Час поживних речовин не має значення, головне - це дієти з дефіцитом калорій і втрата ваги
Чи важливий час поживних речовин? Головне - це дефіцит Ккал?
з До смерті »12 вересня 2013 06:03
У мене питання про харчування в дієті!
Чи справді має значення час живлення? хіба не в тому, що я просто повинен знаходитися в правильному дефіциті ккал, щоб спалювати жир?
Я маю на увазі, наприклад, що я не розподіляю свої поживні речовини та калорії невеликими порціями протягом дня, а їжу кожні 2 години до 14:00, а потім нічого не їжу до 20:00, а потім їм знову.
чи погано, якщо я нічого не їм? головне - це мої поживні речовини та калорії, так? Коли і як я їх постачаю, це не повинно бути настільки важливим або?
Якщо у вас є питання щодо вживання стероїдів та наркотиків, але у вас є причини не публічно задавати свої запитання тут, на форумі, я буду радий допомогти вам непомітно через приватне повідомлення!
Ця пропозиція не включає будь-яку форму допомоги з придбанням стероїдів або називанням адрес покупки.
Не буває занадто дурних питань - просто дурні відповіді!
Re: Чи важливий час поживних речовин? Головне - це дефіцит Ккал?
з ChrisM »12 вересня 2013 06:25
jop, ти це правильно бачиш. найкраще робити розподіл так, щоб вам було комфортно з ним. Вся справа насправді лише звичка. Якщо ви напр. звикши до сніданку, зранку завжди зголодніє тощо.
Є виняток, наприклад, щодо якості сну. Це може бути гірше, якщо незадовго до цього ви багато їсте. Але ви теж звикаєте до цього, я думаю
Re: Чи важливий час поживних речовин? Головне - це дефіцит Ккал?
з abdulaaah »12 вересня 2013 08:02
Re: Чи важливий час поживних речовин? Головне - це дефіцит Ккал?
з До смерті »12 вересня 2013 10:57
Якщо у вас є питання щодо вживання стероїдів та наркотиків, але у вас є причини не публічно задавати свої запитання тут, на форумі, я буду радий допомогти вам непомітно через приватне повідомлення!
Ця пропозиція не включає будь-яку форму допомоги з придбанням стероїдів або називанням адрес покупки.
Не буває занадто дурних питань - просто дурні відповіді!
Re: Чи важливий час поживних речовин? Головне - це дефіцит Ккал?
з vin386 »12 вересня 2013 16:14
Re: Чи важливий час поживних речовин? Головне - це дефіцит Ккал?
з алелула »12 вересня 2013 р. 16:30
Людський організм надзвичайно стійкий.
Майже все можна протягнути на деякий час.
Наскільки корисне щось залежить від особистих обставин (насамперед поточного КФА, потім генетики, можливо попередньої підготовки,).
І чітке правило - яке чітко з’явилося - це:
Для дієт, починаючи з високого вмісту КФК, справді важливим є дефіцит калорій.
Re: Чи важливий час поживних речовин? Головне - це дефіцит Ккал?
з Тешдро »12 вересня 2013 17:18
Ні, це працює в будь-якому випадку, див. Усіх ІФ'лерів, воїнів, які їдять, і т. Д. Короткочасне голодування має багато переваг, особливо при вищій КФА. Можливо, рівень цукру в крові залишається постійним і йому не потрібно кататися на американських гірках кожні 2 години залежно від споживання їжі. Однак ви повинні бути обережними, чим нижчий KFA, тим більше я був би обережним, тому що при дійсно низькому KFA тіло відбивається і намагається зменшити м’язову масу, а не останню порцію жиру, оскільки воно повільно потрапляє в надзвичайну ситуацію. До 10%, однак, я не турбуюся. Поки ви не готуєтесь до змагань, які, чесно кажучи, досить нерівні.
OffTopic (навіть якщо я отримую попередження за це):
@Abdulaaah: Скажи мені, де твоя проблема? Що вам доведеться приділяти набагато більше уваги конкуренції, тому, мабуть, лише дефіцит Ккал буде зрозумілим кожному. Позначати тих, хто не дотримується вашої дієтичної стратегії, неправильно - не зовсім розумно. У своїх внесках за 2006-2007 роки ви пропагуєте рекламу. Починаючи з 2008 року, ви можете тільки почути, наскільки дерьмовий AD і що це абсолютно фігня. Ви втратили занадто багато м’язової маси чи що? Просто нехай люди дотримуються свого типу дієти. За кожен проклятий пост ти робиш інших людей поганими. Чорт, якщо вам не подобається, що люди харчуються інакше, ніж ви їх не пишете.
Re: Чи важливий час поживних речовин? Головне - це дефіцит Ккал?
з abdulaaah »12 вересня 2013 23:53
Так, і в процесі життя ви отримуєте одне: досвід. Також коли справа стосується спорту та ВВ. І це призводить до того, що (більше) не безглуздо ганятись за кожним ажіотажем і, без можливості порівняння та практичного досвіду, відтворювати все те, що поширюється тими людьми, які хочуть продати свої "нові досягнення/філософію" (щось нове повинно виходити постійно, інакше продається нічого більше). І всі новачки та люди, які навіть через роки не схожі ні на що, але все ще шукають золотого грааля (простого) успіху, бігають щасливо та захоплені. А потім дивуватися чи скаржитися, що «ідіот», який завжди тренується настільки «неправильно» чи подібний, має набагато кращі результати.
Що стосується втрати жиру, то ІФ та співпраця працюють дуже добре, але, як уже зазначалося, м’язова маса також додається від певної кфа. Врешті-решт, час НЕ має значення для ІФ та співробітників. Він чітко визначає час, коли їсти, а коли ні. тільки організм не сконструйований таким чином, що при відповідному великому обсязі м'язової маси та невеликих запасах жиру і, можливо, ще фізичній роботі він а) лише розщеплює жир і перш за все б) залишається ефективним взагалі, оскільки енергетичні запаси вже сильно обмежені і таким чином заощаджені.
Re: Чи важливий час поживних речовин? Головне - це дефіцит Ккал?
з Ледені »13 вересня 2013 09:21