Цермати, я та мій дієтолог Дякую за шоколад!
Через 4 роки після народження мого останнього Коррігана я все ще не втрачав кілограми, набрані за час вагітності. Я знаю, що, незважаючи на це, мій ІМТ залишається нормальним і що я не товста. Але ця вага, яку беруть і тримають, забирає мені голову, і поки що спроби позбутися цього зайвого багажу були марними.
Однак для моїх перших двох дітей час зробив своє: відновлення роботи, танці та рівномірний темп допомоги, через рік я був більш-менш у своїх улюблених джинсах. Я навіть міг похвалитися, що для цього мені не потрібно було сидіти на голодних дієтах (хоча відкриття методу Цермати після народження Петіту дало мені великий поштовх). То що змусило машину схопитися втретє? ?
У мене є своє маленьке уявлення про це: гестаційний діабет наприкінці вагітності, який змусив мене два місяці дотримуватися дуже суворої гіпоглюцидної дієти, негативна реакція після народження, яка змусила мене кидатися на цукор, як голодна людина на останньому кіньйоні хліба, п’ятнадцятимісячне годування груддю, протягом якого я весь час мав плиту, і батьківська відпустка вдома три роки, з темпом, безумовно, стомлюючим, але який не відзначався чітким зрізом, як моє попереднє повернення до «справжнього» робота могла бути.
Хоча дуже швидко я спробував "повернутися до рук", як то кажуть. Я, очевидно, знову взявся за танець, питання виживання. На боці моєї тарілки мене можуть переконати в неефективності (або навіть шкідливості) дієт, оскільки я більше не міг знову зануритися в метод Зермати, я перевірив усе: чудодійні таблетки, замінники їжі, хроно- харчування ... з різним ступенем успіху (втрачено до 3 фунтів). Наприкінці 2008 року я була цілком щасливою, мені було всього 4-5 кг ваги до вагітності.
Але настала зима 2009 року, а разом із нею і закінчення моєї батьківської відпустки, початок моєї діяльності в якості незалежного письменника, дещо непропорційний перший контракт і велика доза стресу, що настане. Результат, 4 кілограми, взяті за кілька тижнів, і з тих пір я не мав змоги пролити це. Повертаємось до вихідної точки, такої ж ваги, як коли я виходив з пологового відділення, джинсів, що випирають, та щелеп, що надмірно затяті.
Так що, починати все спочатку? Зізнаюся, у мене вже не було сміливості, у чому сенс битися, а потім повертатися до всього, при найменшій піщинці, яка засмучує машину ?
І тоді Керолайн докладно описала свій «досвід» Цермати у своєму блозі, і я завзято прочитав усі її дописи на цю тему. Цей грізний успіх, це явне благополуччя нагадали мені те, що я пережив і відчув після народження Петіту, але чого я вже не міг відтворити. Якщо я вже не міг керувати самостійно, чому б не отримати допомогу? Твіт від красуні нарешті вирішив, і я схопив телефон, щоб зателефонувати великий. (Дослідницька група з ожиріння та надмірної ваги), просто щоб перевірити, чи не звисає навколо мене послідовник Цермати. Я знайшов Женев'єв і домовився про зустріч. Перший раз, коли я штовхнув двері до кабінету його лікаря, я був і нетерплячим, і надзвичайно боязливим. Я не міг дочекатися, щоб боротися з цим, але в той же час я був так зляканий, що знову не вийшло. Я присягнув собі, що цей час буде моєю останньою спробою, і що якщо я зазнаю невдачі, я назавжди відмовлюся від ідеї відновити свою здорову вагу і помирююся з собою.
Моя перша консультація пройшла дуже добре. Хоча Женев'єв не робить "Цермати" як такої, вона також не прихильна до низькокалорійної дієти, обмеження їжі або тиранії збалансованої їжі. Ми багато обговорювали, лише для того, щоб визначити мою поведінку та мої харчові звички, походження моєї втрати ваги, все таке ... І тоді я пішов із місією ведення харчового щоденника протягом тижня, щоб потім вказати.
Через тиждень результати швидко зробили, останні мої аналізи крові не дуже фоліанські (трохи холестерину, трохи занадто багато, підозра на гіпотиреоз та низький рівень цукру в крові). Немає сумнівів, що я сідаю на дієту, порції залишаються тими, які я звик ковтати, але намагаюся полегшити післяобідні тістечка, сир ввечері, їсти менше рафінованого, менш обробленого, простішого, що. Нічого революційного, лише здоровий глузд. Я трохи сумнівався в цьому, але робив це, не надто важко, протягом трьох тижнів.
Сьогодні вранці, на третій зустрічі, ми підбиваємо підсумки моїх почуттів, моїх можливих розчарувань, тоді я ступаю на шкалу. Моя вага не зрушила ні грама, вона надзвичайно стабільна. Це насправді не сюрприз, я це відчув у своєму одязі. Чесно кажучи, на цьому етапі консультації я готовий повернути фартух і відпустити його. Але Женев’єв починає говорити, говорити, і я, онімівши, ляпаю себе по обличчю. Ця жінка встигла висловити слова про мої нездужання.
Якщо я не худну, це тому, що я намагаюся втриматися. Я намагаюся йти в ногу зі стрімким життям, захоплюючим сімейним життям та роботою, яка повністю лежить на моїх плечах. Я намагаюся втриматись, незважаючи ні на що, я так боюся зіпсувати. Тому я їжу, щоб триматися, як і коли годував грудьми, намагався фізично впоратися, компенсуючи їжею. Що мене справді спантеличило, так це горіхова дієта на пізніх термінах вагітності. Це нормально, що я тоді компенсував, але що менше, це те, що я не пройшов цю стадію, що у мене з’явилася якась тяга до цукру. Я боюся невдачі, намагаюся втриматися, але мені це не потрібно. Мені просто потрібно довіряти собі. Це завжди повертається до того самого вирішального моменту: довіри, якої мені завжди бракувало ...
Сказати, що я трохи зітряслися зі свого побачення - це заниження. Це вже не просто історія талії, я думаю, що це буде довгий шлях. Але я знайшов когось, хто піде зі мною, і воно того варте, ні ?
(PS: Я багато вагався, щоб опублікувати цей пост, який був трохи довгим, трохи брудним ... вибачте за хліб. Але мені знадобився час, щоб написати його, і це змусило мене почуватись добре. І перш за все я пам'ятав це це було читання блогу, який все це розпочав ...)
(повторний PS: Я думаю, я готовий знову зануритися у свій старий старовинний Zermati 2003, там)