Через важкі часи з легкістю
Я багато років боровся із зайвою вагою. Що означає боротьба, я просто не робив цього.
Все почалося з лікування кортизоном, але це був лише початковий удар і виправдання стійкого набору ваги.
Оскільки я багато вправлявся під час роботи з собаками, я був дуже товстим, але гнучким, хорошим аналізом крові тощо.
Якщо я рік не піклувався про свою вагу, наприкінці року я побачив зростання приблизно на 14 кілограмів.
Влітку 2013 року ми з сином постраждали в автокатастрофі на автобані.
Досить великий автомобіль врізався у наш позашляховик та завдав величезної шкоди не лише нашому автомобілю.
Ми б, напевно, не вижили на звичайній машині.
Я отримав травму шийного відділу хребта, і досі страждаю від наслідків. Отже, це був 2013 рік, я майже не рухався взагалі за одну ніч, мав надзвичайну зайву вагу, болів і нудив.
Донині я кажу: "Єдине, що змінило цю аварію на краще, це мій раціон".
Після аварії я навряд чи міг щось зробити, окрім як лежати.
У якийсь момент я почав читати про ПЕТ-пляшки, BPA, алюмінієві банки, а потім натрапив на органічну їжу з усім, що до неї додається.
Якщо я щось «копаю», то я роблю це належним чином.
Наприкінці 2013 року я перевів наш раціон на 70% - 80% на органічно вирощений та добробут тварин.
Я їв набагато більше овочів та фруктів, все в органічній якості, мій щоденний раціон повністю змінився, навіть у складі.
Що стосується ваги, то це не сильно змінилося, оскільки наслідки аварії означали, що мені бракувало руху.
Моя вага не збільшувалася, вона залишалася стабільною, хоча я, звичайно, не проходив 200 кроків протягом більшості днів. Сьогодні це близько 3000 кроків у звичайні, добрі дні і протягом більше 4 років трудотерапія двічі на тиждень та фізіотерапія два рази на тиждень.
Якщо я біжу нормально, мені все одно доведеться сидіти або підтримуватись приблизно через 50 м, інакше я просто впаду.
Я ретельно продумую кожен крок, бо навіть вставання викликає біль.
Наприкінці лютого 2016 року я вперше в житті пішла в реабілітаційну клініку.
Спеціалізується, серед іншого, на спинномозковому синдромі та проблемах ваги, спричинених неправильним харчуванням.
Я боровся за цю реабілітацію, а також дав зрозуміти медичній касі, що ходитиму лише до цієї однієї клініки, оскільки це в даний час єдина організована сертифікована клініка для реабілітації в Німеччині. Я вважаю цей факт сам по собі дуже тривожним. Німеччина - така багата країна, і наш раціон, щоденна їжа, за допомогою якої ми підтримуємо своє тіло, для нас просто ні до чого. У клініці переробляють лише органічну їжу та продукти «Деметра», за винятком дичини та риби. Біоленд та Деметра - це органічні асоціації з найсуворішими рекомендаціями в Німеччині.
Для мене ця клініка має одного з найкращих дієтологів Німеччини. Вона також веде там навчальну кухню.
Оскільки я беру з собою кожну штучну штуку, я, на жаль, міг користуватися лише двома з п’яти тижнів реабілітації, оскільки тоді я підхопив вірус грипу, який в цей час ходив і повністю мене втратив працездатності.
Коли я зміг піднятися з ліжка через тиждень, я потягнувся назад до навчальної кухні.
Цей геніальний дієтолог дав мені останній удар, відповів на кожне запитання і зайняв багато часу.
Я завдячую їй проривом у моїй історії щодо ваги.
Відтоді, як я познайомився з цією чудовою жінкою, я перевів нашу дієту на 98% - 99% органічну.
У лютому 2016 року, як і за роки до аварії, я важив 189 кг - при зрості 1,63 м.
25 лютого 2016 року - на початку реабілітації, я важив 187,9 кг.
У той день, коли мене звільнили 29 березня 2016 року, я важив 171,4 кг.
Мій подальший курс (схема):
- четвер 4 серпня 2016 року: 151,3 кг
- четвер, 11 серпня 2016 р .: 150,4 кг
- четвер, 18 серпня 2016 р .: 149,8 кг
Останні кілька тижнів я був лише в дорозі. Проїхав понад 10 000 км. Усі відвідування лікарів різного роду. Мені завжди важливо зважуватися на каліброваних вагах. Завжди в одному масштабі. Тому лише сьогодні нова вага.
- четвер, 20 жовтня 2016 р .: 143,8 кг
- середа, 28 лютого 2018 р. = 128,8 кг
З кінця лютого 2016 року я втратив із ним 60,2 кг.
Так, я пишаюся цим.
Наприкінці квітня 2016 року кілька людей запитали мене, чи не хотів би я допомогти іншим людям із зайвою вагою чи проблемами харчування. Навіть дуже стрункі люди часто їдять погану, нездорову їжу, це можна побачити лише у нас, товстих.
Якось мені ця ідея ставала дедалі цікавішою, але спочатку я хотів сам з’ясувати, чи продовжую я зі своїм типом дієти, формою фізичних вправ, яку я можу робити принаймні в гарну погоду, здоровою, приємною втратою ваги.
Коли наближалося число 40 кілограмів, я відкрив цей веб-сайт.
Якщо ви хочете схуднути із задоволенням, якщо хочете харчуватися здорово, тоді зв’яжіться.
Багато чого можна досягти за допомогою здорової, збалансованої та смачної органічної дієти. Просто поговори зі мною.
Безкоштовно і невагомо.
Схуднути за допомогою формату.
Просто їжте і худніть.
Смачна їжа - здорове життя.
Схуднути - знати, що їсти.
Через важкі часи з легкістю.
Це моє віросповідання.
Ви можете зателефонувати мені
0172/47 123 78 або зв’яжіться з нами, використовуючи контактну форму.
До нових зустрічей на цьому веб-сайті з фотографіями та іншими новинами.
Я радий і радий розповісти вам про свої плани, які я маю для вас.
Давайте їсти здорове і смачне разом.
Якщо я можу це зробити, ти теж можеш.
Це буде відрізнятися від того, що ви очікуєте. Я можу вас запевнити в цьому.
Шлях, який я знайшов, щоб повернутися до своєї легкості, дуже особистий. Я хотів би запросити вас піти зі мною.
Я з нетерпінням чекаю вас і ваших життєвих історій.