Як розпочати ритуал дрімоти Magic Office
Сон настільки важливий, але скільки з нас може похвалитися тим, що ми спимо 7 годин і більше? Якщо іноді важко лягти спати раніше (останній сезон улюбленого серіалу щойно вийшов.) Або встати пізніше (не йдеться про пропуск сніданку), з іншого боку, ви можете подрімати на початку вдень. Але подрімати в офісі не завжди легко, він все ще страждає від поганого іміджу у Франції. Як здійснити ритуал сну в офісі та забезпечити його прийняття усіма працівниками? Щоб дізнатись більше, ми познайомились із Габріель де Вальмон, співзасновницею Nap & Up, інноваційної концепції 100% французьких коконів дрімоти !
Привіт Габріель, що впливає втома в офісі ?
80% французів відчувають втому в середині дня, серед них 72% вважають, що ця втома має реальний вплив на робочий день. Недолік сну є причиною стресів, нервозності і різко знижує якість робочого дня. Крім цього, неодноразовий недосип сприяє певним хронічним захворюванням, таким як гіпертонія, ожиріння ...
Читайте також: Інтерв’ю з результатами роботи менеджера Office
Чому дрімка так важлива в офісі ?
Деякі дослідження доводять переваги мікродрімки протягом робочого дня. Дослідження NASA показує, що 20-хвилинне мікродрімота збільшує продуктивність на 35%. Але також концентрація, пам’ять, творчість! Непрямо, мікро-сон також має позитивний вплив на загальний робочий клімат, який є більш спокійним і більш рефлективним.
Окрім мікродрімоти, суть полягає у тому, щоб приділити хвилину дихання і зняти тиск, який ви можете відчувати в певні дні.
Читати також: Середня зарплата помічників виконавчих органів у Франції
Які перешкоди можна створити для сну? Чому у Франції досі не споглядають дрімоту? ?
Сьогодні тема мікродрімання, а загалом і сну, залишається табу в професійній сфері. Співробітники компанії легко роблять кава-брейки, сигарети ... 2, 3 перерви на день .... але коли мова заходить про розмову про мікродрімку, тоді ми стаємо об стіну. Це справжній парадокс, враховуючи численні переваги, які приносить цей момент відключення.
У деяких країнах, таких як Китай, перерва повністю демократизована. Він увійшов у звичаї всіх суспільств. Навіть насуплено, щоб не робити цю перерву, що дозволяє поставити себе в ідеальних умовах для робочої години.
Що пропонує Nap & Up ?
Місія Nap & Up - зняти табу на тему мікродрімки на робочому місці. Запущені два роки тому, ми пропонуємо, з одного боку, програми обізнаності щодо цієї практики та розладів сну, а з іншого боку, створення місць для мікродрімки з нашими коконами. Компанії можуть відкрити цю концепцію у формі заходу, без зобов’язань, протягом дня або тижня. Тоді, якщо ідея сподобається їй, ми підтримуємо її протягом тривалого періоду.
Де ми можемо встановити місце для денного сну ?
Кокон пропонує повну зорову ізоляцію: ви не відчуваєте спостереження колег, коли закриваєте очі. Він також дуже гнучкий, складається і розгортається менш ніж за п’ять хвилин, що дозволяє йому адаптуватися до будь-якої конфігурації (наприклад, перетворення кімнати для переговорів вранці в кімнату для сну вдень). Єдиного, чого слід уникати: встановіть зону для сну в середині їдальні ’, поруч з офісом управління, посеред передпокою ...
Для кого призначено ваше рішення? ?
Зараз ми бачимо, що користувачі коконів різноманітні: батьки з маленькими дітьми, які не сплять ночами, безсоння, вагітні жінки, люди в стресових ситуаціях…. Багато людей мають проблеми зі сном, і вони відчувають потребу зарядити енергію посеред дня.
Габріель де Вальмонт і Каміль Дескле, засновники Nap & Up