Чи худнете ви, будучи вегетаріанцем (їсте)
Привіт Чи знаєте ви, чи худнете ви, будучи вегетаріанцем?!
9 відповідей
Не обов'язково. Ви уникаєте м’яса і тим самим економите ці калорії, вуглеводи та жири. Однак, щоб задовольнити свої щоденні потреби у харчуванні та паливі, вам потрібно споживати інші речі. Наприклад, якщо це макарони, ви не втратите вагу.
Ні. Спочатку не має з цим стільки спільного. М’ясо само по собі не дуже насичене або жирне. Набагато більше хітів щось на зразок Нутелли або солодощів та солодких напоїв. Звичайно, здоровіше обмежувати споживання м’яса, але не обов’язково через теплотворну здатність.
Ну, м’ясо має багато вуглеводів, яких ви вже не їсте, але якщо ви все-таки з’їдете тонни макаронних виробів або шоколаду, ви все одно жирієте. Або якщо ви завжди їсте готові страви. Найкраще бути вегетаріанцем і готувати багато самостійно з якомога більшою кількістю органічної їжі, тоді ви, швидше за все, трохи схуднете (якщо не їсте занадто багато), але ви точно почуватиметесь здоровішими, підтягнутими та комфортнішими.
залежить від того, як ви їсте вегетаріанці та скільки ви тренуєтесь. Втрата ваги сама по собі не має нічого спільного з вегетаріанством, існує багато овочевої їжі, яка також може зробити вас товстим. макарони, крупи, солодощі.
Ви не автоматично худнете від того, щоб бути вегетаріанцем. Вегетаріанці також можуть наповнити себе шоколадними круасанами, картоплею фрі та колою, а потім стати такими ж хиткими, як і м'ясоїд;
Однак дослідження показують, що вегетаріанці в середньому важать менше м’ясоїдних, але це тому, що вони, як правило, більше уваги приділяють своєму харчуванню.
Наприклад, коли я почав бути вегетаріанцем, я був типовим прикладом "овоча з пудингом". Наприклад, я не їв бутерброд з ковбасою та салатом під час обідньої перерви, а натомість їв шоколадні булочки. Тоді я подумав собі: "Ці речі настільки малі, що я з’їдаю дві, що насичуся". Тоді раптове підвищення рівня цукру в крові спричинило тягу до їжі, і я наткнувся на цукерки, як дурний. І хтось, за два місяці на ній було на 15 кілограмів більше. Потім я почав харчуватися здорово, а тим часом я майже повернувся до своєї "початкової ваги".
Отже, підсумовуючи, можна сказати: Ви самі не будете стрункими, будучи вегетаріанцем, але, звертаючи увагу на свій раціон, ви будете вегетаріанцем.
Сподіваюся, я міг відповісти на ваше запитання;)