Чарівний капустяний суп - спосіб життя
Швидка дієта для крутого вигляду
6 кілограмів за тиждень!
принцип
Чим більше супу ви з’їсте, тим більше калорій ви спалите і тим більше схуднете!
круто
За один тиждень ви можете отримати одяг з двома меншими номерами.
Вага
В основному це суп. Якщо ви не можете терпіти капусту, можете замінити її іншими овочами.
Здоров'я
Бомбової дієти слід дотримуватися лише тиждень (або два) і максимум двічі на рік. Якщо ви продовжуєте з ним більше 2 тижнів, у бажанні схуднути більше, ви не зможете занадто насолоджуватися втраченою вагою, оскільки виникає ефект Джо-Джо, тобто ви повертаєтеся до початкової ваги, навіть маючи щось зайве.!
Щоб досягти успіху в цій дієті, важливо не їсти хліб, алкоголь, кислі напої та стейки з соусом!
Детоксикація, так - голодна, ні, дякую!
Це девіз Кетрін Зета-Джонс, і її тіло погоджується! "Я люблю їсти, і я людина, яка швидко піддається апетитним смакам", - говорить 36-річна актриса. Двічі на рік вона дотримується дієти з відомим капустяним супом. Потім його підтримують середземноморською їжею. Кетрін стала шанувальницею цієї кухні після першого відпочинку на Майорці зі своїм чоловіком Майклом Дугласом.
Окрім супу, щодня можна їсти:ДЕНЬ 1: Фрукти, крім бананів, кавун та диня.
ДЕНЬ 2: Свіжі або смажені на грилі овочі. Однак уникайте червоної квасолі, гороху, буряка та кукурудзи. За вечерею насолоджуйтесь (великою) вареною картоплею і трохи маргарину.
ДЕНЬ 3: Їжте скільки завгодно свіжих овочів і фруктів.
ДЕНЬ 4: Вам дозволяється з’їсти три банани та випити знежирене молоко.
Вам потрібні ці добавки, щоб доповнити білок, вуглеводи та вітаміни, які відсутні в супі!
Це слідує:ДЕНЬ 5: У меню цього дня 1,5 кг вареної/смаженої риби та 6 свіжих помідорів.
ДЕНЬ 6: Птиця або яловичина з овочами, скільки завгодно. Однак намагайтеся їсти тільки зелені овочі.
ДЕНЬ 7: В останній день ви можете насолодитися рисом, овочами та фруктовими соками.
Маленький пень впав великими дубами
Кілька хитрощів, щоб вам не довелося боротися з калоріями. Біле борошно замініть цільнозерновим, фруктозним цукром, кавою трав’яним чаєм.
Ось так він тримає форму!
Майже за тиждень до нових зйомок Кетрін дотримується чарівної дієти з супом. "Тоді я відчуваю детоксикацію, набагато легше і маю більше енергії на втомливі дні на зйомках", - зізнається вона. За допомогою вправ на фехтування та верхової їзди він підтримує тонус та зміцнює м’язи. Ще одна пристрасть дружини Майкла Дугласа - гольф. Коли встигає, вона тренується або зі своїм чоловіком, або з людьми на полі. Таким чином йому вдається ідеально підтримувати свою фігуру.