Через 4 місяці після мого схуднення Белль стала крокером

Минуло 4 місяці з моменту народження моєї дочки (я вважаю цей вираз дуже гарним! А ви не?)

За час вагітності я прийняла рівно 15 кг: на початку серпня 2018 року я важила 59,6 кг, а на початку травня 2019 р. 74,6 кг. Після пологів я важила 68 кг (отже, 6,6 кг для дитини, плаценти тощо). Тож мені довелося втратити 8,4 кг.

Сьогодні, через 4 місяці після пологів, я важу 60,5 кг.

Тож я втратив 7,5 кг, і мені ще потрібно втратити 900 г. (Справжній урок математики в цій статті ^^)

Я втратив 7,5 кг за 4 місяці:

не сідаючи на сувору дієту,
без зважування,
без підрахунку калорій,
не позбавляючи мене,
без розчарувань,
не займаючись незвичними видами спорту!

харчуватися збалансовано,
в пропорціях, які мені підходять,
дотримуючись порад та підказок, які я також даю своїм пацієнтам
піклуючись про мене
доброзичливістю до себе
слухаючи мене, слухаючи мої почуття
та ведення здорового способу життя 😉

Коротше кажучи, прийнявши точно той самий тип збалансування їжі, який я пропоную своїм пацієнтам (ви дізнаєтесь більше на моєму сайті).

Тож, можливо, деякі люди вважають, що втрачати 1,8 кг на місяць недостатньо швидко, але я волів би бути (трохи) терплячим і НІКОЛИ не повертати назад ці втрачені кілограми, а не швидко скидати багато кілограмів і опинятися через 6 місяців скинути подвійні початкові кілограми!

А що ти віддаєш перевагу? Готовий прийняти здоровий спосіб життя?