Часті запитання порталу SANTE

Міжвідомча конференція з навколишнього середовища та здоров'я (CIMES)

порталу

1. Коли ми говоримо про сильну спеку ?

Сильна спека - це значне потепління повітря або дифузія шару теплого повітря на певній ділянці протягом днів або тижнів. Визначення залежить від країни. У Бельгії фаза попередження плану "Висока температура та пік озону" активується, коли виконується певна кількість критеріїв.

Критерії фази попередження базуються на результатах 5-денного прогнозу погоди.

Фаза попередження спрацьовує, коли сукупна температура більше або дорівнює 17 ° C або

Очевидно, що в 0-й день для обчислення сукупної температури, прогнозованої з +1-го по 5-й день, ми додаємо градуси Цельсія, що перевищують 25 ° C. Коли сума всіх цих перевищень досягає 17 ° C або більше, спрацьовує фаза попередження.

2. Що таке теплова хвиля ?

Хвиля спеки стосується приблизно днів з 20 липня по 20 серпня. У цей період яскрава зірка Сіріус із сузір'я Великого Полового Сходу сходить разом із сонцем. Для давніх греків та римлян ці «собачі дні» були найгарячішими в році; для єгиптян - найвологіший. У Бельгії діють обидва визначення: тип спекотної, вологої та штормової погоди з періодичними сильними зливами характерний для цієї пори року. Тому послідовність палючих днів відповідає сильній спеці.

3. Що відбувається, коли тіло піддається сильному нагріванню ?

Як правило, наше тіло має систему регулювання температури тіла, яка підтримує його на постійному рівні. За звичайних обставин наше тіло охолоджується від потовиділення. У разі занадто великої спеки та тривалості (і посиленої вологою погодою), потовиділення недостатньо. Система охолодження перестає функціонувати належним чином, що може призвести до перегрівання організму: дуже висока температура тіла може пошкодити мозок та інші життєво важливі органи, найсерйознішим наслідком яких є смерть. Різні фактори можуть впливати на нормальну роботу нашої системи охолодження.

4. Які фактори можуть впливати на вплив тепла на людину ?

  • Кліматологічні фактори: наприклад, занадто висока атмосферна вологість (що ускладнить утворення поту, необхідного для охолодження) або безвітряний день (що також заважає потовиділенню). Фактори навколишнього середовища можуть мати негативний вплив на клімат (райони з інтенсивним рухом, масштаби сильно урбанізованих регіонів з невеликою циркуляцією повітря тощо)
  • Вікові фактори: екстремальний вік
  • Медичні фактори: Деякі люди вразливіші за інших, оскільки їх тіло з тих чи інших причин гірше реагує на тепло.

5. Хто найбільше ризикує? ?

  • Дуже маленькі діти (приблизно до чотирьох років) піддаються великим ризикам: перебування на сонці або перебування в жаркому та обмеженому просторі (автомобіль, кімната без вентиляції тощо) може швидко призвести до зневоднення або інсульту.
  • Люди віком від 65 років; а особливо люди старше 80 років:
    • 1. їх організм реагує менш швидко на великі різкі різниці температур;
    • 2. вони часто страждають на хронічні захворювання, які затримують або заважають правильній реакції організму;
    • 3. вони приймають препарати, які негативно впливають на регуляцію температури тіла (див. Нижче).
  • Люди, які страждають певними захворюваннями, зокрема захворюваннями серця або легенів, хворобами нирок, діабетом, хворобами центральної нервової системи (хвороба Паркінсона, деменція, хвороба Альцгеймера тощо), різними захворюваннями, які можуть призвести до зневоднення (наприклад, гастроентерит).
  • Люди, які приймають ліки, які можуть негативно впливати на регуляцію температури тіла (див. Нижче).
  • Люди із зайвою вагою.
  • Люди, які докладають багато зусиль на роботі чи під час спорту.
  • Бідні та соціально відособлені люди піддаються більшому ризику:
    • перша група, оскільки вони, як правило, живуть в умовах, що не дозволяють належного охолодження (погано утеплене або погано провітрюване житло, переповненість тощо) та
    • друга група, оскільки у разі виникнення медичної проблеми через спеку вони із запізненням попросять або отримають відповідну допомогу.
      Крім того, періоди сильної спеки зазвичай трапляються під час канікул, що може суттєво змінити соціальне середовище груп ризику.
    • Люди з алкогольною залежністю та абстинентним синдромом.

