Чи допоможе питна сода вам схуднути; До світу
drbyos | 14 серпня 2020 р. 14 серпня 2020 р. | здоров'я
Деякі пропонують їсти соду з водою, а інші рекомендують змішувати її з яблучним оцтом, щоб пришвидшити схуднення. Але чи справді білий порошок допомагає скинути кілограми та набути форму? Давайте розкриємо правду за цим твердженням.
Що говорить наука?
Немає твердих наукових доказів того, що вживання харчової соди в будь-якій формі може прискорити втрату ваги.
Навпаки, вживання харчової соди має підлужувальну дію на організм. Якщо ми проводимо тут основні дослідження, харчова сода насправді є сполукою, яка називається гідрокарбонатом натрію. Питна вода та харчова сода реагують з кислотами у шлунку, сіллю, водою та вуглекислим газом. Це лише змінює рН тіла та полегшує симптоми розладу травлення та нудоти.
Існують наукові докази, які свідчать, що зміна рН організму може бути ефективним способом втрати кілограмів.
Інша теорія полягає в тому, що додавання випічки у воду для ванни може посилити ваш метаболізм і допомогти вивести токсини з організму, що може бути корисним для вашої цілі зниження ваги. Але лише попереднє твердження, що в цьому теж немає сліду істини.
Розпушувач з ACV
Харчова сода сама по собі не має властивостей, які можуть допомогти вам схуднути. Однак будь-яка рідина, яку ви додасте, може вплинути на лінію талії. Додавання білого порошку в ACV може бути певним чином корисним, оскільки це допомагає відчувати себе ситим, а не через харчову соду.
Ключове правило для схуднення
Найважливішим правилом ефективного схуднення є створення дефіциту калорій. Споживайте менше калорій і спалюйте більше протягом дня, виконуючи різні види фізичних навантажень. Однак справді є кілька хитрощів, які можуть підсилити ваш метаболізм і пришвидшити процес, але харчова сода, безумовно, не один з них.