Краса Аюрведа Вата, Пітта та Капха - це все про це
В індійському мистецтві зцілення Аюрведа три типи тіла складаються з п’яти елементів землі, води, вогню, повітря і простору. Але як щодо трьох дош Вата, Пітта та Капха?
Індійське мистецтво зцілення Аюрведа може привести нас в рівновагу Зображення: Новіков Алекс/Shutterstock.com/spot у новинах
В Аюрведе доші дають людям власну конституцію. Виходячи зі стихії вогонь, вода, земля, повітря та космос, типи Вата, Пітта та Капха по-різному справляються зі стресом. Тут ми покажемо, хто який тип.
Індійська доктрина мистецтва зцілення Аюрведи базується на п’яти стихіях вогні, воді, землі, повітрі та космосі. Від них живляться основні енергетичні сили нашого тіла: Вата, Пітта та Капха. Вони визначають індивідуальну конституцію людини, яка, згідно з вченням Аюрведи, народжується із сумішшю трьох дош.
Тип Вата
"Вата" означає повітря і вітер і означає принцип легкості, активності та руху. Відповідно, типи Вата характеризуються радістю від життя та енергією. Оптичні риси - це струнка, витончена фігура, суха шкіра, тонке волосся і чітко помітні вени. Той, хто легко замерзає і не може нічого отримати від низьких температур, ймовірно, належить до цієї доші.
Крім того, у Ваті є лише дві крайності, коли мова заходить про їжу: тяга або просто відсутність їжі. Щоб біоритм знову працював належним чином, бажано приймати менше, але кілька разів на день - бажано теплим. Оскільки, по-перше, тепло - це Вата, а по-друге, тепло в Аюрведе означає енергію.
Тому тепла каша з фруктами ідеально підходить для сніданку. Для утримання рівноваги водного балансу, крім ягід, це повинні бути фрукти з високим вмістом води (нектарин, ківі, груша). Оскільки типи Вата страждають від сухості шкіри через відсутність підшкірної клітковини, також можна використовувати кавун або кокос. Це збільшує вміст вологи в шкірі та запобігає зневодненню.
Тип Пітта
"Пітта" означає жовч і складається з елементів вогню та води. Хороше ключове слово, тому що вогненна Пітта створює багато стресу та тиску, хоча й відбувається систематично та організовано. Багато перфекціоністів тепер повинні визнати себе. Пітта добре перетравлює, але має тенденцію кислити.
Ось чому слід якомога більше уникати продуктів тваринного походження, таких як м’ясо та яйця. Вегетаріанська дієта вміщує пітту, оскільки овочі та фрукти вважаються основними та забезпечують збалансований кислотно-лужний баланс в організмі. Оскільки вогненна Доша часто страждає від плям і чутливої до сонця шкіри, слід вдатися до засобів для щоденного догляду з сонцезахисним фактором.
Тип Капха
Тип Капхи схильний до ленощів. Більшість капх мають трохи надмірну вагу або сильну статура. "Затишна доша" підходить до речей методично і повільно і відповідно має повільне травлення. Тому регулярна детоксикація важлива для Капхи. Лікування натще допомагає очищенню і повертає форму Капхи у форму. Або ви покладаєтеся на прийом цілющої глини або прості трав’яні чаї.
Щоб позбутися цих неприємних рулетиків з беконом, слід також зменшити вуглеводи. Фрукти з високою часткою антиоксидантів (ягоди та груші) є важливою частиною таблиці. Це також захищає клітини від сонця та вільних радикалів.