Через шість тижнів Ось скільки часу дійсно потрібно, щоб матері одужали після пологів
Для багатьох жінок народження дитини є одним з найкрасивіших вражень у їхньому житті. Але нове дослідження показує, що відновлення після пологів займає більше часу, ніж вважалося раніше, і розкриває, як підготуватися після пологів.
Вагітність зазвичай триває дев'ять місяців. Час, коли на жіночий організм впливають численні процеси, необхідні для зростання дитини в утробі матері та для народження дитини - від зміни гормонального балансу до набору ваги. Це час, який також добре кидає виклик жіночому організму за його функціональністю та працездатністю. Багато мам хваляться тим, що повністю повернулися до свого старого життя лише через кілька тижнів після пологів. Вважається "нормальним", що відновлення після пологів займає всього шість тижнів.
Але нове дослідження в Університеті Салфорда в Англії показує, що фаза відновлення займає набагато більше часу, про що повідомляє інтернет-журнал "redtri.com". Відповідно, мамам потрібен цілий рік після пологів, щоб повністю відновитись після вагітності та пологів. Спроба відновити фізичну форму якомога швидше після пологів зазнала критики.
Після народження: стільки часу дійсно займає фаза відновлення!
Дослідник доктор Джулі Рай опитувала жінок на різних етапах післяпологового життя - фазі після народження дитини, в якій часто виникає післяпологова депресія або так званий дитячий блюз. При цьому вона виявила, що стандартний шеститижневий період відновлення після пологів є "чистою фантазією". Насправді може знадобитися рік, щоб матері повністю відновилися після народження своєї дитини.
Тому що, за словами Рея, необхідне не тільки фізичне відновлення, але й психічне. Багато жінок відчувають тиск як можна швидше встати на ноги після пологів, що занадто рано, і навіть вважають за необхідне повернутися на роботу через шість тижнів. Ідея, яку Врей вважає небезпечною.
Ось так ви набуваєте справжньої форми після пологів!
Ррей виявив, що відновлення повинно розпочатися в лікарні. Раніше жінки проводили більше часу в пологовому відділенні, навчаючись догляду за новонародженою дитиною. Вони також отримали поради щодо грудного вигодовування. Сьогодні жінок часто виписують вже через шість годин після пологів.
Wray є чим протидіяти цій тенденції. "Дослідження показує, що потрібні більш реалістичні та дружні до жінок післяпологові послуги", - підсумував результати дослідник за повідомленням "redtri.com". "Жінки вважають, що одужання займає набагато більше шести тижнів, і вони повинні отримувати підтримку понад нинішні шість-вісім тижнів після пологів".
Навіть якщо у кожної жінки після пологів відбувається різний процес відновлення та регенерації, дослідження показують, що цілий рік оздоровлення тіла та розуму набагато кращий, ніж півтора місяці. Тому жінки повинні давати собі більше часу на відновлення, приділяти більше уваги своєму психічному здоров’ю і не піддаватись стресу і тиску занадто рано, намагаючись якомога швидше підготуватися до фізичної форми.