Чи дозволено алкоголь під час періодичного голодування?
Якщо ви прийняли рішення про періодичне голодування (також відоме як періодичне голодування), то ви автоматично вирішили дати своєму тілу невелику перерву та стимулювати процеси детоксикації.
Як ви вже знаєте, у пісні вікна нічого не їдять - але що? Алкоголь під час періодичного голодування?
Увечері келих вина чи пива добре? Спочатку давайте подивимося, що насправді є алкоголем:
Що таке алкоголь і яку роль у ньому відіграє печінка?
Алкоголь - це одне клас хімічних речовин з сотнями різних тканин. Коли ми говоримо про "алкоголь", ми маємо на увазі це Етанол, найвідоміший алкоголь. Хіміки називали б це "етиловим спиртом".
Він відповідає за загальновідомі наслідки, які виникають, коли ми випиваємо кілька склянок пива або вина занадто багато.
Алкоголь є, і про це часто забувають у Німеччині, нейротоксин і соціально прийнятий наркотик.
Це створює навантаження на центральну нервову систему, метаболізм і печінку.
Тому питання про те, чи добре алкоголь під час періодичного голодування, слід розглянути трохи більш критично.
Давайте подивимося, що відбувається, коли ви вживаєте алкоголь:
Резюме
Етанол - це нейротоксин.
Вплив алкоголю на організм
Що відбувається, коли ви вживаєте алкоголь, і яке відношення це має до періодичного голодування?
Під час періодичного голодування важливо, ЩО ви їсте і КОЛИ ви їсте.
Деякі продукти харчування, а також деякі фізичні процеси (наприклад, реакція стресу в організмі) можуть запобігти таким цінним для вас процесам голодування.
Звичайно, алкоголь також має особливий вплив на ваш організм і, отже, на наслідки періодичного голодування. Тому слід уважніше розглянути споживання алкоголю ...
Ось що трапляється, коли ви перетравлюєте алкоголь:
1. Спиртні напої запобігає від дози двох сортів пива, склянки вина або трьох-чотирьох "шортів" спалювання жиру у всьому тілі до 80% (1).
2. Спиртні напої підвищує проникність кишечника і спонукає патогени, токсини та інші проблемні речовини потрапляти в кров (2).
Проникний кишечник або порушена флора кишечника призводить до тяги.
Це також робить їжу менш засвоюваною або засвоюваною. Загалом, це знову негативно впливає на ваш успіх у схудненні.
3. Випийте келих вина за годину-дві перед сном пригнічує вивільнення гормону росту і зменшує фази глибокого сну, важливі для регенерації (3).
Гормон росту - це ваш найважливіший гормон спалювання жиру і в той же час дуже важливий для нарощування м’язів.
Вживаючи алкоголь, ви сповільнюєте позитивний вплив періодичного голодування на гормон росту.
4. Продукт розпаду алкоголю, ацетальдегід, призначений для токсичний вплив на нервові клітини відповідальний.
10-50 мільйонів нервових клітин гинуть у мозку, коли вони повністю сп’янілі.
5. Збільшення інсуліну та травних ферментів спричинить Автофогія та спалювання жиру в організмі припинилися.
6. Алкоголь та продукти його розпаду пошкоджують судини і, якщо їх споживати протягом багатьох років, сприяють метаболічним захворюванням.
7. Вже після помірної дози алкоголю є підвищений рівень запалення Вимірюється в крові.
Об'єктивно кажучи, алкоголь, здається, не сумісний з періодичним голодуванням. Зниження спалювання жиру та аутофагії, пошкодження печінки та нервових клітин, збільшення маркерів запалення ...
Все це стає особливо очевидним, коли переваги періодичного голодування протиставляються недолікам алкоголю: