Часті запитання щодо вправи м’яч Pezziball Sitzball
1. Який розмір мені потрібен?
За допомогою м’яча для вправ визначається розмір м’яча для визначення розміру тіла. Однак, якщо вас цікавить сидячий м’яч, тоді довжина гомілки відіграє свою роль. Існує одна особливість при розрахунку розміру кулі для сидіння. До довжини гомілки потрібно додати 10 сантиметрів. Ми підготували для вас те, що вам все одно слід стерегтись.
Щоб допомогти вам придбати правильну кульку, ми пропонуємо вам калькулятор розміру кульки, за допомогою якого ви можете визначити розмір, який підходить саме вам. Ви знайдете калькулятор праворуч. Інструкції можна знайти тут.
2. Які критерії забезпечення космічної безпеки?
В принципі, не виключено, що гімнастика або сидячий м’яч можуть лопнути. При звичайному використанні або трохи більшому напруженні куля не так легко вискакує, оскільки матеріал дуже еластичний. М'яч швидше втратить повітря, ніж лопне.
Тим не менше, м'яч може лопнути через вплив іззовні. Це, наприклад, гострі предмети або хімічні речовини, які атакують поверхню.
Безпечні для космосу кулі запобігають подальшому розриванню у разі пошкодження. Це означає, що повітря може виходити лише дуже повільно. Вони забезпечують цю безпеку завдяки товстій шкірі, яка становить до 3 мм. Деякі матеріали також підвищують безпеку простору.
Інший критерій - вага. Як правило, космічна безпека становить 100 кг. Дуже якісні м’ячі для вправ можна завантажувати навіть до 500 кг.
Місця, що захищають від простору, зазвичай називають стійкими до вибуху, стійкими до вибуху або протипожежними. Однак матеріал також є визначальним. Ви можете побачити різницю у відео на цій сторінці.
3. Чи потрібно чистити м’яч для вправ?
Ви можете легко очистити м’яч чистою водою і тканиною. Однак, якщо на кульці є стійкий бруд, ви можете видалити цей бруд розведеним спиртом. Ні в якому разі не використовуйте гострі предмети або хімічні засоби для чищення, такі як розріджувач фарби. Чисті чистячі засоби на спиртовій основі (не плутати з розведеним спиртом) висушують матеріал і роблять матеріал пористим.
4. З якого матеріалу зроблений м’яч для вправ?
Купуючи, слід переконатися, що м’яч для вправ або м’яч для сидіння виготовлені з якісного перевіреного матеріалу. Це дозволить уникнути небажаного розриву. Чим товщі шкіра, тим безпечніша кулька.
Зазвичай кулька виготовляється з ПВХ. Непрозорі кульки із системою проти вибуху зазвичай виготовляються з композиційного матеріалу Крилон.
5. Які варіанти використання м’яча для вправ або м’яча для сидіння?
Як випливає з назви, м’яч для вправ можна використовувати для гімнастики, а м’яч, що сидить - як сидіння. Обидва кульки стимулюють рух і зміцнюють м’язи спини. Ви можете дізнатись, як використовувати м’яч для вправ у наших вправах.
6. У чому різниця між м’ячем для вправ та м’ячем пеззі?
М’яч пецці - найвідоміший представник м’яча для вправ. Назва - словесний знак італійської компанії Ledragomma. Це виробляє м’ячі для тренувань з 1950 року.
7. Як випустити повітря з кульки?
Ні в якому разі не використовуйте гострі предмети, щоб відкрити клапан або витягнути пробку з повітрозабірника. Це лише пошкодить кульку. Якщо пробка занадто туга, використовуйте тупий предмет, наприклад, кавову ложку.
8. Скільки часу я можу сидіти на кулі для відпочинку?
Поки у вас немає претензій, немає нічого проти сидіти на м’ячі цілий день. Однак ми рекомендуємо виробникам використовувати м'яч, що сидить, лише від 1 до 2 годин.
Якщо є скарги, такі як пошкодження міжхребцевого диска, використовуйте м’яч кілька разів на день лише кілька хвилин.
9. У чому різниця між сидячим м’ячем та м’ячем для вправ?
Кулі відрізняються лише своїм використанням. М’ячі, що сидять, можна використовувати як м’яч для вправ. Кулі для вправ не слід використовувати як сидячі кулі, оскільки сидячі кулі мають розширені властивості. Наприклад, Сітцбал повинен бути приглушений вібрацією і, перш за все, мати необхідну космічну безпеку. Ви можете сісти на сидячий м’яч, щоб зміцнити почуття рівноваги та м’язи спини, а за допомогою м’яча для вправ ви можете робити різні вправи, які кидають виклик і сприяють розвитку всієї кістково-м’язової системи.
Але є і м’ячі, які підходять для гімнастики та для сидіння.
В іншому випадку між м'ячем для сидіння та вправами немає жодних відмінностей щодо форми, кольору, якості.