По суті, накопичення декількох з цих вразливих місць є шкідливим.

6. Які препарати можуть негативно впливати на температуру тіла під час теплової хвилі? ?

Якщо є ліки, слід дотримуватися таких запобіжних заходів до або під час сильної спеки:

  • Завжди майте список лікарських засобів, які можна розмістити на видному місці та поділитися з родичами (сім’єю, сусідами тощо).
  • Дізнайтеся, чи слід адаптувати ліки або припинити їх у разі сильної спеки, у лікаря, що лікує.
  • Знати кількість рідини, яку слід поглинути у разі високої температури.
  • Ось деякі ліки, які можуть мати негативний вплив, але цей перелік не є вичерпним:
  • ліки, які можуть спричинити або погіршити зневоднення (наприклад, діуретики);
  • ліки, які можуть пошкодити функцію нирок (протизапальні препарати);
  • ліки, що запобігають втратам тепла і тому протидіють охолодженню;
  • ліки, які можуть викликати гіпертермію (підвищення температури);
  • ліки, що знижують артеріальний тиск, можуть по-різному впливати на регуляцію температури тіла.

Якщо є сумніви, завжди звертайтеся до лікаря, який призначив ці препарати. .

7. Які основні шкоди здоров’ю пов’язані з теплом? ?

  • судомні спазми: це м’язові спазми, які виникають головним чином у животі та кінцівках, і які виникають особливо у випадках надмірного потовиділення під час інтенсивних фізичних навантажень.
  • теплове виснаження: виникає через кілька дуже спекотних днів: рясне потовиділення зменшує кількість електролітів і солей в організмі. Виснаження характеризується запамороченням, непритомністю, втомою, безсонням або незвичним нічним неспокоєм.
  • тепловий удар: тривалий вплив людини на високу температуру може у разі відсутності або недостатності теплового регулювання людського тіла призвести до серйозних ускладнень: високої температури тіла, незвичного збудження, гарячої шкіри, червоної та сухої, головний біль, нудота і блювота, судоми, втрата свідомості, що може призвести до коми: це надзвичайна ситуація, яка може за короткий час призвести до смерті.

8. Які основні симптоми у випадку сплеску озону ?

Пік озону настає, коли певне порогове значення перевищено. Європейський Союз видав директиви та визначив цільові значення для захисту населення. Європейське порогове значення для інформації про населення було встановлено при середній погодинній концентрації 180 мікрограмів озону на кубічний метр повітря. Поріг тривоги перевищений з 240 мікрограмів озону на кубічний метр повітря. Деякі люди, які перебувають у групі ризику, можуть вже проявляти різні симптоми, як тільки інформаційний поріг перевищено:

  • задишка або ненормальне дихання
  • подразнення очей
  • подразнення горла
  • головний біль

Ці симптоми можуть спостерігатися як у здорових, так і у хронічно хворих людей.

9. Що робити у разі піку озону ?

Якщо інформаційний поріг (180 мікрограмів озону на кубічний метр повітря) перевищений, міжрегіональний підрозділ з питань навколишнього середовища видає інформаційні бюлетені (можливість підписатися на список розсилки). Населення також попереджається під час повідомлень про погоду на радіо та телебаченні.

  • Всім рекомендується уникати якомога триваліших інтенсивних фізичних зусиль на відкритому повітрі між 12 і 20 годинами.
  • Спортивні заходи бажано проводити вранці, оскільки концентрація озону набагато нижча.
  • Групи групи ризику (маленькі діти, люди похилого віку, люди, які страждають серцевими та/або хронічними респіраторними розладами) також повинні бути предметом спеціальних заходів: їм настійно рекомендується не займатися діяльністю, що вимагає великих фізичних зусиль. Головна рекомендація - якомога більше залишатися в приміщенні: насправді концентрація озону вдвічі нижча, ніж на відкритому повітрі. Якщо пороговий рівень тривоги перевищений (240 мікрограмів озону на кубічний метр повітря):
  • потрібні ті самі запобіжні заходи,
  • крім того, організаторам спортивних, культурних та рекреаційних заходів доцільно інформувати учасників про ситуацію,
  • при необхідності рекомендується перенести подію або перенести її на часи, коли концентрація озону нижча.

