Чи допоможе це, якщо я вживатиму лише фрукти на день? Форум здорового харчування

вживатиму

Член з 24 травня 2004 р
1 дописів (ø0/день)

Привіт!
У мене просто швидке запитання!
чи було б корисно, якби я хотів схуднути і їв би лише фрукти (яблука, банеб тощо) протягом дня?

Член з 27.02.2004
3 повідомлення (ø0/день)

На мій погляд, дуже сумнівно, чи це щось принесе. Я можу сказати вам на власному досвіді, що НІ ЯКА ОДИНА дієта насправді не допомагає назавжди схуднути і - що, безумовно, є вашою метою - підтримувати вагу.
Ви точно не зможете уникнути зміни своїх харчових звичок в довгостроковій перспективі.
Я схудла 8 кг 2 роки тому, і досі можу без проблем утримувати свою вагу - як я це зробив? Зовсім просто, я купив собі ABC калорій, зважив усе, що з’їв або випив, і склав калорії. Я переконався, що отримую близько 1000 калорій на день. не перевищувати. Ви навіть не вірите, що накопичується протягом дня через такі дуже дрібні речі, які мимоволі смакуєте, насолоджуєтесь чи що завгодно.
Я нічого особливого не готувала, не залишала і не жила зайвим здоровим життям - ось що ви маєте на увазі під цим. Навпаки, я навіть час від часу пригощався шматочком торта чи шоколаду, але потім свідомо насолоджувався цим.
Насправді я насправді не робив жодного руху.
Сподіваюся, що я вам допоміг!
Успіхів та найкращих побажань

Член з 17 січня 2002 р
982 повідомлення (ø0.14/день)

Те, що пише Петра, є цілком правильним, це принцип роботи Ваговиків.

Тільки тим, що вам набагато простіше у WW, оскільки калорії вже перетворюються в бали, кількість яких ви не повинні перевищувати в день, якщо ви не збережете їх знову в інший день або не заробіть трохи за допомогою вправ.

однак, я думаю, що лише 1000 ккал - це замало для одного дня. Я не впевнений, скільки їх у WW.

Огляньтесь тут, на форумі. там ви знайдете багато про WW.

Член з 14 травня 2003 р
3527 повідомлень (ø0,55/день)

Я міг уявити, що ви задали своє вищезазначене питання лише тому, що не хочете нічого зважувати, або тому, що підрахунок калорій вас дратує. Якщо я правильно вважаю, то рекомендую замість фруктів вибирати сирі овочі (що змушує вас голодувати). Простою мовою: візьміть моркву, кольрабі, огірок, помідори тощо і їжте їх протягом дня - плюс багато цільнозернового хліба без Масло або маргарин. Ви, безсумнівно, схуднете від цього.