Целюлітний бек; 10 способів позбутися апельсинової кірки
Целюліт - це непривабливі вм'ятини, особливо на стегні. Проти цього не існує «чарівних куль», але належний догляд та розумний спосіб життя можуть їх пом’якшити.
Жодна жінка цього не хоче, але багатьом доводиться мати справу з вм'ятинами на шкірі: так званим целюлітом. У наш час це часто сприймається як пляма, але це цілком нормально і, перш за все, природно. Для тих, хто вважає за краще позбутися їх або принаймні пом'якшити їх: Є шляхи та засоби Боріться з целюлітом.
З целюлітом ви "лише" боретеся з естетичною проблемою
Але целюліт - це складова жіночого організму. Хвиляста шкіра може з’являтися особливо на стегнах, сідницях і стегнах, а також на руках і животі - здебільшого через гормональні зміни жирової тканини.
Чи знали ви, що це спочатку було призначено природою на нашу користь? Оскільки сполучна тканина жінок призначена для підвищеного утворення жирових клітин. А високі потреби в енергії під час вагітності та годування груддю під час нестачі їжі можна задовольнити лише при достатньому запасі жиру.
Сьогодні їжі вдосталь для більшості людей, і тому насправді нам більше не потрібні наші додаткові запаси енергії. Навпаки: ми робимо все, щоб від них позбутися.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Десять способів боротьби з целюлітом
Що саме ви можете з цим зробити? Як я вже говорив, вм'ятини неможливо магічно видалити - але їх можна зменшити. Якщо це те, чого ти справді хочеш.
Не дозволяйте себе бентежити будь-якими ідеалами краси чи навіть підлими висловами інших. Пам’ятайте, якщо ви любите себе, ви можете робити все, що завгодно.
Тим не менше, ми маємо тут десять порад про те, як боротися з целюлітом, але перш за все як зміцнити свою сполучну тканину, що надає вашій шкірі пружності, пружності та молодості.
Чудова річ: ці поради також корисні та корисні для загального самопочуття:
Загалом, однак, слід пам’ятати, що лікування целюліту є надзвичайно дорогим, а у випадку втручання може мати і свої недоліки. І ніхто не може пообіцяти вам, чи буде досягнутий сподіваний ефект.
Ось чому целюліт мають майже лише жінки
Той факт, що жінки хворіють на целюліт, а у чоловіків рідко, зумовлений гендерним балансом гормонів та різною структурою шкіри та сполучної тканини.
Жіночий гормон естроген, як правило, забезпечує швидше накопичення жиру. Дерма жінок більш еластична, підшкірна клітковина містить більше жирових клітин, ніж у чоловіків.
Крім того, волокна, що забезпечують стійкість до розривів, щільно з’єднані між собою, як сітка в чоловічій шкірі, тоді як у жінок вони розташовані паралельно один одному і лише дуже вільно сітчасті. Жирові клітини розташовані під цими волокнами.
Якщо жінки набирають вагу, жирові клітини можуть легко пробитися крізь вільно мережеві волокна і стати помітними у вигляді апельсинової кірки.
До речі, вага не важлива, адже жінки будь-якого розміру страждають від спадкової слабкості сполучної тканини.
Целюліт і ожиріння
Жирові клітини можуть збільшуватися в сотні разів, якщо вони отримують занадто багато енергії. Тільки тоді утворюються нові жирові клітини, які в свою чергу можуть збільшуватися в розмірі відповідно до обсягу споживаної їжі.
Гормони стикуються з рецепторами жирових клітин, які дають команду накопичувати або розщеплювати жир. Жіночий організм має у п’ять разів більше рецепторів для накопичення жиру, ніж для розщеплення жиру.
Отже, якщо ви харчуєтесь збалансовано і звертаєте увагу на помірне споживання жиру та цукру, ви не даєте жировим клітинам можливості розширюватися та утворювати небажані целюлітні прокладки.
Не слід також згадувати, що ви, скоріше, уникаєте краш-дієт! Вони роблять шкіру в’ялою і зазвичай призводять до збільшення ваги та целюліту в довгостроковій перспективі, ніж до дієти.
Целюліт - це питання кислотності?
В альтернативній медицині підкислення організму є основною причиною целюліту.
Оскільки кислотоутворюючі продукти, м’ясо, сир, цукор, вироби з білого борошна, зокрема алкоголь, кава та чорний чай, підозрюються у сприянні утворенню апельсинової кірки.
Але надмірна фізична активність, стрес і перенапруження також повинні спричинити розвиток кислот в організмі. Надлишок кислот нейтралізується в організмі з утворенням солей.
Передбачається, що ці солі відкладаються в сполучній тканині як так звані «шлаки». Целюліт виник би через "зашлакованість" тіла.
Однак існування цих шлаків викликає суперечки в науці. Це також піднімає питання про те, чи рекомендовані препарати для кислотно-лужного балансу, такі як чаї, порошки, капсули та лужні ванни, насправді можуть допомогти в боротьбі з целюлітом.
Однак можна сказати, що основна дієта з обмеженнями на згадані продукти, як правило, суттєво сприяє поліпшенню здоров’я.
Здоровий спосіб життя та любов до себе - це все і все
Добросовісне використання тіла може допомогти зменшити целюліт. Дієта, багата на поживні речовини, що складається зі свіжих фруктів та овочів, цільнозернових продуктів та достатньої кількості рідини допомагає зміцнити шкіру та сполучну тканину зсередини. Поєднуйте це із регулярними фізичними вправами, оскільки напружені м’язи призводять до стягування шкіри, а місця для жирової тканини менше. М’язи також спалюють більше калорій, ніж жирова тканина, а достатня кількість фізичних вправ також детоксикує тканини.
Однак перш за все корисно також не розглядати апельсинову кірку як ваду. Це нормальна і природна частина жіночого тіла. Не дозволяйте керуватися фальшивими ідеалами краси і потурайте собі, коли ваше тіло прагне до них.
Тому що врешті-решт тільки ти відповідаєш за своє самопочуття - і целюліт не повинен відігравати в цьому важливу роль. Якщо ви навчитеся приймати своє тіло і, перш за все, любити його, фізичні вправи та здорове харчування стануть для вас простішими.
1. Біг Das Laufmagazin: "Харчування від целюліту - програма проти набридливої апельсинової кірки"
2. Netdoktor.de: Целюліт - боротьба за гладку шкіру
3. Apothekenumschau 05/2004: Що ви можете зробити проти целюліту.
4. Постріл і зерно 03/2007: Все, що стимулює метаболізм, добре.
Шкіра є найбільшим людським органом, захищає нас усе життя і їй доводиться щодня робити багато. На жаль, необхідне технічне обслуговування часто випадає з дороги. Відкрийте для себе чудові путівники, прийоми та рецепти краси для правильного догляду за шкірою.
Ви можете знайти більше статей та інформацію про целюліт на нашій тематичній сторінці.