Чи доводиться мені відмовлятися від солодощів та хлібобулочних виробів з добре переносимою дієтою

Чи доводиться мені відмовлятися від солодощів та хлібобулочних виробів з добре переносимою дієтою?

Ні, не потрібно. Однак, як і з іншими продуктами, слід бути обережним щодо того, що ви їсте. Наприклад, пиріжки та бісквіти, що готуються з невеликою кількістю жиру, легше засвоюються. Це також стосується випічки, виготовленої з дріжджового тіста або печива.

солодощів

З іншого боку, дуже солодкі та жирні хлібобулочні вироби або макарони - це продукти, які можуть важко відчувати шлунок. Прикладами можуть бути кремові торти, листкове тісто або пісочне тісто, але також товари, які були запечені в жирі.

Такі солодкі речі, як варення або мед, можуть бути частиною добре переносимої дієти, як і випічка з низьким вмістом жиру. На відміну від них, такі солодощі, як нуга, марципан або шоколад, вважаються менш засвоюваними. Горіхи та чіпси також порівняно важко засвоюються.