Чи дають шоколад і ковбаса л; вугрі рокі

У випадках непокірних вугрів часто звинувачують дієту. Але який реальний вплив шоколаду та ковбаси на якість шкіри? ?

Особливість: Вугрі у зрілому віці

У мене прищі у дорослого: як їх лікувати ?
Які косметичні дії для боротьби з прищами у зрілому віці ?
Чи викликають прищі шоколад і ковбаси ?
Які психологічні наслідки прищів у зрілому віці ?

-Стаття спочатку опублікована 25 червня 2019 року

Вугрі - це запальне захворювання шкіри, яке характеризується появою різних типів уражень, таких як комедони та мікрокісти (у разі прихованих вугрів) або гарних пустул, папул та вузликів (у разі запальних вугрів).

Причини його прояву різні, але певні фактори, такі як гормони, використання невідповідної косметики та дієти, часто піддаються критиці. Але чи дійсно зловживання холодним м’ясом та щасливі години впливає на якість шкіри ?

Який зв’язок між дієтою та прищами ?

Взаємозв'язок між появою вугрів та продуктами, які ви їсте та п'єте, суперечливий. Незважаючи на свідчення пацієнтів, які бачать, що стан шкіри погіршується після споживання певних продуктів, дерматологічне співтовариство залишає місце для сумнівів.

Причина ? "У цій галузі проведено мало клінічних досліджень, і опублікована робота [застаріла]", як зазначено в документі Національного агентства з безпеки лікарських засобів та медичних виробів (ANSM) щодо лікування місцевих та загальних вугрів.

Однак з моменту публікації цього файлу ANSM у 2007 році були проведені нові дослідження з цього питання, і вони скоріше спрямовані на негативний вплив певних харчових продуктів на вугрі.

Який вплив мають молочні продукти (молоко, йогурти, сири тощо) на прищі ?

Молоко та молочні продукти часто згадуються у списку продуктів, що сприяють появі вугрів, але чи виправдано це? Перші дослідження на цю тему датуються кінцем 19 століття, але до цього часу не було знайдено наукового консенсусу щодо взаємозв'язку між їх споживанням та появою гнійників.

Незважаючи ні на що, веб-сайт Асоціації «Française de Dermatologie» не обходить стороною питання і визнає, що «молочні продукти, зокрема знежирене молоко, споживані в кількості, посилюють прищі у хлопчиків та дівчаток, які споживають (2-3 рази на день) порівняно тим, хто п’є його лише раз на тиждень. "

Він базується на американському дослідженні 2010 року, яке вказує на те, що можуть брати участь гормони, що містяться в молоці, а також деякі його компоненти, що стимулюють інсулін та фактор росту IGF-1 (фактор росту інсуліну), включаючи підвищення рівня, пов'язане підвищений ризик появи прищів.

Чи може шоколад погіршити прищі ?

Шоколад очолює список продуктів, які підозрюють у вуграх на обличчі та тілі. Однак його роль у погіршенні уражень не дуже зрозуміла.

У 2011 році Журнал Американської академії дерматології опублікував дослідження, яке показало, що лише один прийом шоколаду на день може негативно позначитися на якості шкіри.

Зовсім недавно медичний факультет Університету Чулалонгкорн у Таїланді поділився своїми дослідженнями щодо споживання темного шоколаду та його впливу на розвиток пошкоджень вугрів. Протягом 4 тижнів 24 чоловіки, схильні до вугрів, вживали 25 г 99% темного шоколаду. Після двох тижнів тестування кількість комедонів та запальних уражень значно зросла.

Незважаючи на свої результати, ці дослідження не можуть бути авторитетними з дуже простої причини: шоколадні батончики містять какао, какао-масло, а також цукор (а іноді навіть молоко залежно від виду продукту).

Цукор, жир, вугрі та я

Відомо, що цукор має високий глікемічний індекс, і одним з його ефектів є збільшення вироблення шкірного сала і, отже, сприяє появі прищів. Оскільки важко зрозуміти, кого винуватити між какао та цукром, що міститься в таблетках, Французька асоціація дерматологів воліє стверджувати, що "в даний час для шоколаду нічого не продемонстровано".

