Чарівний дієтичний суп з капусти Основний рецепт; Втратити вагу
Оскільки капуста важко перетравлюється, організм спалює більше калорій під час її переробки, ніж ви отримуєте від чарівної капустяної юшки. Капуста в супі також відповідає за підтримку рівня інсуліну в організмі на низькому рівні. В результаті, крім зникнення тяги, виділяється гормон глюкагон, який спеціально спалює жир на стегнах і сідницях.
Чарівний капустяний суп готується зі свіжих овочів, тому організм забезпечений багатьма життєво важливими речовинами та вітамінами. Це також призводить до здорової детоксикації та зміцнює імунітет.
Чарівний капустяний суп легко приготувати самостійно. Тим часом, у магазинах також є багато постачальників різноманітних готових супів.
Основний рецепт
інгредієнти
- 2 цибулі-порей або 6 довгих зелених цибулин
- 1 - 2 помідори (свіжі або консервовані)
- 2 великих зелених перцю
- 1 невелика білокачанна капуста
- жовтий буряк
- 1 пучок петрушки
- 1 пучок селери
- 2 пакети цибулевого супу
підготовка
Овочі нарізають невеликими шматочками і укладають у каструлю, де їх покривають водою. Тепер його кип’ятять 10 хвилин, а потім варять на повільному вогні до досягнення бажаної консистенції. Заправте суп сіллю, перцем, каррі або чилі, як вам подобається. Щоб протидіяти відчуттю роздутої капусти, можна вдосконалити суп невеликою кількістю кмину або кропу. Чарівний капустяний суп також можна приготувати в Thermomix.
За цим рецептом готується суп, який триватиме близько 2 днів.
Щоб протидіяти симптомам дефіциту, насолода чарівним капустяним супом поступово поєднується з іншими продуктами. Чарівний капустяний суп тепер можна вживати в необмеженій кількості в будь-який час і з будь-якого приводу, коли настає голод.
Як діє чарівна дієта з капустяного супу
- День 1: Окрім чарівної капустяної юшки, сьогодні можна їсти фрукти. Допускаються всі види фруктів, за винятком бананів, кавунів та дині з медовою росою. Щоб втамувати спрагу, використовуйте ожиновий сік і негазовану воду.
- День 2: Сьогодні ви поєднуєте чарівний капустяний суп з овочами та фруктами. Тут найкраще підходять свіжі та сирі зелені овочі. З іншого боку, уникайте вживання гороху, червоної квасолі та кукурудзи. Увечері ви також можете з'їсти запечену картоплю з маргарином.
- 3-й день: на третій день дієти можна поєднувати фрукти та овочі. Ви можете споживати необмежену кількість цього. Однак сьогодні вам доведеться обійтися без печеної картоплі. Якщо ви точно дотримуєтесь плану, ви мали б втратити близько 3 кілограмів на сьогодні.
- День 4: Окрім супу, сьогодні ви можете з’їсти 3 банани з високим вмістом вуглеводів і випити нежирного молока. На додаток до вуглеводів, вони забезпечують організм кальцієм і білками і тим самим зменшують ризик ненажерливого голоду. Також слід пити багато негазованої води, бажано 3 літри протягом дня.
- День 5: На п’ятий день дієти поєднуйте чарівний капустяний суп з кілограмом м’яса та консервної банки або 6 свіжими помідорами. Пийте відразу багато негазованої води, щоб «вимити» кислоти з організму.
- День 6: Сьогодні ви можете поєднувати необмежену кількість зелених овочів з м’ясом і споживати їх на додаток до чарівної капустяної юшки.
- День 7: На сьомий день чарівної дієти з капустяного супу можна подавати овочі, цільнозерновий рис, суп та фруктовий сік.
Дієта Результати та досягнення
Чарівна дієта з капустяного супу змушує більшість людей втрачати в середньому 5 кілограмів на тиждень. Якщо втрачена цифра перевищує 5 кілограмів, зацікавлена людина повинна зробити семиденну перерву в дієті, перш ніж продовжувати.
Чарівна дієта з капустяного супу детоксикує організм і постачає його різними поживними речовинами. Організм спалює більше калорій, ніж надходив через вживання неперетравних речовин, таких як капуста. Щоб мати можливість скористатися цим ефектом, під час дієти слід уникати алкоголю.
Також слід уникати панірування, смаженого, цукру, хліба та лимонаду. Дозволений чай, нежирне молоко та фруктовий сік. Для того, щоб оптимізувати успіх дієти, слід регулярно займатися спортом.
Капустяні дієтичні супи з капусти
Якщо часу на приготування супу немає, альтернативою є капсули з капустяного супу. Їх можна порівняно дешево замовити тут, на Amazon, в Інтернеті.