Чесний блог про боротьбу із 70 кг та лінощі Білі - на Фабіозі
У кожної людини свої «стосунки» зі своїми зайвими кілограмами. Вони трапляються з різних причин, і є ще більше причин, щоб з ними розлучитися.
Зазвичай, у якийсь момент молоді жінки усвідомлюють, що більше не можна йти за своїми звичками та бажаннями. Але навіть якщо вони розуміють важливість проблеми, багато з них не можуть легко змінити своє життя і почуватися нещасними через це. Однак це не стосується героїні нашої історії: 24-річна Оля схудла на 70 кілограмів. Вона навіть заснувала щоденник, щоб ділитися своїм досвідом та надихати інших на виклики, що попереду.
Чи знаєте ви, чому у світі так багато людей з ожирінням? Деякі з нас просто неправильно оцінюють себе і не хочуть зіткнутися з правдою!
Дівчина страждала ожирінням з дитинства через те, як жила її родина. Батьки Олі - лікарі, тому в їхньому будинку завжди було багато смачного, особливо солодощів. Лише у підлітковому віці дівчина зрозуміла, що хлопці не так її цікавлять, як їх стрункіші сучасники.
Одним з головних антагоністів схуднення є звичка постійно бажати щось жувати.
Оля сказала собі більше не чіпати цукерки, але постійно втрачала нерви і навіть ховалася від рідних, щоб побалувати себе "забороненою" цукеркою.
Другою основною проблемою, з якою стикаються люди з ожирінням, після лінощів, є жертва. Будучи товстим і набитим, я завжди почувався жертвою.
Оскільки вона була настільки незадоволена своєю зовнішністю, дівчина почала зосереджуватися на чомусь іншому. Її легко прийняли в престижному університеті, завели нових друзів і познайомилися з чудовим молодим чоловіком, з яким одружилася через 2 роки після закінчення університету.
Я часто чув про "доброзичливі" фрази на кшталт: "Ну, ти одружився, хоч був товстий і маєш роботу, машину".
Оля не тільки виміряла вагу, але і етапи життя своїми кілограмами. Вона пізнала свого майбутнього чоловіка між 113 і 120 кг, вийшла за нього заміж у 131 кг і досягла свого «піку» в 140 кг.
Той факт, що товста людина і щаслива людина - це два різні світи вона усвідомила у віці 21 року. Врешті-решт вона ставила під сумнів свої пріоритети в житті і відмовлялася їсти шкідливу їжу, а також займалася спортом і навіть зверталася до косметологів.
У мене 2-3 силові та 2-3 кардіотренування на тиждень. Обидва типи фізичних вправ необхідні для спалювання жиру. Важливо не боятися починати. Коли я вперше зайшов у спортзал, я ледве встиг потренуватися на велосипеді протягом 10 хвилин. Я був мокрий, як свиня після дощу.
Я відповім чесно - як людина, яка схудла понад 50 кілограмів, моя шкіра в порядку. Кожен день і кожне тренування приносять все нові і нові результати.
Оля не приховувала, що іноді хотіла кинути все, відчувала емоційне виснаження, а також розвивала харчові розлади. Однак її досвід є особливо цінним, оскільки вона відкрито ставиться до свого шляху до результатів зниження ваги.
Вам доведеться потрудитися над собою. Ви можете знайти наставника, компанію чи проект, але ніхто не збирається худнути за вас.
Я абсолютно впевнений, що чим більше людей вірять у ваш успіх і підтримують вас, тим ближче та з більшою ймовірністю ви його досягнете!
Ваше перетворення доводить, що немає нічого неможливого. Все, що вам потрібно зробити, це переосмислити свої життєві пріоритети і подумати про себе.