Часте заморожування і втома після схуднення
Форум
Привіт усім!
Маєте запитання і хотіли б знати, чи почуваєтесь ви так само!
З тих пір, як я худну, я дуже мерзну і відчуваю кульгавість!
Увечері перед телевізором я так втомився, що не можу довго тримати і швидко засинаю. Раніше не було таким!
Я можу уявити, що це пов’язано зі спортом та зміненим харчуванням, але чи так воно і з вами?
Що ти з цим робиш?
Я з нетерпінням чекаю відповідей!
LG хмара
ps: вибачте, якщо запитання задавали часто, але на даний момент функція пошуку цікаво вимкнена!
Але я відчуваю те саме з морозом - хоча я все одно швидко замерзаю, і в погоду я думаю, що це не дивно.:-))
Я не фахівець, але якщо ви відчуваєте втому після зміни дієти, я думаю, що щось може бути не так. Я б трактував це як ознаку дефіциту. Можливо, ви ще раз перевірите, чи споживаєте ви всі поживні речовини в достатній кількості?
Але, можливо, експерти знають про це більше.
Ну, я думаю, що споживаю всі поживні речовини занадто достатньо!
Вживайте дуже збалансовану дієту з великою кількістю фруктів та овочів і трохи всього іншого!
Тож насправді нічого не могло бракувати, крім жиру!
Для мене все навпаки. Оскільки я харчуюся здоровіше, мені потрібно лише подрімати. Це чудово.
shania писав:
> Наскільки я знаю, це цілком нормально, зрештою, він мав
> кузов менше "пального" доступний.
Правильно!
Оптимальне самопочуття досягається при правильному рівні цукру в крові, тобто коли в організмі завжди достатньо вуглеводів, щоб спалити.
Щоб стимулювати спалювання жиру, необхідна легка гіпоглікемія, яка автоматично викликає почуття голоду та добре відомі тремтіння. Спалювання жиру є біохімічно складнішим; організм намагається уникнути цього, заощаджуючи енергію.
Цей стан не є критичним, оскільки тремтіння насправді свідчить про дещо нижчу температуру тіла, що в свою чергу послаблює імунний захист від застуди.
> Тоді мені доведеться їсти трохи більше.
Не зовсім правильно. Якщо ви з’їсте більше зараз, ви знову забезпечите своє тіло достатньою кількістю вуглеводів і, таким чином, перестанете спалювати жир. Краще займатися легкими фізичними навантаженнями, які призводять до того, що кровообіг досить високий, щоб озноб зник.
Здебільшого голод також зникає.
> інакше скоро настане
> голод. а також бракує сил для спорту.