Часті запитання; Підтримка - МАКСИМАЛЬНИЙ ПРИНЦИП
1.) ПЕРШИЙ ПЕРЕГЛЯНІТЬ ВСІ ВІДЕО І БУДЬТЕ ТЕРПЛЮВИМ
Тренінг закінчений 8 тижнів будується, і ви отримуєте кожного тижня новий Відео.
Усі запитання, про які ви тільки уявляєте, або які я в мене 3 роки в МАКСИМАЛЬНИЙ ПРИНЦИП як досвід,
відповість протягом 8 тижнів !
Мене постійно запитують речі, які тоді перебувають у 2-му, 3-му, 4-му або 8-й тиждень… Є терпіння !
На всі ваші запитання дадуть відповіді, просто зосередьтеся на відео на кожен тиждень.
Це саме те, що ти є протягом тижня повинні почути !
Приклад: У мене було за 3 роки МАКСИМАЛЬНИЙ ПРИНЦИП приблизно. 2000 запитів в 1 тиждень що "з Cheatday є? ". Відео для Cheatday "звісно" вийде лише на другому тижні ! Ви не починаєте сильно мотивувати тренуванням, і вам потрібен обманний день одразу через 2 дні, саме тому я поставив відео на 2-му тижні.
Не хвилюйтеся, на все, що ви можете собі уявити з питань, буде дано відповідь.
Кожне питання, яке я чув за 3 роки, я згадую.
2.) РЕЦЕПТИ
Рецепти з книги рецептів ексклюзивні Пропозиції.
Якщо ви їсте яйця або білковий хліб на сніданок або з сиром/м'ясним нарізком або без нього, все це не має значення.
Я не можу відповісти на запитання щодо окремих продуктів.
Також є відео “Таблиця поживних речовин” на 1-му тижні MAXIMUMPRINZIP.
Які окремі рецепти ви використовуєте з книги рецептів, вирішувати вам, а також не важливо.
Що важливо є, це те, що ви дотримуєтесь Принципи відео "План харчування"і"Розрахунок калорій"утримуйте.
- 2 г білка на кг маси тіла
- менше 50 г KH
- 1 кг овочів
- Дотримуйтесь розрахункових калорій
- достатньо води
- Харчові добавки
- Зачекайте терпіння та щотижневих вказівок ....
Книга рецептів не претендує на повноту.
Ви можете зайнятися творчістю самостійно та просто погуглити страви з низьким вмістом вуглеводів
або ж відвідайте мій канал YouTube, щоб побачити більше відео про приготування їжі.
ВЕГАН:
Обов’язково дотримуйтесь принципів і знаходьте страви з овочів та:
ферментована соя, темпе, натто, місо, насіння ...
Ви, швидше за все, споживатимете трохи вуглеводів, ніж якщо б не були веганами, але це нормально.
Ви можете просто взяти трохи більше клітковини, наприклад, більше лляного насіння або лушпиння псилію з великою кількістю води один раз на день ...
3.) ЗДОРОВ'Я/ХАРЧОВІ ДОБАВКИ
Поруч із чудовим тілом, звичайно, ваше здоров'я в моєму фокус. Ви обов’язково повинні бути з усіма Вітаміни, мінерали, незамінні жирні кислоти і т. д. бути накритими, щоб ваше тіло і ваше Гормони працювати належним чином. Це не тільки важливо для вашого самопочуття, але і допомагає вам Втрата жиру або Нарощування м’язів.
З чисто юридичної точки зору я не можу рекомендувати нічого, крім того, що написано на упаковці.
Однак я можу сказати вам, як я дозую це особисто, виходячи з ситуації дослідження та мого досвіду.
Я приймаю щодня:
6 г/день базового цитрату: https://amzn.to/2Z8HmtJ (вранці)
5000 МО вітаміну D3 і K2 MK7: https://amzn.to/2xlFpxf (вранці)
2x 2 капсули вітаміну С і OPC: https://amzn.to/3122rWK (вранці та ввечері)
2x 2 капсули Омега 3/Астаксантин: https://amzn.to/2Ye0RE4 (вранці та ввечері)
5 г спіруліни: http://amzn.to/2xipQWn (вранці)
1x полівітаміни: http://amzn.to/2rA1PdG (вранці їсти, а не натщесерце)
Набір смуг опору: https://amzn.to/36isADw
Суміш хліба з низьким вмістом вуглеводів: https://amzn.to/2sTHstH
4.) ВПРАВИ
Тримай вас 1: 1 до вправ з вашого План тренувань.
Дещо розгублений це у мене багато "інший"Вправи в"Пояснення вправ“Представляємо.
Ось такі всі Вправи назовні всі плани.
Вправи, які не входять Ваш план дійсні лише як варіанти чи пропозиції, але в принципі, ви це робите саме ваш план.
У згаданому вище розділі є один для вашого плану Пояснення кожної вправи, тоді у мене є відео, в якому я розповідаю вам своє Поясніть план тренувань, тоді є відео, в якому я роблю Робити вправи і ви можете спостерігати за своїм планом тренувань як PDF завантажити.
Я думаю, що це ти всебічний догляд що стосується вашого плану тренувань!
Просто справді 1: 1 дотримуйтесь плану, хіба що, Ви не можете робити вправу, тоді, звичайно, ви можете вибрати варіант або просто пропустити вправу і виконати ще кілька наборів інших вправ.
План тренувань залишається про 8 тижнів те саме. Не було б сенсу щотижня робити новий план тренувань.
