Чи грудкі яйця товстять Блог
Хочете порадувати себе, не товстіючи, приготувати вишукану, хрустку і корисну страву, гідне для святкового сезону харчування ? Перестаньте чинити опір і піддайтесь на грудку яєць або на грудку (як написано). Ці маленькі кульки, від риби, виловленої в Атлантиці а в Прибалтиці ідеально вписується в дієту.
Кускові яйця, білки та дієта
Ікра з низьким вмістом цукру, низьким вмістом жиру, низьким вмістом калорій - ікра дієти в категорії рибної ікри.
Ясно, 100 грам кускових яєць містять 116 калорій, 13 грам білка, 2,7 грама вуглеводів і 6 грамів жиру, що набагато менше, ніж яєць форелі, лосося або ікри. Вони ідеально підходять для дієти, ними можна насолоджуватися, прикрашений невеликою кількістю лимонної цедри, на листі ендівії.
Як приготувати кускові яйця для схуднення ?
Коли ми говоримо про кускові яйця, ми думаємо відразу до неминучих аперитивних тостів. Але можливостей багато і різні рецепти. Чому б не спробувати грудковий яєчний грінок на рекомендованих вівсяних блинах за методом Дюкана ?
Більш оригінально, також спробуйте наступні рецепти: спагетті з ікрою ікри, авокадо та кускою ікрою або орень, наповнені цими маленькими рибними кульками ? А для вегетаріанців ось альтернативна ідея - грудний яєчний грінок: тартар з морських водоростей, знайдений у будь-якому органічному магазині, гідному такої назви !
У будь-якому випадку, прикрасьте їх цедрою лимона, а не вершковим, набагато калорійнішим соусом. Також віддайте перевагу пісним кусковим яйцям і органічні, уникати надмірна присутність барвників та консервантів.
Харчові переваги важливо
Окрім високого вмісту білка та низького вмісту жиру, кускові яйця є джерелом ненасичених жирних кислот, тип омега-3, вітаміни (особливо вітаміни В12 і D) та мінерали (наприклад, фосфор). Стільки харчові переваги які попереджають серцево-судинні захворювання, регулюють добре від поганого холестерину, хороший розвиток м’язів та збереження міцних зубів та кісток.
До того ж, оскільки кускові яйця пастеризуються, вони не становлять ризику вагітна жінка. Однак у цих рибних яйцях високий вміст солі та кольору.
Дієтичні переваги незаперечна, розумна ціна, рецепт швидко і легко, не завжди вимагає Кулінарія, кускові яйця, ВООЗне товстій, може швидко стати вашими новими дієтичними союзниками.