Целюліт звідки він береться і що насправді допомагає проти нього ELLE
Стійка шкіра на стегнах і низу: мрія багатьох жінок
Що таке целюліт насправді?
Целюліт - це вивих сполучної тканини, яка тисне на шкіру зсередини. «Апельсинова кірка» найкраще видно в тих місцях, де в організмі найбільше запасів жиру - а саме на стегнах і сідницях. Але їх причина в основному не має нічого спільного з тим, надто ви товсті чи занадто худі: гормони, генетична схильність, а також здоров’я та структура шкіри відіграють важливу роль у розвитку та видимості.
Хто хворіє на целюліт?
На жаль, целюліт є класичною проблемою для жінок. Це пов’язано з тим, що дві статі мають дуже різну структуру шкіри: сполучна тканина жінок пов’язана більш вільно, ніж чоловіча, тому жирові клітини можуть легше рухатися. Оскільки шкіра жінок також тонша, нерівномірно розподілені жирові клітини стають помітними через непривабливі вм’ятини. Крім того, генетична схильність або слабка сполучна тканина можуть призвести до целюліту - тому худі жінки також страждають від нього. Однак розвитку целюліту сприяють надмірна вага та збільшені жирові клітини. Вони віджимають дрібні судини і порушують приплив крові до уражених ділянок.
Що допомагає проти целюліту?
Правда в тому, що коли целюліт є, ви не можете повністю позбутися його. Але є кілька речей, які можна зробити, щоб поліпшити їх зовнішній вигляд: зменшити жирову клітковину та зміцнити шкіру. Це можна зробити за допомогою збалансованої, багатої вітамінами дієти, фізичних вправ та уникаючи всього, що послаблює структуру шкіри - наприклад, нікотину, алкоголю та занадто великої кількості сонця.
Антицелюлітні креми та лосьйони також можуть допомогти зміцнити шкіру - але лише за умови регулярного використання. Те саме стосується і масажу: вони тимчасово допомагають, але їх потрібно використовувати постійно, щоб результати не змінювалися. Фахівці рекомендують проводити ручний масаж щіткою: кругові рухи безпосередньо на сухій шкірі сприяють кровообігу і можуть зменшити появу целюліту.
Це також допомагає нарощувати м’язи. Рекомендувати: багата білками дієта із сумішшю тваринних і рослинних білків. Корисні також продукти, що містять вітамін С, такі як ківі, полуниця та перець. Поки ви все ще працюєте над своєю фізичною формою, автозагар може допомогти в короткостроковій перспективі: Целюліт менш помітний на темній шкірі.