Через цю помилку, яку ви робите щодня, ваші груди обвисають
Незалежно від народження дитини або в літньому віці жінки відчувають в’ялість грудей, також відому як птоз грудей. Замість того, щоб бути неминучим, цього природного явища насправді можна уникати або затримувати його якомога довше. У цій статті розкрийте елементи профілактики птозу молочної залози, а також рішення, пристосовані для тих, хто вже є жертвами.
Щоб уникнути або затримати ознаки плину часу, важливо запобігати обвисанню грудей. Хоча для генетичних факторів не так багато можна зробити, є кілька порад, які допоможуть вам відновити міцну та красиву груди.
Причини птозу молочної залози
- Птоз вродженого походження
З підліткового віку у деяких жінок можуть бути маленькі груди (гіпотрофічні груди), і тому вони закінчуються грудьми, які провисають у міру їх розвитку. У інших жінок грудки виглядають бульбоподібно. Цей тип грудей характеризується циліндричною формою грудей (зовнішній вигляд у формі трубки), шкірна оболонка зменшена і іноді може спричинити появу розтяжок.
- Наступний птозвагітність
Деякі дослідження показали, що зменшенням стійкості грудей відповідає не грудне вигодовування, а весь процес материнства. Перед пологами ваші груди зазнають величезних гормональних змін і іноді можуть набувати великих розмірів. Оскільки зв’язки використовуються багато, шкіра, як правило, не надто напружується. Також після відлучення жирові запаси, виснажуючись, можуть спричинити розтягнення шкіри, спричиняючи в’ялість.
- Птоз вагового походження
Під час набору ваги може статися ненормальне збільшення розміру грудей, що також спричиняє сильне натягнення зв’язок, що може послабити шкіру грудей. Якщо ви продовжуєте набирати вагу і дотримуватися дієт, це може прискорити обвисання грудей.
- Гормональний птоз
Естроген, що виділяється жіночим організмом, діє на менструальний цикл, а також на якість шкіри, підтримуючи колаген. Останнє є важливим компонентом сполучної тканини вашої шкіри, що відповідає за її гнучкість і стійкість. Коли естроген виділяється в невеликих кількостях, жінки отримують неправильно сформовані або невеликі груди, з одного боку, і шкіру, яка не еластична і може легко розслабитися і впасти з іншого.
Під час менопаузи рівень гормонів, що виробляються організмом, знижується, роблячи тканину шкіри тоншою і менш еластичною. Шкіра, втрачаючи еластичність через брак гормонів, більше не виконує свою підтримуючу роль.
Для того, щоб максимально затримати обвисання грудей, уникайте певної поведінки щодня. Ось кілька прикладів:
Помилок не робити
Зловживання кавою
За словами спеціаліста Хелени Йернстрем, дослідниці з університету Лунда, кава може зменшити розмір грудей. Дійсно, він впливає на метаболізм жіночих гормонів, це означає, що організм жінки буде виробляти менше естрогену, гормонів, відповідальних за розвиток статевих частин, грудей і стійкість шкіри (що може спричинити обвисання шкіри на грудях. )
Позбавлення себе вітаміну С
Вітамін С бере участь у синтезі колагену - білка, необхідного для зміцнення шкіри. Позбавивши себе вітаміну С, ви потрапите на недоїдану шкіру і, отже, не зможете встояти. Для того, щоб знайти хороший рівень вітаміну С, ми радимо вам їсти такі продукти, як гуава, цитрусові, петрушка, ріпа, ківі, хрестоцвіті, полуниця тощо.
Побалуйте себе сигаретами
Куріння може знищити еластичність шкірних тканин, а також колаген. Нікотин також спричиняє зменшення кількості естрогену, і це може сприяти передчасному старінню шкіри у жінок.
Сідаючи на драконівську дієту
Коли ви набрали занадто багато ваги, тенденція полягає в бажанні якнайшвидше скинути кілограми. Тоді ви зможете накласти на свій організм дієту, яка призведе до того, що вам бракуватиме поживних речовин, необхідних для зволоження шкіри та її здоров’я, що спричинить провисання грудей.
Носіння бюстгальтера, який не підходить для грудей
Стійкість грудей також залежить від розміру бюстгальтера. Найкраще, щоб ви часто міняли бюстгальтер, оскільки деякі компоненти можуть з часом розтягуватися і більше не утримувати грудей. Ваш бюстгальтер не повинен бути занадто тугим або занадто вільним.