Чи дійсно ефективні продукти, що пригнічують апетит?
Оновлено 27.07.2017 | 16:21 - опубліковано 27.07.2017 | 16:21
Влітку багато бажають мати плоский живіт. Для тих, хто має погану звичку перекушувати між прийомами їжі, існують засоби, що пригнічують апетит.
Прагнення, раптова тяга до солодощів і той живіт, який постійно просить, щоб контролювати наш шлунок і протистояти будь-яким закускам, є природними засобами, що пригнічують апетит: яйця, зварені круто, яйця, мигдаль. Саме для того, щоб пізнати їх ближче, ця молода мама прийшла за порадою до дієтолога. Вони пройдуть кожну їжу разом. Ці продукти допоможуть їй обмежити збільшення ваги, одночасно насичуючи її. Той самий принцип для насіння чіа: це олійне насіння, вирощене в Центральній Америці, подвоюється в обсязі при контакті з рідинами.
Насіння чіа, мигдаль, коньяк
Ще один ефективний пригнічувач апетиту: білки. Наприклад, шматочок шинки або зварене круто яйце. Мигдаль також ситний, але дуже калорійний. Зоряною їжею моменту, яка поєднує в собі всі якості ідеального засобу для зниження апетиту, є коньяк. Цей бульба, культивований в Азії, перетворюється на борошно для виготовлення цих спагетті. Зараз їх можна знайти майже у всіх супермаркетах. Потрапляючи в шлунок, локшина коньяк збільшиться вдвічі і призведе до тривалого насичення. Ще одна перевага: вони дуже низькокалорійні. Ледве п'ятнадцять на 100 грамів у двадцять разів менше порції класичної пасти. Отже, чудо-їжа? Для дієтологів цю їжу слід вживати в помірних кількостях.