Чай, фрукти та овочі, призначені для схуднення AGERPRES • Освіжіть світ

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

15:09 Таїланд: Влада конфіскувала контрабандний кетамін на 1 мільярд доларів і призначила для Європи
15:09 INSP: Минулого тижня не було зареєстровано нових випадків грипу; кількість гострих респіраторних інфекцій зменшується
15:09 Данило Чеккареллі та Андрес Ріттер призначені заступниками головного прокурора Європейської прокуратури
15:09 Футбол: "Баварія" більше не продовжує контракт з Джеромом Боатенгом (преса)
15:08 Долж: Десятки людей, що продають одяг секонд-хенд на румунському ярмарку в Крайові, протестували перед префектурою
15:07 Felmérés: A romániaiak 38 százaléka nem oltatná be magat a koronavírus ellen
15:06 "MODET Акт об'єднання двох чи більше речей" - найкращий модний фільм на BFFF №4
15:03 Міністр сільського господарства Адріан Орос: З 25 листопада ми сплачуємо заходи підтримки через розвиток пандемії
15:01 Юліан Чіфу: Ми говоримо про нові потреби у стійкості; компоненти динамічної адаптивності та активної дії
15:00 Народний депутат від УДМР Біро Розалія: Наш обов’язок - рухатись вперед у керівництві жінок
15:00 Єгипет хоче обмежити імпорт цукру, що є поганою новиною для європейських експортерів
15:00 Альба: Майже десята частина населення графства пройшла тестування на COVID-19
14:59 Румунські логістичні та промислові компанії хочуть інвестувати в Інтернет-торгівлю (опитування)
14:58 Міністерство економіки може розпочати програму інвестиційних грантів до кінця цього місяця
14:56 Громадяни Республіки Молдова можуть проголосувати на 13 виборчих дільницях, організованих в Румунії, для президентських виборів у неділю
14:56 Опитування: 32,6% румунів або їхніх родичів опинилися в ситуації, коли не знайшли наркотик, який шукали
14:55 Міністр сільського господарства Адріан Орос: Лише 20% ринків закрито, цей захід був необхідним
14:54 Тулча: Реабілітаційні роботи на скелі Дунаю можуть бути зупинені наступного тижня
14:51 Філіппіни: Тайфун Vamco вбиває щонайменше 11 людей і спричиняє сильні повені в Манілі
14:51 Орбан: Управління охорони здоров’я має фундаментальну місію зупинити пандемію

НАЙЧИТАЙТЕ В ЗДОРОВ’І

Чай, фрукти та овочі, призначені для схуднення

Змінити розмір шрифту:

Париж, 21 липня/Агерпрес/- Багато користуються літніми канікулами та відпустками, щоб потренуватися і скинути зайві кілограми. Для того, щоб підкреслити переваги цих зусиль, рекомендується вживати певні фрукти та овочі, не забуваючи про чай. З них le-pays.fr вибрав десять.

Ідеальним фруктом для схуднення є кавун, оскільки він багатий мінералами (бета-каротин, магній, фосфор, кальцій, залізо, мідь і цинк). Крім того, він має проносні якості, що прискорюють транзит, тим самим уникаючи зберігання їжі та збільшення ваги. Високий вміст клітковини також є перевагою на користь «плоского живота», а споживання калорій низьке (38 Ккал/100 г).

Чай також вказують влітку. Його перша якість полягає в тому, що він не приносить ніяких калорій (0 Ккал/100 г), а інша перевага полягає в тому, що поліфеноли допомагають спалювати ліпіди. Крім того, його сечогінні властивості полегшують виведення токсинів.

Потужний антиоксидант, лимон - важливий союзник для здоров’я. Дуже багатий вітаміном С, він допомагає організму краще засвоювати їжу, активізуючи секрецію жовчі. Лимонна лимонна кислота сприяє виведенню жирових і білкових відкладень зі шлунка, а її калорійність становить 33 Ккал/100 г.

А ананас відомий як один з найкращих фруктів для схуднення. Він містить бромелайн, найвищий фермент, що спалює жир. Це сприяє виведенню ліпідів, що веде до руйнування целюлітних тканин. Його калорійність становить 33 Ккал/100 г.

Чорна редиска, дуже багата рослинним білком та йодом, має властивість знижувати апетит. Вони активізують функцію щитовидної залози і надають детоксикаційний ефект. Їх калорійність, дуже низька, становить 17,8 Ккал/100 г.

Кріп містить понад десять антиоксидантних сполук, переважно флавоноїдів, які виводять вільні радикали. Він дуже багатий калієм і кальцієм, його калорійність низька (2 кал/100 г). Таким чином, він забезпечує необхідні мінерали, не додаючи ніяких грамів до ваги.

У моркві багато каротиноїдів (вітаміну А), бета-каротину та альфа-каротину. Порція моркви у кількості 100 г забезпечує більше половини щоденної потреби дорослої людини у вітаміні А. Крім того, вони також містять вітаміни групи В і К, що містять значну кількість калію, кальцію, магнію та заліза. Їх калорійність становить 36 Ккал/100 г.

Помідори черрі багаті магнієм, кальцієм і вітамінами С і В9. Їх сечогінні якості забезпечують виведення значної частини токсинів, тим самим уникаючи їх зберігання. Їх калорійність становить 29 Ккал/100 г.

Завдяки великій кількості клітковини малина полегшує транзит. Він також багатий вітаміном С, магнієм і кальцієм, а також має калорійність 45 Ккал/100 г.