Часті питання Hoopera
У вас є питання? Відповідь точно тут !
Чому хулахуп ?
Ви знайдете всі достоїнства хулахупа в 10 вагомих причинах для хулахупа.
У чому різниця між хулахупом та обручем ?
Спочатку ми називали пластиковий хулахуп, торгова марка якого була зареєстрована наприкінці 1950-х років у США, "хулахуп", тому ми говоримо "хулахупінг". Хоопденс вважається стилем танцю сам по собі (наприклад, хіп-хоп, джаз, класика тощо), який з’явився набагато нещодавно, спочатку в США, а зараз і в Європі.
Може хтось хулахуп ?
Звичайно ! Дуже часто орієнтований на дітей та дівчат, хула-хуп тепер також подобається дорослим та чоловікам. Танець та обруч пристосовуються до будь-якого віку, розміру, рівня та особистості, кожен розробляє свій власний стиль.
Я ніколи не робив, з чого почати ?
Радуйся, новачки, як правило, не мають особливої схильності до танцювальних та гімнастичних гуртків. Хула-хуп не вимагає особливих навичок, ви будете розвивати свій талант поступово, і для початку вам не потрібно оволодівати певним мистецтвом.
Для початку особливо важливо мати обруч, адаптований до його розміру, тобто великий і досить важкий для вивчення основних рухів. Ми радимо вам прийти на уроки, щоб ознайомитись з різними обручами та вивчити основи обручу.
Які протипоказання ?
Конкретних протипоказань до практики обруча немає. Якщо ваше здоров’я неміцне, ми все ж радимо звернутися за порадою до лікаря, як і з будь-яким іншим видом спорту. Тренування завжди слід починати з розминки і закінчувати розтяжкою. Важливо гідратувати себе під час сеансу і, отже, мати під рукою пляшку води.
Якщо ви хула-хупінг у зайнятому місці, будьте особливо обережні, тому що погано керований обруч може швидко вдарити третю людину.
Обруч змушує вас худнути? Чи допомагає це тримати лінію ?
Американське дослідження підтверджує, що відповідь ТАК, обруч реально впливає на ваше кардіотренування і дозволяє спалювати до 600 калорій на годину !
Таким чином, витрачена енергія порівнянна з енергією аеробних занять або навіть кікбоксингу. Різноманітність рухів дозволяє вправляти все тіло та покращувати нарощування м’язів, рівновагу та гнучкість. Обруч - це цілий вид спорту, крім того, що він веселий !
Обручі, що використовуються для занять фітнесом, великі та важкі (на відміну від іграшок у супермаркетах). Ось чому їх легше використовувати (їх обертальний рух повільніший) і одночасно спалюють більше калорій, їх вага вимагає більше енергії для підтримки руху.
Дослідження, про яке йде мова, було проведено ACE (Американська рада з фізичних вправ) і розглядало кардіо-активність та оцінку спалених калорій в результаті практики підключення. Для цього були проведені тести на 16 жінках у віці від 16 до 59 років. Потім результати порівнювали з іншими видами спорту. Ви можете знайти це дослідження, натиснувши тут.
Навіщо хулахуп в приміщенні ?
Реєстрація на курси обручу дозволяє регулярно тренуватися і мати відповідний простір для цієї практики. Крім того, ви отримуєте поради від викладача, що дозволяє навчатись і рости у своєму власному темпі. Груповий ефект та гарна атмосфера також є частиною переваг занять у приміщенні.
У мене немає обруча, чи можу я прийти на заняття ?
Обручі надаються під час уроків та безкоштовних тренувань, тому не обов’язково мати їх.
Як вибрати мій обруч ?
Розмір і вага вашого обруча будуть залежати від вашого зросту та прогресу. Ви можете зробити їх самостійно або придбати в Інтернеті.
Для полегшення навчання важливо мати досить великий обруч (діаметр, який відповідає довжині між ногами та пупком), розмір якого значною мірою визначає швидкість обертання.
Чим важче ваш обруч, тим більше енергії ви витрачаєте. Однак легкість дозволить отримати доступ до нових рухів. Кожному свій обруч !
Однак ми рекомендуємо починати зі стандартного типу обруча, потім вибрати модель, яка відповідатиме вашій техніці. Обруч для початківців можна придбати в нашому партнерському магазині Manda Lights. Не соромтеся звертатися до розділу Обручі перед тим, як зробити свій вибір, або зв’язатися з нами, щоб отримати персоналізовану консультацію.
Як мені одягатися ?
Обруч повинен добре стискати тіло, інакше воно може зісковзнути. Ми віддаємо перевагу приталеному одягу, придатному для занять спортом. Коли ви тільки починаєте, обруч легше тримати, коли він стикається зі шкірою. Ось чому складніше забитися в безліч одягу (і так, хулахуп ідеально підходить для пляжу).
Бюстгальтер і шорти полегшують це, але проста бавовняна футболка, щільно прилягає до тіла та легінсів або спортивних штанів, зробить свою справу. Маючи досвід, ви зможете закріпити будь-який одяг і знати, який з них найкраще підходить вам, підходить під ваш стиль. В приміщенні плануйте носити зручний одяг, який надає вашому тілу свободу рухів. Будьте обережні, але деякі текстильні вироби, переважно синтетичні, дозволяють обручу ковзати !
Коли у мене буде хороший рівень ?
Завдяки регулярній практиці ви можете придбати легкість і кілька рухів, що дозволяють вам дуже приємні для перегляду комбінації та послідовності. У обручі не існує такого рівня, як рівень, ви еволюціонуєте, коли ставитесь до обруча. Деякі рухи вивчаються дуже швидко, інші потребують більше практики. Ви швидко зможете досягти послідовностей, продовжуючи вивчати нові трюки.
Що таке "обруч"? “Хупери”? “Варення з обручами”? “Стрічка”? Трохи словникового запасу ...
Ця практика походить із США, ми використовуємо багато англійських слів у нашій мові. Ось кілька пояснень:
hooper → вимовляється французькою мовою як дієслово, “faire du hoop”
обруч → танцювальний стиль з хула-хупом
обручі/обруч → люди, які практикують хула-хуп або обруч
обруч варення → збір хуперів, щоб потренуватися та поспілкуватися
стрічка → скотч для прикраси обручів
зчеплення → скотч для підвішування на одязі
безкоштовне навчання → безкоштовне навчання
Плечовий рулет, качка, підкидання піци, ізоляція…: рухи! Рідкісні ті, хто знаходить свій переклад французькою мовою.
Ми навчаємо наших студентів термінам, що відповідають кожному рухові, незабаром з’являться відео-підручники, які допоможуть вам працювати та запам’ятовувати їх.