Чи ефективний L-карнітин для витонченості та досягнення спортивних результатів; Природний
Прийом L-карнітину з омега-3 є однією з найпростіших речей, які ви можете зробити для поліпшення свого здоров’я та підвищення рівня енергії. Дійсно, збільшуючи кількість карнітину, що зберігається у ваших м’язах, ви побачите покращення якості свого життя.
Але чи ефективно це також для схуднення та для того, щоб стати більш ефективним спортсменом? Ось декілька відповідей.
Що таке L-карнітин ?
L-карнітин - це будівельний матеріал, що виробляється організмом з лізину та метіоніну. Це може бути ацетилировано для отримання ацетил-L-карнітину (ALCAR), похідного, який ефективніше перетинає гематоенцефалічний бар’єр (знаходиться в мозку). L-карнітин найбільш відомий своєю участю в процесі окислення довголанцюгових жирних кислот.
Його можна знайти в різних продуктах харчування, включаючи яловичину.
Які переваги L-карнітину ?
Здоровий склад тіла та більше енергії - дві основні переваги L-карнітину. Але це ще не все !
1) Прийом L-карнітину допомагає спалювати жир
Карнітин - це композиція амінокислот, що складається з лізину та метіоніну. Існують різні форми карнітину, такі як ацетил-L-карнітин і L-карнітин тартрат. Карнітин є потужним спалювачем жиру, оскільки він відповідає за транспортування жиру до клітин для використання як енергії в організмі. Збільшуючи рівень карнітину в м’язах, ви прискорюєте процес спалювання жиру і, оскільки ваше тіло стає більш ефективним в метаболізмі, це збільшить ваш рівень енергії.
Якщо ваша дієта не дозволяє вам насититися, ви можете перейти на PhenQ. PhenQ - чудовий жиросжигатель. Ця дієтична добавка для схуднення, яка містить L-карнітин і може прийматися як чоловіками, так і жінками. Він знаходиться на вершині продажів більше двох років.
2) Не потрібно значного споживання вуглеводів: поєднуйте L-карнітин з омега-3
3) Карнітин може втратити жир на животі
Вісцеральний жир на животі є одним з найважчих для втрати жирів і є причиною багатьох проблем зі здоров’ям. Підвищення рівня L-карнітину в організмі спричиняє збільшення спалювання жиру, що призводить до усунення тригліцеридів та ліпопротеїдів низької щільності, щоб вони не накопичувались у шлунку, печінці, серці та навіть м’язах.
4) L-карнітин та покращення спортивних показників
5) L-картринін та покращене відновлення після фізичних навантажень
Часто вживаючи L-Cartinine, у вас буде менше болю та скутості, а ви будете почувати себе енергійніше навіть після важких спортивних тренувань. Накопичення лактату в м’язах є обмежуючим фактором, який стримує фізичну працездатність і спричинює біль у м’язах, а це означає, що якщо ви виробляєте менше його і можете швидше вивести його з м’язів, ваше відновлення буде швидшим.
Крім того, L-карнітин може трохи обмежити пошкодження м’язів під час вправ на витривалість.