Червоне вино і шоколадна дієта Адель
Адель схудла на 15 кілограмів, а шанувальники були вражені новою появою зірки. Вона не цуралася і оприлюднила дієту, яку дотримувалась, і які продукти їла і продовжує їсти, щоб залишатися у формі.
Дієта була створена Ейданом Гоггінсом та Гленом Інтерлагеном та опублікована в книзі Sirtfood. На подив усіх, у дієті Адель не бракує шоколаду та червоного вина.
Автори цієї дієти також наполягають на продуктах, які допомагають знизити вагу, які підсилюють метаболічні опіки та уповільнюють старіння організму. На їхню думку, секрет перемоги в боротьбі із зайвими кілограмами - білок.
Регулярне вживання білкової їжі регулює обмін речовин, розплавляє жири, зміцнює м’язи та клітини. Ще однією важливою справою, коли ви починаєте дієту, є підрахунок калорій.
Ейдан Гоггінс та Глен Інтерлаген стверджують, що в перші 7 днів дієти потрібно враховувати калорії, щоб активізувати процес спалювання жиру, зазначає miridei.com.
Таким чином, у перші 3 дні на день з’їдається лише 1000 калорій.
Схуднути за допомогою вина та шоколаду
Вони також пропонують ряд меню, залежно від прийомів їжі протягом дня, щоб позбутися накопичених кілограмів.
Сніданок
- Капуста з капусти, петрушки, селери та яблук
- Горіховий горіх і фінікова паличка
- Салат з банана, чорниці та інжиру
- Чорний шоколад з 85% какао.
- Куряча грудка на грилі з петрушкою та ендівією
- Сочевиця гречана та гречана
- Смажене, тушковане в червоному вині з червоною цибулею
- Салат з грудей з індички на грилі, селера, фундук, інжир, яблука та йогурт
- Сендвіч з лососем, руколою та каперсами
- Гречана паста, плюс овочі
Для отримання більш видимих результатів фахівці рекомендують, щоб ці продукти обов’язково мали бути у вашому раціоні:
- кава, зелений чай, червоне вино, шоколад, соєві продукти.
- ягоди, полуниця, інжир
- горіхи та фундук
- куркума, червона цибуля, капуста, петрушка.