Черевний пояс Мій огляд
Якщо хочете м’язовий абс і чітко визначені, ви, можливо, вже думали про отримання черевний пояс. Спочатку вираз «черевний пояс» стосувався всіх черевних м’язів: поперечних, незначних косих, великих косих і прямих м’язів живота. У наш час це також позначає a вантажопідйомний ремінь який використовує принципелектростимуляція В основному це посилає електричні імпульси різної інтенсивності до м’язів живота, щоб викликати м’язові скорочення. За словами виробників, подібні пристрої можуть зміцнювати прес без фізичних навантажень. Як бонус, це навіть змусить вас втратити жир на животі.
Вплив електростимуляційного силового ременя
A вивчення проведена у 2005 р. стосовно малої вибірки (24 людини), яка користувалась поясом протягом 8 тижнів (5 сеансів по 20-40 хвилин на тиждень), показала, що учасники збільшили свою живітну силу та витривалість на 58%.
збільшення м’язової маси опосередковано спричинене пошкодженням м’язових волокон під час силових тренувань. Тіло зцілює ураження, збільшуючи кількість м’язових волокон в очікуванні наступних пошкоджень.
Електричний імпульс, достатній для спричинення пошкодження м’язів, необхідного для значного збільшення м’язової маси, був би дуже болючим.
Так що так, черевний пояс дозволяє мати результати але не дозволяє не значний приріст м’язів.
Чи дозволяє силовий ремінь для схуднення схуднути в животі? ?
Це неможливо худнути місцево, незалежно від того, використовуєте ви ремінь для обтяження або виконуєте вправи, спрямовані на певну ділянку тіла. електростимуляція Тому м’язи не зменшують жирову масу живота, оскільки спалювання жиру відсутнє.
Два найкращих способи схуднути - це дієта з низьким вмістом жиру та цукру та регулярні фізичні навантаження, такі як кардіотренування, тобто ті, які рухають все тіло. Це єдині вправи, які дозволяють нашому тілу спалювати жир. втрата жиру тому розподілятимуться по всьому тілу відповідно до вашої генетики.
Невидимий не означає "неіснуючий"
Майте на увазі, що навіть якщо ваш прес залишається невидимим, незважаючи на використання черевного пояса та регулярні фізичні тренування, ваші зусилля не витрачаються даремно, оскільки ви все одно отримуєте вигоду від збільшення вашої м’язової маси: у вас більше сили та фізичної витривалості, і у вас є краща постава. Здоров’я та сила - це, зрештою, не лише питання зовнішнього вигляду.
Інші типи ременів
Потовий пояс
ремінь поту - це нагрівальний ремінь, метою якого є індукція піт і до яких виробники подають претензії щодо зниження ваги. Однак потіти жир неможливо. Потіти воду можна лише. Отже, будь-яка можлива втрата ваги після використання нагрівального ременя обумовлена лише зневодненням (потенційно небезпечним станом) і буде скасована, як тільки втрачена вода буде замінена. Зверніть увагу, що важливо випивати щонайменше 1,5 літра води щодня (і навіть більше в часи сильної спеки), щоб наше тіло і наш мозок функціонували оптимально.
Вібраційний ремінь
вібраційний ремінь оскільки він лише вібрує (іноді під час нагрівання), що може забезпечити приємні та розслаблюючі відчуття, але не викликає жодного скорочення м’язів. Отже, це не впливає на маса м’язів живота. Так само, як і всі інші типи поясів, він не спричинює втрати жирової тканини.