Часті позиви до сечовипускання, що робити Застрахований
Що ви можете зробити самі, якщо у вас полакіурія
Якщо ти думаєш, що маєш позиви до сечовипускання занадто часто, Почніть з підведення підсумків.
Спочатку запишіть дату початку проблеми. Потім протягом трьох днів поспіль складайте на аркуші паперу календар пустот (пам’ятайте, скільки разів ви мочились), дотримуючись таких вказівок:
- Запишіть час вставання та сну щодня.
- Для кожного свого щоденного сечовипускання запишіть час і обсяг виділеної сечі (за допомогою мірної чашки для приготування їжі). За необхідності, вкажіть конкретні обставини, які змусили вас сходити у ванну (наприклад: запобіжне сечовипускання перед збором або поїздкою, нагальна потреба, витік між двома сечовипусканнями). Крім того, якщо у вас були проблеми з сечовипусканням, запишіть це теж.
- Вночі зверніть увагу, скільки разів вас пробуджує а позиви до сечовипускання вимагаючи відвідування ванної кімнати. Однак зауважте, що все-таки нормально ходити на сечовипускання, бо вас прокидає безсоння або з якоїсь іншої причини. Так само, вставати раз на ніч, щоб сходити в туалет, не є аномалією, особливо після 60 років.
Одночасно оцініть щоденну кількість рідини, яку ви поглинаєте (вода, фруктовий сік, газовані напої, суп, чай, кава.) Це дозволить вам усунути будь-які можливі потоманія (непереборна потреба постійно пити), знаючи, що рекомендований прийом води становить від 1 до 1,5 літра/день.
Тоді спробуйте зробити кілька кроків, якщо ви сечите дуже часто:
- Якщо ви встаєте більше одного разу вночі, зменшіть споживання води (напої, супи), ввечері, за вечерею та після.
- Зменште споживання чаю, кави та алкоголю, які є діуретиками та одночасно подразниками сечового міхура поллакіурія.
- Якщо ви п'єте багато, пийте все рідше і рідше. Тоді подивіться, чи зменшуються ваші симптоми.
- У разі виникнення поллакіурії протягом дня під час певних емоцій (наприклад, стресу) або рефлекторна поллакіурія, спробуйте заспокоїти себе, щоб зупинити симптоми. Однак, якщо вони вас турбують щодня, проконсультуйтеся з лікарем.
Коли слід перевірити, чи сечите ви занадто часто ?
Проконсультуйтесь протягом дня, якщо занадто часте сечовипускання пов'язані з одним або кількома з таких симптомів:
- опіки сечі, що свідчить про цистит;
- сильний біль в поперековому відділі з одного боку, який може бути нирковою колікою;
- сильний біль у животі;
- наявність крові в сечі;
- лихоманка, озноб, блювота, втрата ваги, втома, ненормальне відчуття спраги.
Також зверніться до свого лікаря протягом 24 годин у разі недавньої полакіурії у вашої дитини; це може свідчити про діабет 1 типу.
В інших випадках, якщо вжиті вами заходи не дали результатів, призначте медичний прийом протягом наступних днів.