5.) ПРОБЛЕМИ ВХОДУ !
2 основні причини, чому ви не можете отримати доступ до своєї області входу:
1. Списання замовлення не спрацювало, і Digistore заблокував ваш рахунок.
Не забудьте перевірити, чи відкриті платежі. Після здійснення платежів Digistore знову активує вас.
2. Минуло 16 тижнів доступу. Ви можете забронювати оновлення або іншу програму в МАКСИМАЛЬНОМУ PRINZIP всього за 99 €.
Все, що вам потрібно зробити, це надіслати мені короткий електронний лист, щоб я міг надіслати вам поточний код оновлення.
Додаткові причини:
Коли ти забудеш про себе вийти, заблоковано іноді Бездротовий доступ до Інтернету Маршрутизатор! Проведіть його вниз і вгору знову, тоді він повинен знову запрацювати. Або просто зв’яжіться без wifi щоб перевірити, чи справді це так Бездротовий доступ до Інтернету брехня!
Іноді вас також повернуть на сторінку входу, але за допомогою URL-адреса як ніби ви все ще в програмі, то вам просто доведеться «оновити» знову https://www.maximumprinzip.com увійти та зареєструватися звідти.
Якщо сумніваєтесь, все-таки видалити історію - -.
Якщо ви пам’ятаєте про всі ці моменти, це завжди працює !
6.) Щоденник
Для вашого щоденника немає жорстких правил.
Ви можете щодня придумувати три нові речі, за які ви вдячні,
але ви завжди можете записати однакові пункти.
Важливо лише те, що ви насправді це відчуваєте, а не просто записуєте.
7.) ВІДТВОРЕННЯ
Ви можете отримати відео Patreon у Щотижневий огляд 8-го тижня !
Тепер концентруйтесь на МАКСИМАЛЬНОМ ПРИНЦИПІ.
8.) Грудне вигодовування та вагітність
Ви можете робити програму, навіть якщо ви годуєте грудьми або вагітні, я б просто зробив це не рахувати калорій.
Ви просто їсте правильну їжу.
Я можу дуже рекомендувати ПРИНЦИП МАКСИМУМУ, оскільки вагітні та матері, які годують груддю, повинні дбати про своє здоров'я.
В принципі ви теж повинні відсутність "страху" перед вітамінами мати.
Прямий в і після вагітності це необхідний для всіх мінералів та вітамінів покриватися.
9.) ВТРАТА ТУКУ ДІЄТА ТУРБО
Мета - взяти 0 г KH, аабер навіть якщо там або там є 1 г, це ще не кінець світу!
Приклад: у деяких таблицях поживних речовин навіть яйця містять 1 г вуглеводів, хоча вони насправді взагалі не містять вуглеводів.
Приклад був з горіхами макадамії, оскільки вони дуже жирні. Якщо в ньому є 2г,
це не те саме, що кінець світу.
Принцип просто в тому, щоб дійсно потрапити у напрямку 0g!
Зелений чай: п'є зелений чай протягом дня, але це не повинно бути всі 3-4 літри споживання рідини із зеленого чаю.
Не існує “точної” рекомендації. Просто пийте зелений чай між ними.
Калорії ви можете налаштувати турбодієту! Це має велике значення,
чи їсте ви м’ясо з низьким вмістом жиру приблизно 120 ккал на 100 г або жирний сир з 350 ккал на 100 г.
Намагайтеся, щоб калорії в турбодієті були приблизно в межах калорій.
Моя рекомендація лише одна пропозиція.
Знову ж таки: не дозволяйте собі збожеволіти, турбодієта - це варіант, який ви можете, але не потрібно.
10.) ЕЛЕКТРОННІ ПОШТИ
Завжди може бути, що я пишу тобі в проміжку або маю для тебе новини. Тому зверніть увагу обов'язково Переконайтеся, що ви отримуєте електронні листи, а не ваші Папка зі спамом зникають!
11.) Харчові волокна
Дуже часто виникає питання: «чи варто це робити Включіть калорії з клітковини?"
Відповідь - ні. Харчові волокна не використовуються і не повинні не враховується буде.
12.) Виставлення рахунка/оплата/скасування
Якщо у вас виникли запитання щодо виставлення рахунків, будь ласка, зв’яжіться з Digistore: [email protected]
Я абсолютно нічого спільного з бухгалтерією не маю.
Про скасування слід сказати наступне:
На жаль, право відмови закінчилось. Ви також погодились з цими умовами під час придбання.
Ви також можете знайти цю інформацію на сторінці замовлення:
https://www.digistore24.com/product/103653
Тому повернення з нашого боку, на жаль, неможливе. Я прошу вашого розуміння.
Але, як я вже сказав, надішліть ці запитання Digistore, дякую.
13.) Ваш аналіз крові
На жаль, я не можу подивитися на ваш аналіз крові окремо.
Я отримую повний аналіз крові приблизно 30 разів на день і не можу цього зробити,
беріться за роботу, якою повинен займатися ваш лікар.
Якщо ваш лікар не зможе допомогти вам витлумачити це,
Я б запропонував вам погуглити кожне значення крові та принаймні досягти мінімального значення.
ВАШЕ ПИТАННЯ НЕ ВИЗНАЧЕНО?
Якщо ваше питання НЕ буде там, будь ласка, використовуйте ТІЛЬКИ цю форму нижче!
Будуть отримані відповіді лише на електронні листи з ОДИН питанням.