Чи активний алкоголь для метаболізму здоровий здоровий журнал

ist_alcohol_for_metabolism_healthy.pdf

Щоб захистити своє серце, немає необхідності починати пити червоне вино. Вважається, що флавоноїди та ресвератол у червоному вині мають захисну дію на серце. Ці речовини також можна знайти у винограді, яблуках, малині та сливах.

Алкоголь зупиняє спалювання жиру

З хімічної точки зору вживання алкоголю - це не що інше, як етанол. Це наркотик і отрута одночасно. У чистому вигляді це безбарвна, горюча на смак, легкозаймиста рідина. Спирт отримують ферментацією видів цукру.

Після жиру алкоголь містить найбільше калорій. 1 г алкоголю забезпечує 7 ккал енергії. Що стосується калорій, пара пива ввечері може замінити цілий прийом їжі. 0,3 л пива містить близько 150 ккал, а келих ігристого вина - близько 200 ккал. Уникнення алкоголю таким чином полегшує схуднення. Звичайна склянка вина під час їжі зменшує успіх у схудненні.

Сприяє засвоєнню їжі з високою стійкістю?

Ви п'єте "травний шнапс" після їжі? Приємне, комфортно тепле відчуття в шлунку виникає в результаті короткочасного посиленого припливу крові до шлунку. Обмін речовин не працює ні краще, ні швидше. Навпаки: алкоголь пригнічує травні ферменти і тим самим уповільнює всі інші процеси травлення. Тому слід уникати вживання алкогольних напоїв, особливо у зв'язку з їжею з високим вмістом жиру.

Алкоголь і печінка

Хоча інші причини також призводять до перенапруження печінки, алкоголь негайно розглядається, якщо показники печінки ненормальні. Але чому алкоголь так шкодить цьому органу?

Оскільки алкоголь, як клітинна отрута, порушує багато метаболічні процеси клітин, печінка надає головний пріоритет розщепленню алкоголю. Здорова печінка розщеплює приблизно 0,15 на тисячу алкоголю на годину. У цей період усіма іншими функціями печінки нехтують.

Алкоголь пригнічує метаболізм

Спирт сприяє виробленню сечової кислоти. Це призводить до можливих нападів подагри в суглобах.
Алкоголь розщеплює м’язи спини. Завдяки постійно надмірному надходженню вуглеводів (алкоголь - це вуглеводи), організм перетворює м’язову тканину (білок) на глюкозу при незначному падінні цукру. Під час цього процесу (медичний: глюконеогенез) тіло воліє використовувати м’язи спини. Наслідками є проблеми з міжхребцевими дисками та болі в спині.
Алкоголь зупиняє природне спалювання жиру та забезпечує накопичення жиру.
Алкоголь пригнічує утворення гормону росту (СТГ). Це призводить до порушення метаболізму в клітинах з відсутністю регенерації, імунною недостатністю, атеросклерозом та остеопорозом.
Алкоголь гальмує нарощування м’язів, оскільки виробляється менше тестостерону.
Алкоголь призводить до жирової печінки, блокуючи внутрішній метаболізм печінки.
Алкоголь зменшує надходження вітамінів і мінералів. Наслідки - зменшення оновлення клітин.
Алкоголь сприяє розвитку раку. Вживання алкоголю призводить до катаболічного метаболічного виведення з ладу (недостатнє накопичення та регенерація метаболізму).

Алкоголь загалом може підняти настрій і створити враження, що життя стає простішим. Він також відомий своїми розслаблюючими та заспокійливими ефектами. Однак цей ефект з часом зменшується, коли організм звикає до алкоголю. Зрештою це може призвести до залежності при постійному збільшенні споживання алкоголю.