Щодо ліпідів (холодне м’ясо, олії тощо), жодне дослідження не показало, що їх споживання сприяє розвитку вугрів. Навпаки, вживання жиру сприяло б уповільненню всмоктування глюкози в крові, що запобігало б надмірним коливанням, які можуть збудити сальні залози.

Далі: Ви можете прочитати цю статтю Еммануель Хаудегонг, яка пояснює, чому їжа з низьким вмістом жиру не є хорошою ідеєю для вугрів.

Який вплив справляє алкоголь на вугрі ?

Після п'яної ночі не рідко можна побачити на її гарненькому обличчі маленькі прищики. Навіть якщо (поки) науково не доведено, що вживання алкоголю викликає та/або погіршує прищі, існують ознаки, які можуть дозволити нам скласти думку щодо цього питання.

Згідно з дослідженням, проведеним Фінським національним інститутом охорони здоров’я, споживання алкоголю підвищує рівень тестостерону у жінок, що може пояснити спалах вугрів після вживання алкоголю. Нагадуємо, тестостерон - це стероїдний гормон із групи андрогенів, який бере участь у надмірному виробленні шкірного сала і, отже, у розвитку комедонів та запальних уражень.

Також слід враховувати вплив щасливої години на печінку: однією з основних функцій цього органу є виведення відходів з організму, а алкоголь - одна з них. Вживання занадто багато і занадто часто може перевантажити печінку, яка потім важко позбавляє організм від токсинів звичайними каналами (сеча та стілець). Тому він завантажується токсинами, які потім «засмітять» решту тіла, включаючи шкіру.

Нарешті, склянка алкоголю викликає запалення тканин внаслідок підвищення рівня гормонів, а також його глікемічного індексу. Як ми бачили вище на прикладі шоколаду, чим вище шоколад, тим більше він сприяє появі шкірних недоліків.

Будьте обережні, цей показник не можна узагальнювати для всіх видів алкогольних напоїв, оскільки він буде залежати від виду споживаного алкоголю (шампанське, вино, міцний алкоголь тощо), а також від способу подачі (чистий, з фруктовим соком, сода тощо). Маленька склянка сухого білого вина матиме менший негативний вплив на шкіру, ніж віскі-кока-кола, хоча й це не позбавлене ризику.

Далі:документ канадської організації Éduc’alcool про наслідки зловживання алкоголем на організм.
І звичайно, пам’ятайте, що зловживання алкоголем небезпечно для здоров’я, тому споживайте в помірних кількостях.

Вугрі та дієта, як це бачить натуропатія

Мистецтво добре харчуватися є однією з основ натуропатії - практики, спрямованої на зміцнення захисних сил організму засобами, які вважаються природними та органічними. Їжа, як паливо організму, відіграє важливу роль у його правильному функціонуванні. Ось чому після повної оцінки натуропат може запропонувати певні модифікації традиційної дієти для боротьби з вуграми.

Для Ен-Клер Мерет, натуропата та автора багатьох книг, зокрема Натуропатія - це життя (від First, 2017), "Є багато факторів, які можуть вплинути на якість шкіри, і дієта є одним з них".

Щоб не зважати на це, вона рекомендує якомога більше прийняти "відповідну і здорову дієту, засновану на сезонних фруктах і овочах, і зловживати куркумою, природною протизапальною спецією", але також уникати холодного м'яса, страв у соусі, білого крупи, рафінований цукор та молочні продукти. Він також не рекомендує регулярне вживання та/або кількість кофеїну та алкоголю.

Залежно від результатів оцінки та аналізу крові (лікар-натуропат може призначити його для оцінки будь-яких недоліків), також може бути запропонована конкретна дієта, яка заповнить прогалини в омега-3 та 6, вітамінах А, В, С, Е, сірка або йод, селен і цинк. Якщо їжі недостатньо, будуть запропоновані харчові добавки.

А ви, ви коли-небудь пробували перестати їсти певні продукти, щоб поліпшити прищі? Приходьте, розкажіть мені про свою подорож у коментарях !