Чай для покращення повільного кишкового транзиту - чайний путівник - чаї з пагоди
Кишковий транзит, остання стадія травлення, іноді піддається випробуванню. Для полегшення кишкового транзиту та боротьби із запорами важливим є здоровий спосіб життя та дієта, багата клітковиною. Ви також можете скористатися підвищенням якості деяких рослин, які рекомендуються проти запорів. Серед найбільш ефективних для поліпшення повільного кишкового транзиту: зелений чай і зефір. Ось їхні секрети.
Що заважає кишковому транзиту ?
Хоча часто виділяють стрес, відсутність фізичної активності, зміни темпу життя або тривожність, вони не є єдиними факторами, що викликають запор. Недостатня дієта, занадто мало споживання клітковини та недостатня гідратація також звинувачуються в повільному кишковому транзиті.
Які проблеми з транзитом ?
Дискомфорт, відчуття здуття живота, відчуття тяжкості ... Часті порушення транзиту. Зокрема, запор, яким страждає кожна п’ята людина у Франції, і переважно жінки. Насправді більше кожної другої жінки у віці від 45 до 65 років скаржиться на здуття живота та/або запор. І все ж проблеми повільного кишкового транзиту, часто табуйовані, мало обговорюються навіть із медичними працівниками. Однак завдяки гарним звичкам та кільком природним методам лікування ви вже можете помітити значні покращення у більшості людей.
Як полегшити кишковий транзит природним шляхом і швидше засвоїти ?
Пийте багато ... включаючи зелений чай
Хороша гідратація - це перший рефлекс для боротьби із запорами. Не дарма вам доводиться змушувати пити щонайменше 1,5 літра на день. Чай, настої та супи враховуються, навіть якщо вони не є повноцінною заміною води.
Окрім зволоження організму, зелений чай допомагає регулювати стан здоров’я товстої кишки (частина товстої кишки безпосередньо перед прямою кишкою) та кишкової флори. На відміну від проносного, воно не прискорює кишковий транзит, але має на меті відновити нормальний транзит. Як? 'Або' Що? Стимулюючи бактерії, корисні для кишечника та хороше травлення. Цей вплив на транзит обумовлений його складом, зокрема багатством катехінів, класу антиоксидантів із сімейства флавоноїдів. Ці цінні сполуки борються із старінням клітин і допомагають регулювати роботу кишечника. Чашка зеленого чаю (200 мл) може забезпечити від 300 до 400 мг, це одна з їстівних рослин, найбагатших антиоксидантами !
Насолоджуйтесь перевагами зефіру
Листя зефіру (Althaea officinalis) ідеально підходять для регулювання плавного транзиту. Вони містять слизи. Це рослинні речовини, які у присутності води утворюють своєрідний гель. Слизи мають визнані властивості при кишковому транзиті. Таким чином, слизи набрякають при контакті з водою і пом’якшують їжу, що перетравлюється, захоплюючи вміщену в ній воду. Це полегшить транзит.
Саме для всіх цих чеснот вирішили Чаї пагодипоєднуйте зелений чай і зефір в чаї Guò Jìng, щоб поєднати задоволення та здоров'я та допомогти вам відновити нормальний транзит. Нарешті, і тому, щоб його дегустація була справжнім задоволенням, зелений чай був ароматизований свіжими квітами жасмину.