Чи ефективні харчові добавки? Чому приймати харчові добавки жінці?
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Засмагнути, схуднути, зупинити випадання волосся ... Харчові добавки вторглися в аптеки. Але чи є це причиною стверджувати, що вони дійсно ефективні? Не настільки впевнений. Дієтолог Жак Фрікер, автор книги "Швидко та добре схуднути", висвітлює нас у цьому питанні.
Навіщо приймати харчові добавки ?
Під час Міжнародного конгресу з питань ожиріння в Стокгольмі (11-15 липня 2010 р.) Фахівці швидко вирішили питання про "схуднення" харчових добавок ... "Економте свої гроші, це єдине, що ви втратите", - сказала Джудіт Стерн, професор дієтології та внутрішньої медицини в Університеті Девіса в Каліфорнії. Дійсно, два дослідження показали неефективність харчових добавок при втраті ваги. Залишається з’ясувати, чи мають деякі таблетки позитивний вплив на здоров’я.
Чи краще змінити дієту або приймати дієтичні добавки ?
Зміни вашого раціону матимуть більший вплив, ніж прийом харчових добавок. З іншого боку, якщо ми не можемо їсти фрукти чи овочі, ми можемо також звернутися до вітамінних добавок, наприклад.
Тому харчові добавки можуть мати позитивні ефекти ?
Добавки можуть бути ефективними для конкретних потреб. Наприклад, якщо у вас важкий період, дієтична добавка на основі заліза буде корисною, тоді як під час менопаузи це не принесе користі.
Завжди добре мати пораду дієтолога, лікаря або читати більше в книгах. Особисті роздуми про його дієту також дуже важливі.
Вам сподобалась ця стаття ?
Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !