Червоний суп з сочевиці - з низьким вмістом вуглеводів

Червоний суп із сочевиці - чудовий зимовий суп, ситний і дуже корисний. Чудовий рецепт супу з низьким вмістом вуглеводів.

Stg цибуля-порей дрібка солі Щіпка перцю Щіпка меленого чилі або порошку чилі ПК морква Шматочки зубчика часнику Чайна ложка вершкового масла для горщика г червоної сочевиці Шт. Лавровий лист мл прозорого овочевого супу

1
1
1
1
1
1
1
100
1
500

40 хв. Загальний час
15 хв часу підготовки
25 хв. Час приготування

Порей вимити і почистити, обсушити кухонним папером, відрізати коріння і нарізати тонкими кільцями. Вимити, почистити і тонко нарізати моркву. Очистіть часник і подрібніть на дрібні шматочки.
Потім розігрійте масло в каструлі і тушкуйте цибулю-порей, скибочки моркви та часник близько 4-5 хвилин.
Зверху залийте овочевий суп і доведіть до кипіння. Додати червону сочевицю і лавровий лист і добре заправити сіллю і перцем. Нехай все вариться близько 25 хвилин, поки сочевиця не стане м’якою.
Потім дістаньте лавровий лист і дрібно пюрируйте суп ручним блендером. Знову приправте сіллю і перцем, а якщо вам подобається трохи гостріше, невеликою кількістю порошку чилі.

Перед подачею посипте суп трохи подрібненою петрушкою.

Суп містить 25 г вуглеводів на порцію.

ПОДІБНІ РЕЦЕПТИ

НИЗКИЙ ВУГЛЕВИЙ ТОРТ

Завдяки цьому торту з низьким вмістом вуглеводів гарантоване задоволення. Рецепт, який чудово пухнастий і соковитий.

ЦУКЧІНІАСАГНЕ

Ця лазань з цукіні з низьким вмістом вуглеводів - це вишуканий рецепт. Ця спеціальність завжди приємна.

ЧОЧИНОВИЙ САЛАТ

Раніше сочевицю вважали їжею бідних людей - сьогодні вони святкують повернення на кухні - тут салат з сочевиці з низьким вмістом вуглеводів.

НИЗЬКОУГЛЕВОДІЙНА піца

Піцу також можна спекти без борошна, ось чудовий рецепт піци з низьким вмістом вуглеводів.

НИЗЬКОУГЛЕВІДЖЕННА ПАСТА

Макарони з низьким вмістом вуглеводів, виготовлені з сочевичного борошна. Чудовий рецепт для приготування та для комори, щоб у вас завжди було щось вдома.

НІСКИЙ КАЛОРІЙ ХЛІБ

Низькокалорійний хліб - чудовий рецепт енергії білка на кожен день. Їжте швидко після випікання або заморожуйте.