Целюлітний живіт, стегна, розчини сідниць, поради та методи лікування для обмеження шкоди - L
Вдома, в інституті або навіть в косметологічній практиці: оновлення різних методів обмеження целюліту.
Майже 95% жінок вважають, що у них є целюліт на сідницях, стегнах або животі, незалежно від їх морфології та ваги. З настанням літа, з доленосним випробуванням купальника на пляжі, дотримуйтесь наших порад (дієта, масаж, спорт.) Щоб уникнути ямочок, перш ніж вони влаштуються назавжди.
"Целюліт часто є генетичною справою. Але на його зовнішній вигляд можна впливати за допомогою способу життя. І з раннього віку молоді дівчата із зайвою вагою вже має слабку сполучну тканину ", - пояснює Елізабет Вінтеро, експерт з догляду за шкірою Dove. Наша шеститочкова стратегія згладжування целюліту, від домашніх методів до естетичної медицини.
Збалансуйте свій раціон
Не потрібно витрачати гроші на косметичні процедури, якщо не змінити дієту. Уникайте відразу дієт обмежувальні, які змушують вас схуднути. і повернути целюліт. Двох головних ворогів обмежити? Цукор і сіль. Перший сприяє виробленню естрогену, ці жіночі гормони стимулюють вироблення жирових клітин. Другий викликає затримку води.
Замініть десерти сиром, ароматизований трав’яний чай, кава або квадратик шоколаду з 90% какао (75% для солодкого смаку). Порада забути про десерт: мийте зуби відразу після їжі. М’ятний смак задовольнить ваші смакові рецептори.
О 16:00 задовольніть перекусом на основі фруктів. У хронобіології це момент, коли плоди найкраще метаболізуються.
Замість того, щоб солити свої страви, додайте спеції, приправи або оцет.
Самомасаж
Нічого подібного до масажу для активації ліполізу (спорожнення жирових клітин)! Масажуючи, ми покращуємо мікроциркуляцію та лімфодренаж і жирова тканина розм’якшується, що потім легше звільняється. Вдома робіть масаж вранці та ввечері.
Вранці: з адаптованим кремом, який буде хронологічно ефективнішим. Сьогодні 80% кремів для схуднення містять кофеїн, збудник ліполізу. Щоб посилити його дію, деякі лабораторії асоціюють його з партнером, південноамериканська рослина, що містить кофеїн, теобромін і теофілін.
Увечері: виконуйте масаж, затискаючи стегна і катаючи шкіру між пальцями після нанесення зливної олії.
Візьміть участь у спортивній діяльності
Які види спорту антицелюліт? Витривалість, наприклад, їзда на велосипеді або біг підтюпцем ефективні, але не завжди цікаві на практиці. Отже, зробіть все можливе, щоб взяти уроки аквагими. Найефективніший? Аквапалмінг та Аквабайкінг. Для занять у басейні, талассотерапії, в клубних тренажерних залах Club Med, або краще, в центрах, обладнаних окремими ваннами, обладнаними масажними струменями (www.waterbike.fr; www.envido-france.com та найбільш екологічна www.bodypointforme) .com; від 15 євро за сеанс).
Від інституту до естетичної медицини
Щоб піти далі, в інституті, протестуйте, наприклад, пальпатор від Lpg (Endermologie). Цей масаж складається із смоктання шкіри та ковзання цієї щіпки. Сьогодні ці сеанси механічного масажу пристосовані до кожної морфології. Дослідження довели інтерес методики до мобілізації жиру, лімфодренажу та мікроциркуляції (від 50 євро за сеанс, www.lpgsystems.fr.)
Також пропонуються хвильові процедури які стимулюють спорожнення адипоцитів. У спортивних центрах (Переїзд) або у косметологів Ви можете робити сеанси Міоскульптора (www.myosculptor.com), змінні магнітні поля низької частоти.
В інститутах як альтернативу пропонується діодний лазер із червоним монохроматичним джерелом i-lipo (www.ilipo.fr). Під час останньої конференції Imcas д-р Майкл Наурі, дерматолог, підкреслив, що: "Ультразвук Високочастотні фокуси (Ultrashape та Liponix) ефективніші для лікування глибших жирів. Так само, як кріоліполіз, недавня медична методика, яка дозволяє жировим клітинам евакуюватися природним шляхом після охолодження (www.frcoolsculpting.com). Однак очікуються дослідження, які підтвердять зацікавленість цих двох методів.
Прочитайте наш повний файл
І на стороні хірургії?
Коли розглядати питання ліпосакції для лікування целюліту? "Ідеал: бути молодшим 60 років, мати підтягнуту шкіру та мати локалізовані перевантаження жиру, такі як сідла або товсті коліна. У випадку дифузного целюліту використання дуже тонких канюль (ліпоскульптура) та лазер робить можливим отримати результати щодо поверхневого жиру. Але це залишається проблемою ", - зазначає Сільві Поййонек, автор книги" Естетична хірургія: рішення та поради мого хірурга "(Editions Ambre) і член Експертного комітету AAC. Проблема, яка залежить від рук хірурга. Тоді краще віддати перевагу більш м'яким процедурам.