує утримання жиру в постпубертатному періоді, щоб забезпечити калорійні потреби для вагітності та/або лактації4).
Вправи можуть не повністю усунути целюліт, але насправді можуть допомогти.
Тонізування м’язів у місцях, де у вас є целюліт, зробить його менш помітним, за словами доктора МакДаніеля, директора Інституту проти старіння, у статті ABC News 2013 року (5).
Поєднання переваг аеробних вправ із силовими вправами може бути найефективнішим способом профілактики та лікування целюліту.
Лікування целюліту ефективно?
Хоча є багато випадків видалення целюліту, сайти, такі як Medical News Today, WebMD та Clinic Mayo, стверджують, що не існує науково перевіреного способу усунення целюліту.
Дослідження зосереджені на різних методах лікування, і деякі з них можуть допомогти знизити видимість целюліту, але не було жодних доказів типу лікування, який повністю усуває целюліт.
Аналіз 2004 року (6) вказує на те, що лікування целюлітом можна розділити на чотири категорії: посилення обтяжуючих факторів, фізичні та механічні методи, фармакологічні засоби та лазерне лікування.
Однак дослідники роблять висновок, що дійсно ефективного лікування целюліту не існує.
креми: Доктор МакДаніель рекомендує певні креми з ретиноїдів шкіри, які можуть тимчасово зменшити целюліт, покриваючи шкіру товстішим шаром.
Однак ці креми не усувають целюліт. Для інших кремів, які стверджують, що мають певні стимулятори, немає жодних доказів того, що вони ефективні у видаленні целюліту.
Згідно з дослідженням 2006 року, креми на основі ретиноїдів можуть поліпшити мікроциркуляцію та синтез колагену, що допомагає боротися з целюлітом.
Лазерне лікування: У клініці Майо кажуть, що найбільш перспективним лікуванням целюліту є лазер або радіочастота.
Застосування низки згаданих методів лікування може боротися з целюлітом, але їх наслідки тривають лише близько 6 місяців.
Кріоліполіза: Кріоліполіз (7) насправді передбачає заморожування жирових клітин для їх знищення. Коли клітини мертві, організм їх видаляє.
Боротьби з целюлітом можна досягти принаймні за три процедури, і для того, щоб побачити результати, потрібно кілька місяців. Однак целюліт може повернутися після процедур.
Масаж: Чи можете ви усунути целюліт масажем? Ендермологія - це специфічний вид масажу, який саме цим займається. Масаж може дати короткочасні результати, але довготривала користь малоймовірна.
Існують і інші методи лікування для зменшення целюліту. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вибрати процедуру або лікування для зменшення целюліту. Майте на увазі, що універсального лікування целюліту не існує.
Втрата ваги може сприяти втраті целюліту жиру, але це не впевненість. Навіть у струнких або працюючих жінок може розвинутися целюліт.
Це природне явище, з яким стикається більшість жінок. Тонізування м’язів на ділянках з целюлітом може покращити зовнішній вигляд шкіри.
Інші процедури можуть бути корисними в короткостроковій перспективі, але целюліт може повернутися через деякий час.