10. Що я можу зробити, якщо хтось має ...

  • спазми від тепла: ці судоми в основному вражають людей, які рясно потіють під час інтенсивних навантажень:
    • тому негайно припиніть інтенсивні зусилля, про які йдеться,
    • дати людині щось випити (воду, фруктовий сік, енергетичний напій тощо)
    • зверніться за медичною допомогою, якщо судоми не зникають швидко (протягом години).
  • виснаження тепла:
    • негайно перенесіть потерпілого в прохолодне місце,
    • охолодити тіло хустками або мокрими компресами,
    • давати багато пити (невеликі кількості через рівні проміжки часу).
  • тепловий удар: це невідкладна медична допомога !
    • зателефонуйте 100 або 112, щоб надати невідкладну медичну допомогу потерпілому,
    • тим часом встановіть людину в прохолодне місце,
    • охолодити тіло (роздягнути її, прикласти мокрі компреси, прийняти душ ...).

11. Як я можу запобігти хворобам, пов’язаним із спекою ?

ПРОФІЛАКТИКА КРАЩА ЗА ЛІК !

12. Як я можу запобігти захворюванням, пов’язаним із спекою у дітей? ?

  • Ніколи не залишайте дитину одну в припаркованій машині або в жаркому місці.
  • Давайте дітям регулярно пити (якомога менше солодкого лимонаду).
  • Одягніть дітей злегка (шапка може бути дуже корисною!).
  • Не дозволяйте дітям занадто довго грати на сонці (уникайте полудня та раннього полудня: ризик опіку шкіри).
  • ЗАВЖДИ застосовуйте сонцезахисний крем із високим захистом на шкірі дітей, коли вони перебувають на сонці.

13. Як я можу запобігти хворобам, пов’язаним із спекою, у своїх літніх батьків, у своїх сусідів та знайомих, особливо ізольованих хворих та літніх людей? ?

Якщо ви стежите за деякими людьми, але на деякий час відсутні, дотримуйтесь таких запобіжних заходів:

  • розкажіть іншим людям (сусідам, батькам, лікареві або домашній медсестрі) і спробуйте знайти поруч людей, які готові тимчасово взяти на себе посаду;
  • якщо людина приймає ліки, переконайтеся, що є перелік, переконайтеся, що їх достатньо та легко доступні;
  • запишіть всю важливу інформацію про людину (на випадок, якщо їх все-таки потрібно терміново госпіталізувати) і поставте цю записку на видному місці (або передайте доступній особі);
  • скласти список важливих телефонних номерів і встановити телефон поблизу людини;
  • дайте дублікат ключів тому, кому ви довіряєте: таким чином хтось може увійти в надзвичайній ситуації;
  • регулярно дзвоніть у домовлений час: це заспокоїть людину, про яку ви піклуєтесь;
  • переконайтеся, що є прохолодніше приміщення з термометром;
  • переконайтеся, що є достатня кількість напоїв.

14. Скільки слід пити в жаркий період? ?

  • У спекотну погоду пийте більше, ніж зазвичай: не чекайте, поки ви відчуєте спрагу !
  • Доросла людина випиває не менше 1,5 літра на день (8 склянок).
  • Пийте більше під час тренувань (від двох до чотирьох напоїв на годину).
  • Бажано пити мінеральну воду або слабогазовані напої, що містять сіль, свіжі фруктові соки або спортивні енергетичні напої.
  • Уникайте таких напоїв, як кава, чай, алкоголь та солодкі напої.
  • Для людей похилого віку: переконайтесь, що вони регулярно п’ють. Вони не завжди відчувають потребу пити. Допоможіть їм у разі потреби: регулярно дайте їм невеликі суми, це відбиває їх менше, ніж великі суми; можливо поліпшити смак за допомогою натяку на гренадин, м’яту або інший сироп.
  • Щодо хворих дітей: дайте їм випити, але завжди звертайтесь за порадою до лікаря. Деякі симптоми можуть призвести до того, що дитина втратить багато води (блювота, діарея, лихоманка), і ви повинні подбати про те, щоб він пив більше (залежно від ваги та зневоднення).

15. Коли справа стосується їжі, на що слід звертати увагу ?

У разі спеки хвиля їжа гниє набагато швидше: