Чесноти; Льняна олія та насіння Переваги, небезпека, дозування, побічні ефекти
Олія та лляне насіння
Будь то в олії чи у відварі, ці насіння є справжніми «шахтами» білків, мінералів та вітамінів та допомагають боротися із запорами, холестерином та старінням.
З доісторичних часів культивували для виготовлення тканини, льон був відомий ще Гіппократу, батькові-засновнику медицини, цілющою силою його насіння. Використовувані для відварів або пресовані для отримання олії, насіння льону є шахтою незамінних жирних кислот, слизових речовин, білків, мінералів, вітамінів В1, В2, Е та F. Цей останній вітамін особливо важливий для формування клітинних мембран і протидіє інфекційним процеси та передчасне старіння. Крім того, лляне насіння підтримує стабільний рівень холестерину, очищає кишечник та покращує перистальтику.
Всі чесноти насіння льону
Насіння льону приносять багато користі для організму, вони:
- очищають і очищають кишечник та ефективно борються з непереносимістю;
- регулюють кишкові процеси і позитивно втручаються в захворювання шлунково-кишкової системи, навіть при синдромі подразненого кишечника із запорами;
- Вони стимулюють імунну систему та попереджають алергію;
- активізувати процеси детоксикації, сприяючи загальному очищенню тканин тіла та шкіри.
Рецепт: настій замінює проносні
Поміщені у воду, насіння льону набрякають і виділяють слизи із заспокійливою та цілющою силою. З цієї причини холодний настій насіння використовується як пом’якшувальний засіб при запальних захворюваннях кишечника.
Як? 'Або' Що? Покладіть столову ложку насіння льону в склянку з водою, щоб вона настоялась протягом ночі, накривши склянку блюдцем. Вранці пийте воду натщесерце.
Лляна олія проти зморшок та заспокоює тканини
Льняна олія багата всім набором незамінних жирних кислот, таких як омега 3, 6 і 9, «корисні жири». Альфа-лінолеїнова кислота, що міститься в ній, зокрема, покращує оксигенацію та заміщення клітин із помітним ефектом проти зморшок, вона необхідна для функціонування імунної системи та ендокринної системи, а також заспокоює слизові оболонки. Олія з насіння льону також "змащує" метаболічну активність і допомагає організму вимивати токсини через шкіру, нирки та кишечник.
Як приймати масло ?
З вмістом до 58% жирних кислот слід приймати лише 6 г лляної олії, щоб задовольнити добову потребу в омега-3, що еквівалентно чайній ложці олії льону. Оливкової, бажано приймати вранці натщесерце. Після відкриття лляну олію в пляшках можна зберігати 2 місяці.
Асоціації
Насіння льону або лляна олія в поєднанні з наступними лікарськими рослинами:
Користь лляного насіння при болісних запорах мелісою
Властивості насіння льону при хронічних запорах та реабілітації транзиту жирним шрифтом.
Лляна олія з достоїнствами соєвого лецитину та часнику при атеросклерозі.
Можливий зв'язок з коньяком або гуараною проти зайвої ваги.
Як кондиціонер із застосуванням спіруліни.
Проти холестерину та цукру в крові за допомогою свіжої куркуми або порошку кориці.