Чарлі Хуннам розповідає про те, як він нарощував м’язи для Артура

розповідає

Зірка весняного блокбастера, король Артур Чарлі Хуннам, за 2 місяці набрав 13,6 кг м’язів.

Нарешті, Чарлі Ханнам ще раз показує нам, що спорт в кінцевому рахунку дуже простий. Для потреб короля Артура британський актор наростив багато м’язів. Для цього він вибрав прості та ефективні вправи, щоб мати функціональну мускулатуру. Дійсно, типи фігури Кріса Хемсворта в Тор - це щось, окрім практичних у боротьбі, джиу-джитсу чи ММА.

Тож він розкрив своє навчання Аскмен: "Я вирішив робити виключно вправи на вагу тіла. Я поставив перед собою завдання зробити 1000 віджимань, 100 підтягувань, 100-300 занурень, 1000 присідань без обтяження на день. Я зробив лише ці 4 вправи. Я також зробив кілька основних вправ, таких як прес. "

Бігаючи "14 годин на день протягом 5 днів поспіль", Хуннам відчував себе професійним спортсменом. Для цього він також мав спеціальну дієту. Отже вранці це було 3 жовтки та 5 яєчних білків, 2 авокадо та бекон та вівсянка. В іншому актор дотримувався основ із овочами, фруктами, рибою, рисом та 2 стейками на тиждень. Будьте впевнені, Хуннам не любить білок і хоче їсти якомога більше «натуральної їжі». Молодці з ним.