Надзвичайно смачна смажена картопля з низьким вмістом вуглеводів з беконом; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів
2 вересня 2016 року
Чому ні? Кольрабі використовувати замість картоплі з високим вмістом вуглеводів? Ви робите магію з кольрабі чудова "смажена картопля з низьким вмістом вуглеводів", смак надзвичайно смачний і звичайно набагато менше вуглеводів мати. Бекон і цибуля дайте приємно ситна нота від. Частина добра чудово поєднується з цим М’ясо, ковбаса або смажене яйце!
Фальшива смажена картопля з низьким вмістом вуглеводів з беконом влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ
Оцініть рецепт зараз:
Час підготовки: 30 хвилин
Складність: світло
Порції: 2
Поживні цінності картоплі, смаженої з низьким вмістом вуглеводів:
Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:
Калорії: 195 ккал
Білок: 16 г.
Жир: 7,5 г.
Вуглеводи: 10 G
Смажена картопля з низьким вмістом вуглеводів
- 520 г - кольрабі
- 100 г - цибуля
- 100 г - легкі кубики сирої шинки або бекон
- 1-2 чайні ложки гірчиці середньої гарячої
- сіль і перець
- 1 ст. Л. Оливкової олії або освітленого вершкового масла
- 1 чайна ложка куркуми
- Необов’язково: 1 зубчик часнику
Смажена картопля з низьким вмістом вуглеводів Приготування:
Для смаженої картоплі з низьким вмістом вуглеводів ретельно промийте і почистіть кольрабі, а потім наріжте на вузькі скибочки розміром з укус. Так само, як ви б різали картоплю. Відварити або запарити кольрабі близько 5 хвилин у злегка підсоленій воді, щоб вона стала трохи м’якше. Потім процідити. Потім подрібніть також цибулю. Обсмажте цибулю на чайній ложці олії або освітленого вершкового масла на розпеченій сковороді. Вершкове масло надає цілому річ трохи кращий смак, ніж олія, але це питання смаку. Гарненько розпарити цибулю на пару, поки він злегка не підрум’яниться. Якщо ви також хочете використовувати часник, додайте подрібнений носок. Тепер додайте бекон або кубики сирої шинки і коротко підрум’яніть їх. Будьте обережні, щоб не спалити цибулю! Змішайте гірчицю. Тепер складіть заздалегідь приготовлені шматочки кольрабі і смажте кілька хвилин. Приправте куркумою, сіллю та перцем та, якщо хочете, іншими спеціями (наприклад, смаженою картоплею). Подавайте смажену картоплю з низьким вмістом вуглеводів. Ви також можете подати смажене яйце, шніцель або інший шматок м’яса.
Для смаженої картоплі з низьким вмістом вуглеводів ретельно вимийте і очистіть кольрабі, а потім наріжте на вузькі скибочки розміром з кусок. Так само, як ви б різали картоплю. Відварити або запарити кольрабі близько 5 хвилин у злегка підсоленій воді, щоб вона стала трохи м’якше. Потім процідити.
Потім подрібніть також цибулю.
Обсмажте цибулю на столовій ложці олії або освітленого вершкового масла на розпеченій сковороді. Масло надає всьому трохи кращого смаку, ніж олії, але це питання смаку. Гарненько розпарити цибулю на пару, поки він злегка не підрум’яниться. Якщо ви також хочете використовувати часник, додайте подрібнений носок.
Тепер додайте бекон або кубики сирої шинки і коротко підрум’яніть їх. Будьте обережні, щоб не спалити цибулю! Змішайте гірчицю.
Тепер складіть заздалегідь приготовлені шматочки кольрабі і смажте кілька хвилин. Приправте куркумою, сіллю та перцем та, якщо хочете, іншими спеціями (наприклад, смаженою картоплею).
Смажена картопля з низьким вмістом вуглеводів подавати. Ви також можете подати смажене яйце, шніцель або інший шматок м’яса.
Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!
О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/