Целюліт зникає, якщо внести ці 5 змін! Корі Гремеску
Целюліт - найнестерпніша проблема спекотної пори року, коли це здається упертим, незважаючи на нас! Однак целюліт зникає, якщо ви внесете ці 5 змін у свій тижневий графік, і ви навіть зможете тримати його подалі від свого тіла, якщо будете встигати. Щоб позбутися целюліту, спочатку переконайтеся, що ви п’єте щонайменше 2 літри води на день і не вживаєте солодких чи кислих соків, будь вони легкі чи солодкі.
Ми створили низку дієт та персоналізованих програм вправ, які можуть вам допомогти. Заходьте в магазин і замовляйте дієту або програму, яка вам підходить!
- Крок 1:
Целюліт зникає (іноді повністю), якщо ви їсте принаймні 6 тижнів лише овочі, фрукти, бобові, рибу та яловичину, сирі горіхи.
Потрібно принаймні 6 тижнів постійного дієтичного втручання, щоб побачити справжнє поліпшення стану шкіри, але якщо дотримуватися цього, це трапляється..
Не потрібно обмежувати калорії, якщо ви їсте лише вищезазначені категорії їжі і готуєте їх якомога легше, не обсмажуючи. Вибирайте варити, готувати на пару або тушкувати і вибирайте якомога різноманітніші страви. Таким чином ви зменшите запалення в організмі, позбудетеся токсинів, а дієтична причина целюліту зникне.
Ми створили серію індивідуальних дієт та спеціальних домашніх вправ, які можуть вам допомогти. Заходьте в магазин і замовляйте дієту або програму, яка вам підходить!
- Крок 2:
Целюліт зникає, якщо ви виконуєте помірні тренування за інтенсивністю і носите компресійні колготки під час вправ.
Незважаючи на думку, що будь-який вид спорту добре допомагає проти целюліту, ви повинні знати, що найбільш доречними є помірні фізичні вправи. Занадто легкі не дають ефекту, і дуже інтенсивні вправи посилюють целюліт на першій фазі.
Виберіть годину вправ для тонізації матраців, займіться годиною кардіотренувань - або біг на відкритому повітрі, або година аеробних крокових груп і не забудьте регулярно робити годину йоги, пілатесу або розтяжки.
Наземні вправи відіграють роль м’якої активізації м’язів та переформування тіла. Година кардіо-вправ допомагає зменшити жировий прошарок на тілі і разом із вправами на землі активізує ваш метаболізм. Вправи йоги та пілатесу призначені для подовження м’язів, сприяють дренажу лімфи та допомагають вивести токсини та розслабитися.
- Крок 3:
Целюліт зникає, якщо ви не палите і не вживаєте каву і надлишок енергії.
Це нормально, якщо вранці випити кави, але не більше. Щоб зникнути целюліт, вам потрібна гідратація та добавки, які допоможуть вам мати хороший кровообіг, а надмірне споживання енергетиків та стимуляторів має прямо протилежний ефект. Крім того, коли ви курите, ви пошкоджуєте шкіру, яка передчасно старіє і втрачає стійкість, оскільки ефективність синтезу колагену зменшується після впливу клітин на смолу та нікотин, тому киньте палити, якщо хочете мати красиві ноги.
- Крок 4:
Целюліт зникає, якщо ви робите спеціальні процедури для шкіри. З мого досвіду, я рекомендую лікування LPG, радіочастоту та лікування ультразвуком.
Целюліт - це процес, який відбувається природним чином з віком, і, коли ми старіємо, втручання має бути все більш ефективним, щоб позбутися целюліту.
Зріджений ендермологічний масаж - це лікування, яке з часом виявилось ефективним.
LPG - це активізуючий та розгладжуючий масаж шкіри, який робиться за допомогою косметичного приладу, що поєднує всмоктування, яке застосовується вакуумом, та глибокий масаж шкіри для реструктуризації колагенових волокон, які підтримують її глибокий шар, та згладжують адипоцити під шкірою. Це дуже ефективно, і його слід робити частіше спочатку, приблизно 2 рази на тиждень протягом перших 6-15 тижнів, залежно від тяжкості целюліту, потім підтримку раз на тиждень або два, залежно від дієти, спорту та віку клієнта.
Радіочастота - це мій вибір для відновлення стійкості шкіри, я роблю це інтенсивно приблизно кожні два роки, і це чудово для областей, де шкіра втрачає свою стійкість. Лікування ультразвуком допомагає людям, які крім целюліту ще й стикаються з кількома зайвими кілограмами, розташованими в проблемних зонах і хочуть швидше схуднути.
- Крок 5:
Целюліт зникає, якщо приймати добавки для шкіри та кровообігу. Я рекомендую тим, хто хоче швидше позбутися целюліту, обрати формулу вітаміну С, взяти добавку до шкіри на основі колагену та доповнити своє щоденне меню цинком. Мінімум необхідний для допомоги шкірі зсередини, більше, ніж за допомогою їжі, спорту та косметичних процедур.