Частина I 10 найкращих щоденних дієт •
Ми показуємо блискавичні дієти на будь-який смак, за допомогою яких ви можете детоксикувати і скинути 1 кілограм за один день. У цій частині: Ананасовий, Капустяний суп або Томатний день.
Отримайте свою фігуру на улюбленому ліки від блискавок голлівудських зірок
Миттєво повертаємося у найкращу форму.
Екзотичні фрукти активізують обмін речовин за допомогою ферментів, фруктових кислот та мінералів, спалюють жирові відкладення та розщеплюють впертий целюліт. Легкий, здоровий і солодкий, як цукор.
Інгредієнти: 500 г свіжого гавайського ананаса (відповідає 1 невеликому фрукту), 150 г ківі (відповідає 3 штукам), 600 г стиглого манго (відповідає 2 штукам). Наведена вага стосується кількості м’якоті без серцевини або шкірки.
План дієти: Найкраще готувати фрукти готовими до вживання порціями одразу вранці і накривати шматочки фруктів розміром до укусу в холодильнику. Ви повинні їсти фрукти принаймні п'ятьма невеликими прийомами їжі протягом дня. Не забувайте пити достатню кількість рідини у вигляді фруктових чаїв та води. Але будьте обережні: не їжте фрукти разом з напоями, це спричиняє появу газів!
Їжте все, що хочете, і худнете в процесі.
Популярний Чарівний суп з білокачанною капустою (капустою) також творить чудеса як щоденний раціон між ними.
Інгредієнти: 1 головка білокачанної капусти, 2 перці, 1 кг моркви, 3 цибулини, 1 пучок селери, 1 банка помідорів, 1 кольрабі, 1 куб супу
План дієти: Нарізані овочі залийте водою, відваріть їх кубиками супу, протягом дня їжте скільки завгодно супу. Випийте 2 літри води, щоб усунути всі кислоти.
Помідори всебічного смаку смачні і швидко наповнюють вас? низькокалорійний і багато корисних речовин.
Через їх високу частку води ? 100 г містять лише 17 калорій ? помідор стає зіркою для схуднення. Він поповнює власні запаси рідини в організмі, активізує обмін речовин і містить жироспалюючі вітаміни та мінерали, особливо калій. Додатковий бонус для здоров’я: Натуральний барвник лікопін, що міститься в помідорах. Він має антиоксидантну дію, захищає клітини, перехоплює вільні радикали та надає профілактичну дію проти раку та артеріосклерозу.
Сніданок: Томатний сік: промити 6 помідорів, вирізати кінець плодоніжки і витягти сік. Приправте сіллю і перцем селери, уточнюйте зеленню за бажанням. Повільно насолоджуйтесь чистою паличкою селери.
Полудень: Макарони з томатним соусом: зірвіть 2 столові ложки свіжої середземноморської трави (чебрець, базилік, розмарин) або наріжте невеликими шматочками. Нагріти на сковороді 1 ст. Л. Оливкової олії. Очистіть 1 зубчик часнику і 1 невелику цибулину, дрібно наріжте і обережно обсмажте. Подрібніть 200 г консервованих помідорів, додайте, приправте сіллю і перцем. Дайте соусу ніжно варитися протягом 5 хвилин. Зварити 50 г спагетті в підсоленій воді, злити і негайно додати до соусу. Перемішайте зелень.
Єва: Томатний суп: Зварити 250 мл томатного пюре з 250 мл овочевого супу, кип’ятити на повільному вогні 2 хвилини. Приправте за смаком сіллю, перцем та подрібненою свіжою зеленню (наприклад, базилік, чебрець, майоран).
Перекус: Якщо ви занадто зголодніли між ними, ви можете побалувати себе одним-двома помідорами або невеликою порцією салату з помідорів. Наріжте 2 помідори тонкими скибочками і приправте 2 столовими ложками лимонного соку, 1 чайною ложкою оливкової олії, трохи дрібно нарізаної цибулі, солі селери і чорного перцю.