Чи дозволена ягода Годжі в дієті Дюкана в блозі
Ягоди годжі, що походять з Китаю, є справжніми концентратами користі. Багатий антиоксидантами, мікроелементи, мінерали та дорогоцінні вітаміни, ці натуральні ягоди мають справжній офіційний знак якості.
Чому ягідка Годжі рекомендована в дієті Дюкана ?
Дійсно, немає протипоказань приймати ягоди Годжі під час цієї процедури для схуднення. Зазвичай їх рекомендують для будь-якої довготривалої дієти. Вони дозволяютьуникати можливих недоліків і зміцнити організм, коли відбувається значна втрата ваги.
В основному з автономного району Нінся в Китаї, вони виявляються у видовженій формі. Червоного кольору і трохи солодкі, їх зазвичай купують у вигляді соку або сушать.
Ці ягоди мають позитивну дію, зокрема на шкіру та волосся. Вони також запобігають повторним зараженням зимового періоду. Вони також допомагають підтримувати кров'яний тиск, стимулюють кишковий транзит або для регулювання рівня цукру в крові.
У 100 грамах ягід нарахуйте 281 ккал і 3 г ліпідів. Таким чином, ви отримуєте енергію, дотримуючись дієти з низьким вмістом жиру.
Як приймати ягоди годжі ?
Навіть якщо достоїнства ягід Годжі надзвичайні, необхідно дотримуватися певної дози. Доза, зазначена під час дієти, така:
- У фазі нападу: ви повинні приймати по 1 столовій ложці щодня - У фазі крейсерської поїздки: вам потрібна 1 столова ложка на день у фазі чистого білка (PP) і 2 столові ложки на день у фазі рослинного білка (PL) - у фазі консолідації: ви можете споживати до 3 столових ложок ягід годжі.
Ви можете їсти до 30 ягід Годжі на день поза дієтою. Бажано приймати їх вранці в одній дозі або протягом дня, а особливо дотримуватися хорошого лікування 3 місяці.
Однак їх використання не дозволено людям, які отримують антикоагулянтні засоби, або тим, чиї кров дуже багата залізом.
Ідея рецепту ягід годжі
На сніданок можна приготувати смачна суміш з знежиреного молока і вівсяні висівки, включаючи дорогоцінні ягоди з чудовими чеснотами. В іншому випадку ви можете зробити цей препарат з мюслі.
За допомогою цього рецепта ви будете набагато менше втомлюватися і зможете підвищити захисний захист. Однак будьте обережні, обмежте споживання знежиреного молока до 25 кл на день під час дієти. Дійсно, природна лактоза, що міститься в цьому молоці, є одним із цукрів і може порушити кетоз, природний метаболічний стан.
А що стосується вівсяних висівок, то вони залишаються опорою методу Дюкана. Допомагаючи ситі, він також обмежує засвоєння калорій.
Його антиоксидантний потенціал такий, що ягода Годжі стала важливим еталоном з точки зору дієти. Сушені, це найкраще, навіть якщо мова йде про суперпродукти. Багатий дорогоцінними інгредієнтами, його слід вибирати з найбільшою обережністю.
Тож віддайте перевагу сертифікованим органічним ягодам. Для цього зверніться в аптеку або навіть магазин здорового харчування.