Як швидко скинути 10 кілограмів до Різдва

Якщо ви хочете мати фігуру, якою можна намалювати всі очі під час зимових канікул, то ми рекомендуємо вам дотримуватися цієї дієти. Ви можете швидко скинути 10 кілограмів, і ви зможете виглядати так, як ви завжди мріяли, на Різдво.

Слід зазначити, що дієти, яку ми представляємо, дотримуються гімнастки, які не мають необхідної ваги для участі у змаганнях і хочуть позбутися зайвих кілограмів за короткий час.

На сніданок ви можете вибрати один із наступних варіантів:

- Омлет з 2 яєчних білків, половини помідора або червоного перцю, чашка несолодкої кави/чаю

-Невеликий йогурт і півтори склянки ягід

-Шматочок хліба з арахісовим маслом

-Яйце, зварене круто, шматочок тосту, чашка несолодкого чаю

-Шматочок хліба і свіжий апельсин

На обід ви можете вибрати один із наступних варіантів:

-Салат з відварною курячою грудкою

-Риба на грилі з овочевим салатом

На вечерю ви можете вибрати один із наступних варіантів:

---