Целюліт так чи ні •
Шість редакторів WOMAN відверто кажуть, як виглядає їх шкіра під штанами. Плюс: як позбутися від неприємних вм'ятин за допомогою фізичних вправ, харчування та лікування.
Ми запитали нашу редакційну команду і придумали 80 відсотків апельсинової кірки! Це однакове число, наведене в дослідженнях усіх жінок у всьому світі. Причина целюліту: наша сполучна тканина! Він набагато еластичніший, ніж у чоловіків! Плюс: у жіночих підшкірних клітинах більше жирових клітин, які тиснуть через тканину на поверхню. Ми дійшли до суті цієї проблеми і маємо чотирьох редакторів, які перевіряють професійні методи лікування. Результат ви дізнаєтесь у наступному, але одному випуску ЖІНКИ!
Целюліт: так чи ні?
Шість редакторів WOMAN відверто кажуть, як виглядає їх шкіра під штанами.
Барбара Белтрам, 33 роки, керівник Trends (1-а зліва): "Оскільки я не займаюся спортом, часто їжу нездорово і цілий день сиджу в офісі, не дивно, що на моїх стегнах на стегнах утворилися вм'ятини!"
Барбара Шаумбергер, 28 років, Краса та здоров’я (2-а зліва): "Вперше я помітив апельсинову кірку на стегнах, коли мені було 18 років. Це мене не дуже турбує, але я все одно щодня користуюся лосьйоном для тіла і багато займаюся пілатесом".
Клаудія Келе, 31 рік, стиль життя (3-й зліва): "Я майже ніколи не займаюся спортом і майже не звертаю уваги на свій раціон, але рідко їм солодощі! Тим не менше: я хочу запобігти появі вм'ятин, а потім використовувати там і там догляд за Cellu".
Сермін Кая, 28 років, заступник керівника відділу краси (4-й зліва): "Хоча я за останній рік сильно схудла, клітина на стегнах не зникла. Зараз я регулярно займаюся спортом і харчуюсь здорово, щоб позбутися".
Клаудія Макал, 46 років, фото-бос (2-а справа): "У мене ніколи не було целюліту - я, мабуть, завдячую цим добрим генам своєї матері. Але я п'ю багато води, їм і готую лише свіжі речі. Залежно від сезону, я їзжу на велосипеді і люблю займатися йогою".
Піа Крюкенхаузер, 36 років, керівник відділу здорового харчування (1-й справа): "Я харчуюся збалансовано, їжу мало м'яса і багато займаюся спортом. Я також щороку детоксикую своє тіло за допомогою детоксикаційного засобу. Після цього я помічаю чітку різницю".
Битва з апельсиновою кіркою.
харчування. Не маєте целюліту? Вітаємо! Щоб воно залишалося таким, слід уникати кислотоутворюючих продуктів і краще харчуватися лужними. Такі продукти, як цукор, продукти тваринного походження, такі як м’ясо та ковбаси, алкоголь, а також хліб, макарони та чорний чай вважаються кислотоутворюючими. Основні та ідеальні для організму: фрукти, овочі (особливо картопля), часник, лимон та кайенський перець.
технічне обслуговування. Щоденне кремування лосьйоном для тіла (безпосередньо після душу) - запорука гладкості шкіри. Порада: застосовуючи лосьйон, починайте знизу, тобто ногами, і погладжуйте повільно і з невеликим тиском вгору - це активізує лімфоток і допомагає проти затримки води!
Спорт. Ми б фактично не рекомендували біг підтюпцем, якщо сполучна тканина слабка, оскільки під час цього шкіра сильно розтягується. Але якщо у вас немає целюліту, ви можете впевнено бігати кілька разів на тиждень. Зрештою, це також забезпечує хороший кровообіг у тілі, а шкіра залишається молодою, рожевою та твердою. До речі: якщо ви наберете кілька кілограмів, ви можете отримати апельсинову кірку, тому регулярні фізичні вправи насправді є найкращою профілактикою!
Професійні процедури. Ви можете врятувати собі спеціальні процедури проти апельсинової кірки. Ще корисно для організму: регулярні відвідування парової лазні та сауни, які забезпечують кращий кровообіг. Таким чином, шкіра залишається пухкою і еластичною. Щомісяця, недорогі одиниці для зміни вдома - теж чудово! Обгортання водоростями, наприклад, мають очищувальну дію і послаблюють закупорки в тканині. Ця програма забезпечує приголомшливі якості в бікіні!
харчування. Якщо у вас є лише м’який целюліт, ви можете легко працювати над цим. Просто починайте зі своєї дієти! Але, на жаль, спочатку доводиться забороняти фаст-фуд, солону та солодку їжу. Як смачний замінник зараз існують лужні продукти, такі як фрукти та овочі - ви можете просто їсти з ними більш гладку шкіру!
