Чи є коржі висококалорійними Блог
Коржик - це мексиканська фірма, яку часто порівнюють із хлібом. Цей смачний млинець, традиційно виготовлений з кукурудзяного борошна, може бути використаний як соус до страв або для створення смачних м’ясних та овочевих бутербродів. Але чи коржики калорійні і їх їжте це вас товстить ?
Цікавий замінник хліба
Під час дієти, нерідкі випадки, коли люди замінюють свою порцію хліба коржем з коржиком. Як і хліб, коржі містять багато вуглеводів, але їх їдять у значно меншій кількості. Його можна насолоджувати 0% сиром, овочами на грилі і навіть нежирним йогуртом. Тоді як 100 грамів хліба містять в середньому 270 калорій, 100 грам коржику містить 230. Різниця, яку можна пояснити використанням кукурудзяного борошна замість пшеничного. Інша перевага коржики полягає в тому, що в індивідуальному порядку вона забезпечує лише 92 ккал, що складає половину від стандартного раціону хліба. Тому звичайна коржик може легко замінити хліб як частину дієта низька калорійність.
Наповнений корж для схуднення
Їжте наповнені коржики він худне ? Відповідь буде залежати в першу чергу від того, що ви покладете всередину пиріжків! Тортилі традиційно їдять у формі фахітас, типової мексиканської страви, яка складається з прикраси тортилії свіжими овочами та яловичиною або птицею. Якщо ви хочете швидко схуднути, рекомендуємо прикрасити дві коржі овочами, приготованими на грилі (перець, помідори, перець тощо), і забути про м’ясо, соус та сир. На 100 грам рослинного фахітасу зарахуйте середнє споживання 120 ккал проти 180 на 100 грамів класичного фахітасу. Коржики, заправлені овочами, - чудовий спосіб пригостити себе, зберігаючи фігуру. Їх можна нескінченно відхиляти сезонними овочами.
Знизьте кількість калорій у коржиках
Тортилі традиційно готують із кукурудзяного борошна, солі та води. Вони не містять жиру, але борошно часто має набухання. Щоб зменшити це споживання борошна, у вас є кілька рішень: ви можете замінити 80 грамів борошна на 80 грам вівсяних або соєвих висівок. Ці дві овочеві борошна набагато менш калорійні і не змінять смак ваших коржиків. Щоб зробити ваш рецепт ще легшим, замініть 50 грамів борошна на яйце. В результаті ви отримаєте легку, смачну і дуже низькокалорійну коржик. !
Їжте коржі він худне ? Якщо ви дотримуєтесь цих порад до листа і заміните свою порцію хліба звичайною коржиком, у вас є всі шанси швидко схуднути під час дієта !