Целюліт, креми від зморшок та зелений чай Без хімічних порад
Що стосується відтінку шкіри, то всім відомо, що кожна жінка хоче знати, як уповільнити хід або навіть взагалі зупинити його. Зараз, коли всемогутній ботокс панує, і оскільки нас постійно бомбардують образами знаменитостей, які, здається, молодшають з часом, ми дійсно хочемо знати, що ми можемо зробити, щоб ми виглядали добре шкіри та уникали зморшок. Я знаю, що Я говорю про. Наближаючись до 30-х років, я починаю помічати тонкі лінії навколо очей і гадати, що я можу змінити у своєму способі життя, щоб спробувати уникнути погіршення цих тонких ліній.
Вам не двадцять років? Не біда, я маю кілька порад для мам і бабусь. Я не буду перераховувати натуральні засоби проти старіння, які ви можете спробувати, але я зазначив кілька посилань нижче. І навіть не кажіть мені про традиційні креми від зморшок, які зрештою можуть принести більше шкоди, ніж користі. Ці продукти часто містять сумнівні консерванти, такі як парабени, BHT та DMDM Hydantoin, який виділяє формальдегід. (Для отримання додаткової інформації дивіться цю статтю з рубрики Екоголік.) Крім того, не пропустіть нашу щоденну пропозицію щодо старіння дієти нижче.
Наближається до 30 і далі
Фаза медового місяця по догляду за шкірою завершується. Якщо ви щось подібне до мене, цей етап був дуже коротким. Час між тим, коли я перестав турбуватися про прориви, і коли я почав помічати рядки посмішки, минув. Це коли вам потрібно почати запобігати зморшкам ще до їх появи:
Почніть з більш уважного вивчення вашого раціону. Приготування соків - це чудовий спосіб збільшити споживання вітамінів та прикрасити шкіру.
Використовуйте Сонячний крем! Нещодавнє дослідження показало, що регулярне використання сонцезахисних кремів ефективніше будь-яких засобів проти старіння, доступних на ринку. Чим молодші ви починаєте, тим краще.
Якщо ви ще цього не зробили, киньте палити і зменште вплив пасивного куріння! Мені не потрібно нагадувати, що куріння бере свою шкоду на вашій шкірі. Ми не даремно говоримо про лінії для паління.
Поради матерям (від 50 років)
Зараз ми починаємо бачити мудрість Ваших років, і Ваші лінії посмішки трохи виразніші (ознака добре прожитих життів, це моя думка!). Ще є час вжити заходів, щоб запобігти погіршенню цих зморшок. На додаток до здорових звичок, які ви виробили, коли вам було 20, ще кілька речей, які слід врахувати:
Гідрат, знову і знову! Зневоднена шкіра буде виглядати тьмяною і лущиться. Оскільки у вас більше немає жирної шкіри молодості, скористайтеся можливістю здивувати ультра зволожуючими продуктами, щоб згладити шкіру.
Використовуйте a відлущуючий ніжний, щоб позбутися від мертвих клітин і виявити яскравіший колір обличчя. З віком ваша шкіра стає делікатнішою, тому пам’ятайте, чим менше, тим краще, і ваша шкіра може не переносити важкого відлущування, як коли ви були молодими.
Відкрийте для себе природні поради проти старіння матері-природи за допомогою цих рецептів папайї, авокадо та меду.
Наповніть бак антиоксиданти. Дослідження показують, що чорниця може бути настільки ж ефективною, як і ботокс: До побачення, ботокс, хай живе чорниця?
Залишайтеся гідрат! Живіть шкіру неодмінно, випиваючи багато води - 8-10 склянок на день - і вживаючи багато зволожуючих фруктів та овочів, таких як огірок та кавун.
Позбутися целюліту непросто, але, на щастя, є кілька простих домашніх засобів, які можуть допомогти зменшити його появу. Відкрийте для себе цей рецепт на основі кавової гущі!
Прийняти a дієта, багата фруктами та овочами, омега 3 та холодна вода риби.
Уникайте оброблених продуктів, які часто містять багато натрію (що сприятиме затримці води та набряку). Канадський продовольчий путівник рекомендує жінкам старше 50 років споживати 7 порцій фруктів та овочів на день.
Черпайте натхнення в азіатських культурах, де десерт - це лише свіжі фрукти, де ми любимо імбир (який містить велику кількість антиоксидантів) та зелений чай (який стимулює кровообіг та покращує імунну систему).
«Ви побачите різницю всього за три дні», починаючи з «сяючого кольору обличчя, спученої набряклості та підтягнутої шкіри. Ви побачите зміни в рівні холестерину, оскільки ваш хороший холестерин зросте, а артеріальний тиск повернеться до нормального рівня. [І] у вас буде більше енергії і ви будете в кращому настрої ". –Ніколас В. Перріконе, доктор медичних наук, дерматолог і клінічний професор медицини в Університеті штату Мічиган у Східному Лансінгу, штат Мічиган, автор "Рецепту Perricone" та "Лікування зморшок: розкрийте силу косметичних засобів для сухої, молодої шкіри".
Поради бабусям (від 70 років)
Наслідки нехтування шкірою в молодості зараз починають відчуватися, але не бійтеся, все ще не втрачено! Ви все ще можете мати свіже обличчя.
Найкраще, що ви можете зробити, щоб затримати старіння, - це підтримувати нормальна вага - "Ми намагаємось вивчити дві моделі довголіття, і одна з них - модель з обмеженим вмістом калорій, а миші, щури або мавпи, які споживають 60% калорій, поглинених їхніми побратимами, живуть удвічі довше. Каже доктор медицини Нір Барзілай., директор Інституту досліджень старіння Медичного коледжу імені Альберта Ейнштейна в Бронксі, Нью-Йорк
Відпочинок достатньо. Якщо ви не виспитеся, ваша шкіра постраждає, і ви будете виглядати старше, ніж є.
Залишайтеся активними. Підтримка форми у старості не тільки важлива для здоров’я серцево-судинної системи - регулярні фізичні вправи також дозволять вам виглядати сяючим. Знову ж таки, населення Азії менш залежне від автомобілів і тому завжди в русі.
І ось вам! Поради для всіх поколінь щодо запобігання зморшок та збереження сяючого кольору обличчя. Це може звучати як повторення понять, які ви вже чули раніше, але запитайте себе якщо ви насправді застосовуєте їх на практиці. Наприклад, я не пам’ятаю, коли востаннє з’їдав 7 порцій фруктів та овочів за день.
Незалежно від вашого віку чи статі, вашого добовий режим повинні включати:
8-10 склянок води на день
Щонайменше 7 - 8 годин сну на ніч
Здорове споживання вітаміну А і С - легко досягти за допомогою дієти, багатої соками, або за допомогою рекомендованого щоденного споживання фруктів та овочів
Зелений чай та/або червоне вино
Мигдаль багатий жирами, що розкладаються на шкірі, і вітаміном Е, потужним антиоксидантом, який допомагає компенсувати ультрафіолетові пошкодження.
Чорний шоколад із 72% какао (або вище) також багатий антиоксидантами, щоб допомогти боротися з пошкодженнями.
Чорниця пропонує чарівну комбінацію антиоксидантів та вітаміну С, які захищають колаген.
Винести? Дізнайтеся про вагомі причини їсти індійську!
“Зморшки повинні бути просто посмішками. "- Марк Твен
Безпечніші натуральні засоби проти старіння, які слід врахувати:
** Застереження - Ця стаття відображає думки Органічного способу життя, але не претендує на надання будь-яких знань у цій галузі. Перед будь-яким лікуванням проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Перераховуючи ці компанії, Organic Lifestyle жодним чином не гарантує продукцію, послуги чи комерційну практику згаданих компаній.
Organic Lifestyle хотів би подякувати шеф-кухареві Карол Бельмонте з Торонто, сировинного соку Belmonte, гомеопату Наташі Нараян та Адрії Василь (за допомогою рубрики "Екоголік") за їх натхнення.
ЧИ МИ ПОТРІБНО РОЗМОВИТИ ІНШІ ТЕМИ? Додайте свої коментарі на нашій сторінці в FB