технічне обслуговування. Чи варті у ванній кімнаті рукавички із сизалю та масажні щітки? Тепер вони використовуються! Порада: Просто швидко розтирайте тіло ним щодня під час душу - це ідеально підходить для кровообігу та гладкої шкіри! Тоді використовується ваша нова Cellu-Creme. Порада: Люди з кофеїном або тигровою травою надзвичайно ефективні, зверніть на них увагу при покупці! Щоб ваша шкіра до літа була супер гладкою, застосовуйте догляд вранці та ввечері.
Спорт. Ви не дуже любите силові тренування? Вибачте, ви мусите звикнути до цього зараз! Тож до силової камери і продовжуйте спорядження! Яке відношення це має до апельсинової кірки? Зовсім просто: м’язи відганяють целюліт, коли вони накопичуються зсередини і таким чином розгладжують епідерміс. Результат видно вже через кілька тижнів послідовних тренувань - ви станете навколо чіткими!
Професійні процедури. Протягом багатьох років він був давнім фаворитом для скарг на целюлозу, і тому наша порада: ліпомасаж від косметолога. Шкіру «замішують» пристроєм з різними рухами валиків - можлива будь-яка бажана зона. Ефект: після багаторазового лікування прищі розчиняються. Вартість: від 60 євро за лікування.
харчування. Ви вже знаєте, що занадто багато солоної, солодкої та жирної їжі не робить вашу шкіру гладкою. Але скільки ви насправді п'єте? Ми маємо на увазі не бризки Aperol (чого, на жаль, слід уникати через вміст алкоголю), а воду. Ви просто не можете сказати цього досить: два-три літри негазованої (!) Води на день однозначно допомагають отримати гарнішу шкіру. Порада. Якщо вам важко це зробити, або якщо ви просто забули встановити питний будильник на своєму мобільному телефоні. Це надійно нагадує вам тягнутися до склянки!
технічне обслуговування. Спеціальні креми від целюліту допомагають природно. Перш за все, важливо, щоб їх застосовували двічі на день. Спосіб цього вирішальний: рясно наносити засіб для догляду круговими рухами. Тоді справа до дрібнички, краще сказати, атакувати сполучну тканину! Це особливо стимулюється, коли ви зриваєте шкіру в проблемних місцях двома пальцями. Часом може бути трохи незручно, але це дійсно корисно.
Спорт. При помірному целюліті потрібні не тільки силові тренування, але і тренування на витривалість! Знайдіть улюблений вид спорту - напевно, ви будете цим займатися частіше. Наша фітнес-порада: катання на роликових ковзанах - це не тільки дуже весело, воно ще й надзвичайно підтягнуте, а шкіра приємна і гладка за короткий час!
Професійні процедури. Радіочастотна терапія працює особливо швидко і надійно з фахівцями. Під час такої обробки тканина контрольовано нагрівається радіохвилями, що сильно стимулює накопичення колагену. Лікування, як правило, безболісне. Витрати: залежно від зони від € 200, -.
харчування. З сильним целюлітом, на жаль, неможливо обійти здорове голодування. Видаліть вуглеводи зі свого списку повністю на кілька тижнів. Сюди входить цукор! Відтепер також існує заборона на алкоголь та жирну їжу загалом. Улюблена кава і чорний чай - також заборонено. Фрукти, овочі та риба зараз у меню. Особливо дисципліновані люди пробують тиждень детоксикації, протягом якого вони споживають легкі супи та кілька літрів чаю. Порада: якщо ви прагнете солодкого, випийте чашку чаю ройбос.
технічне обслуговування. Те, що ми до цього радили іншим типам целюліту, стосується і вас! Масаж щіткою під час душу творить чудеса, тоді саме час нанести лосьйон. Порада: приймайте ванну з морською сіллю раз на тиждень. Це детоксикує і протидіє затримці води. Ви також можете робити обгортання в домашніх умовах - вони зменшують стійкі вм'ятини. Наші улюблені: пакети з водоростей (з аптеки).
Спорт. Ви коли-небудь бачили професійного плавця з апельсиновою кіркою? Ми цього не робимо - це, мабуть, тому, що плавання - найкращий засіб від цих неприємних прищів. Якщо у вас слабка сполучна тканина, тому ми особливо рекомендуємо щорічний квиток у басейн, якому ви довіряєте. Причина: Через рух і постійний протитиск води глибші тканини також масажуються. Це довго згладжує шкіру, і в процесі ви спалюєте багато калорій!