Чи хороші лижі для схуднення (біг підтюпцем)
Чи можете ви схуднути на лижах взимку? Це настільки ефективно, як біг підтюпцем, наприклад? Чи можете ви сказати мені більше про це?
4 відповіді
Схуднення - це не питання спорту, а питання балансу калорій. Це питання не лише фізичної активності, а, тим більше, дієти. Тільки ті, хто вживає більше калорій, ніж з’їдає, схуднуть.
З власного досвіду я повинен сказати: на жаль, ні! Принаймні ні, якщо піднятись ліфтом вгору. У проміжку між вами так багато перерв у черзі, піднімання та зниження, вам завжди доводиться пристосовуватися до обставин (багато людей на схилах тощо).
Ну, цього не скажеш навколо, Blackmind.
Це залежить від інтенсивності. Коли я займаюся сноубордом на самоті, я активніший набагато довше, ніж коли їду з друзями, де час від часу ми ходимо до ресторану і випиваємо чи балакаємо на краю траси тощо, тощо.
І як вид спорту враховується лише активний час.
Якщо я катаюсь на лижах зі схилу від А-Я без перерви, я, нарешті, досить вибитий, мій пульс високий, і я швидко дихаю! Але такий схил рідко буває довше 5-10 хвилин, тоді у вас ще одна перерва на гірськолижному підйомнику.
Це потрібно було б проаналізувати досить пильно. Чистий час водіння та середній пульс під час руху.
Катання на лижах один раз на тиждень протягом дня навряд чи буде достатнім, щоб реально схуднути, навіть якщо це регулярно. На гірськолижному святі я можу уявити, що ти можеш чогось досягти, якщо не класти щовечора сирне фондю!
Гірські лижі використовують різну кількість енергії залежно від інтенсивності. Однак, оскільки стрес на лижах не відповідає постійному постійному навантаженню, спалювання жиру не відбувається або відбувається лише підсвідомо. Ця енергія в основному постачається глюкозою, яку ви поповнюєте, їдячи та п’ючи. Можливо навіть так, що при високобілковій дієті ви спочатку набираєте вагу за рахунок росту м’язів.